MundoRecetas.com

Hola.
el sábado tengo una cena y quisiera dejar una cantidad de puntos para ella sin tener que recurrir a los ahorrados o al ejercicio.
me podéis decir una cantidad que está bien dejar para cenar fuera? (a ser posible incluyendo un postre).

gracias.

Mujer, depende de donde tengais pensado cenar, si vas al chino, con 12 puntos te pones hasta las cejas, si vas al italiano y tienes cuidado de pedir una salsa sin nata, lo mismo, ten en cuenta que el postre es lo que más puntos tiene.

Yo lo que haréa seráa un desayuno a base de fruta 0 puntos, + 1 vaso de leche desnatada 1 punto, más tostada con mermelada light 2 puntos

Luego a media mañana más fruta a 0 puntos

A medio día una sopa de verduras con patata 4 puntos

para merendar otra vez fruta,
así sólo has comido 7 puntos y puedes cenar tranquilamente. Un truco para no tener tanta hambre es justo antes de salir de casa tomarte un vaso de leche desnatada que es 1 punto y no comerés tanta cantidad en el restaurante. Seráan 8 puntos, a mi por ejemplo me sobrar?an 14 puntos para cenar.

Normalmente te dicen que si tienes pensada una salida en el finde, vayas ahorrando a razon de 4 puntos diarios para poder gastar c**o quieras, ya que los puntos ahorrados, a fin de cuentas hay que consumirlos. Ya sabes que es bien necesario comerse todos los puntos que te tocan. Yo por ejemplo, quetengo una cena el viernes, y que estamos en fiestas, estoy ahorrando 4 puntos diarios, para no tener que medirme tanto, y ademas guardo mis bonopoints, que esos no los consumo nunca, para adelgazar mas rapido. Sino, lo de LLUNA es una opcion muy buena tb...

El caso es que yo tengo 18p diarios, y solo puedo ahorrar 1 al día. creo que podría ahorrar dos o tres c**o mucho, porque ya veis que son poquitos.
casi prefiero la opción de hacer todo el día light y reservar el máximo que pueda para cenar, pero claro, tampoco quiero pasar hambre porque me despendolar?a en la cena

Si haces lo que yo te he dicho seguro que no pasas hambre, por que por ejemplo una sopa de verduras con patatas a saciedad, son 4 puntos y puedes comerte 2 platos tranquilamente.

Y el truco de la leche desnatada a mi me funciona de maravilla.

Puedes desayunar y merendar fruta y un yogur y para el almuerzo algo muy barato. En uno de los libros que yo tengo viene una receta de berenjenas rellenas que dos mitades sale por 2 puntos y sacia mucho. Asi tendrias muchos puntos para por la noche. Si quieres cuando llegue a casa te pongo la receta.

y si la sopa no lleva patata no puntua

Es verdad, lo de ponerle patata es por que te llene un poco más, pero yo por ejemplo me compro las bolsas de verdura para sopa de mercadona (campesina y juliana) las cuezo con una pastilla de concentrado de verduras y por 0 puntos ceno o c**o de maravilla y con mucho alimento.

c**o ya os dije tengo 18 puntos.

puedo desayunar por 3.5 por ejemplo

mm/ mmt: 0 por la fruta

para comer una ensalada por 0p sin aceite (toda vegetal), ali?o: salsa de soja, con solo una cta de aceite y un poco de sal por 1p.
de segundo, una tortilla vegetal, y aquí tengo una duda, encontré unos huevos por un punto y suelo añadir claras (de bote, pasteurizadas), las tengo que puntuar?. la comida la puedo hacer por dos o tres puntos.

me quedarían 11,5 para la cena, será suficiente?

c**o te he dicho antes, depende de donde cenes, pero procurando que el primer plato sea de verdura (una parrillada de verduras o una ensalada), lugo un solomillo a la brasa, y un postre no creo que te pases.