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Esta tarde empiezo la segunda etapa en la dieta. Desde hoy a mover las carnes para ir quitando poquito a poco los kilos de más. He conseguido que una amiga mia se apunte conmigo (ayer no estaba convencida aún). Lo siguiente es animarla a seguir la ww. Ya solo falta que hubiese reuniones por aquí.
Me ha dicho el monitor que me pondré 10 minutos de bicicleta, 10 minutos de el?ptica, y una rutina para trabajar todos los musculos. Tengo tambiénla opción de hacer dos veces en semana actividades tipo step o aerobic...
De aquí a junio de 2009 tengo que estar en forma

P.D.: No sí c**o no pierdo más con el estr?s que me traigo en el trabajo data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Animo, yo empec? ayer por la tarde después de todo el verano de vacaciones de gimnasio ?vamos a ponernos en forma!

Animo chicas, yo empez? a principios de mes y la verdad que lo yevo bien, empece con el spining y nada a ver si lo conseguimos, besos guapas!!

Dale duro, cristinita!!! Te vas a quedar estupenda!!!

Que la fuerza te acompa?e
Ainss yo te acompañaria pero.... soy muy perra

yo quiero volver porque cuando fui me iba genial pero me da una pereza... necesitar?a alguien que me acompañase pero aqui no tengo a nadie y mi novio con su horario es imposible.

¿alguien de barakaldo que quiera ir al gimnasio???

Os cuento chicas... aún no tengo agujetas pero cuando pasen más horas ya veremos, jajajaja.
Estuve desde las 8.15 hasta las 10.15 en el gimnasio. Una hora y media o más haciendo: bicicleta 10 minutos, eliptica 10 minutos, musculaci?n de piernas 3 series de 15 para cada musculo, espalda 3 series de 15, pectorales 3 de 10, y brazos 3 de 10 y otra vez bicicleta... y después pilates (aunque no acab? la clase)
El gimnasio al ser femenino y pequeñito está muy bien, c**o estar entre conocidas. El monitor muy majo y atento. A mi amiga le notú que la animaba mucho para que se decidiera a seguir con el deporte y perder peso (estú más gordita que yo al empezar). En fin, que mi amiga y yo somos algo perrillas pero o nos movemos o esto no va bien. El hacer dieta y no hacer deporte (andar, correr, nadar, gimnasio...) no me convence, al final acabas delgada pero sin ganas de quitarte la ropa por lo fofa y blanda que te quedas...
Ya sí que habrá días que la bascula pese más pero ir? notandolo en la ropa y de eso si me fiar?
Besotes y animaros que hoy he dormido c**o un beb?

YO ME LO HAGO EN CASA, NO ES LO MISMO PERO ES MAS BARATO

mucha suerte con el gimnasio. YO tambien fui una vez pero no dure ni tres meses Creo que me va más hacer deporte al aire libre.. o con música, algo así c**o aerobic. Pero el caso es moverse, asi que muy bien

Yo soy muy vaga para el gimnasio,me aburre.... pero unas amigas y yo hemos decidido aountarnos a danza del vientre,supongo que empezaremos el mes que viene,ya os contaré