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Muchas gracias chicas, es mi primer dia con los puntos y me esta costando un poquito la verdad...

siento un poco de ansiedad, asi que espero no caer en la tentacion....
bebere agua o algo light....

Me ha costado un poquillo poner todo en la lista de control pero se que es bastante necesario...


bueno son las 12 y media de la noche y voy a dormir dulces sueños a todas

Bienvenida Sheila!!!

bienvenida !!!!
no te aflijas aqui entre todas nmos ayudamos

Tranquila,
un par de dias y estés a punto.

animoooo, que tu puedesss???

Animo que esta dieta se lleva muy bien!!!

bienvenida!!!!!!!!!!!!!!!!

Animos, seguro que te va muy bien!!

Sheila cuantos puntos tienes???

LA ansiedad puede ser producida por una mala gesti?n de puntos (al principio es normal tener miedo a llegar a la noche sin puntos o pasandote)
o que te cree ansiedad el planificar menus y calcular todo lo que comes (que tambien es normal al principio).
YO te aconsejo que repartas tus puntos de manera que (si eres comilona) comas mas cantidad por menos puntos y que sobretodo hagas unso desayunos fuertes para no llegar con ansiedad a la tarde y por supuesto 5 comidas al dia MINIMO