MundoRecetas.com

Dieta Weight Watchers
(Revista Weight Watchers n.?1, abril-junio 2003)

P?rdida de peso: No lo indica. Duraci?n de la dieta: No lo indica.
N?mero de tomas: 4 tomas diarias. Cantidades de alimentos: No lo indica.
Pan y aceite: No incluye pan y aceite en ninguna de las comidas.
Observaciones: Otorga a los alimentos una puntuaci?n y luego la persona puede combinarlos sin pasarse de los puntos máximos. Los menos que se ofrecen en esta revista son de 20 puntos. Además, incluye algunos alimentos que no son habituales en la dieta de nuestro país c**o la gallina de Guinea, el hinojo asado y el panqueque.
Por qué puede ser perjudicial: c**o dieta hipoenerg?tica que es, su aporte se sitía por debajo de 1.200 Kcal./día, por lo que resulta muy difícil de confeccionar con alimentos comunes, y conlleva un aporte de micronutrientes insuficiente. Por tanto, un uso continuado de esta dieta a medio plazo provocar? carencias nutritivas con repercusiones más o menos graves para la salud.

Valores nutricionales
Energ?a (Kcal) % proteínas % grasa % HC Minerales y vitaminas deficitarios en mujeres Minerales y vitaminas deficitarios en hombres
1.288 24,5 28,22 47,29 Zn, Vit D, Vit E I, Zn, Vit D, Vit E




VITAMINAS MINERALES
Siglas Elemento Siglas Elemento
Vit E Vitamina E Ca Calcio
Vit A Vitamina A Mg Magnesio
Vit D Vitamina D Fe Hierro
Vit K Vitamina K Zn Zinc
Vit B1 Vitamina B1 o tiamina I Yodo
Vit B2 Vitamina B2 o riboflavina K Potasio
Vit B3 Vitamina B3 o ácido nicotúnico o nicotinamida Na Sodio
Vit B5 Vitamina B5 o ácido pantotúnico
Vit B6 Vitamina B6 o piridoxina
Vit B8 Vitamina B8 o biotina
Vit B9 Vitamina B9 o ácido f?lico
Vit B12 Vitamina B12 o cobalamina
Vit C Vitamina C o ácido asc?rbico


ESTO EN UNA FALACIA VERDAD???? DIGANME QUE SI POR FAVOR!1

Para empezar, solo para empezar, yo si c**o pan y aceite
Puedes comer de todo, siempre dentro de tus puntos ,
ah y hay que hacer 5 comidas diarias
si has leido el post resumen que ahy mas arriba , tu misma podras contrastar la noticia

No se de donde habras sacado eso,pero pan yo tomo todos los dias, aceite minimo dos veces al dia, ya sea en comida, ensalada o tostada y te garantizo que muchas veces c**o mas kcalorias de las que ahi indica

ESTO ES LA TONTERIA MAS GRANDE QUE HE OIDO NUNCA

ESTA DIETA ES SANISIMA ,EQUILIBRADA QUE FOMENTA LA ALIMENTACION SANA Y EQUILIBRADA ,QUE FOMENTA EL CONSUMO DE TODO TIPO DE ALIMENTOS(PROTEINAS,GRASAS,HIDRATOS...)NADA ESTA PROHIBIDO AL CONTRARIO FOMENTA EL CONSUMO DE VERDURA Y FRUTA YA QUE NO PUNTUA .TE ANIMA A PRACTICAR DEPORTE YA QUE GANAS BONOPOINTS.eS UNA MARAVILLA Y CUMPLE CON LAS REGLAS BASICAS DE NUESTRA DIETA MEDITERRANEA.
MUCHAS WACHIS SE HAN HECHO CHEQUEOS Y ANALITICAS DESPUES DE HACER ESTA DIETA Y LOS RESULTADOS HAN SIDO CORRECTOS.
sIEMPRE QUE SE SIGAN LAS PAUTAS ESTABLECIDAS ES UNA DE LAS MEJORESW DIETAS QUE HAY

Evidentemente quien a escrito eso no tiene ni idea!!!!

Ese artúculo sólo demuestra un gran desconocimiento de la dieta WW. Yo lo leí antes de empezar, pero aún así, me animó a probar, pensando que si no me iba bien, lo dejaria. El tiempo me ha demostrado que quien escribio eso no tenia ni idea, porque a mi la dieta me ha servido para fomentar el consumo de frutas y verduras, que era casi nulo, para hacer algo más de ejercicio y para comer menos fritangas. S? de médicos que valoran positivamente esta dieta y mi hermana, que es psic?loga, se la recomienda a la gente.

lo encontre en una pagina que comparaba las dietas milagrosas pero la ww a mi gusto no lo es
me han dejado mas tranquila porque yo sin pan aunque sea una vez al dia no existo ME REUSO A DEJAR EL PAN!!!!
pero no soporto el aceite ni crudo ni cocido, cuando era pequeña mi madre nos daba a mi y a mi hermano una cucharada sopera de aceite de lobo marino que se conseguia con unos pescadores asi al natural quede traumatizada

yo cada dia c**o pan.Eso son tonterias

Conozco perfectamente el estudio del que hablas, recuerdo que alguien lo puso en el foro en alguna ocasión, estaba publicado en la revista de Eroski, si me falla la memoria.

Efectivamente, y c**o dicen las compis, la información se ha elaborado sin conocer en absoluto los pormenores de la dieta. Es más, muchas de las wachis han comentado la dieta con el endocrino o nutricionista y vamos, le podrían dejar sin trabajo!!!

Creo que está bien informarse sobre la dieta y tener diferentes puntos de vista, pero sólo tienes que echar un ojo al foro: verás a wachis que bajan de peso c**o cohetes y otras a las que les cuesta más, wachis con más ansiedad o menos, pero todas sanas y con anal?ticas perfectas: qué mejor prueba que esta??

Mil besos!