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Bueno la encontre en una pagina inglesa de recetas aptas ww
Dice que cada Brownie son 1 pto y con nueces 2ptos
Pongo receta aunque ya la tengo en el horno ya les pondre foto
100gr de harina
40gr cacao
180gr de azucar
1/4 cedta de sal
40gr de pure de manzana
3 claras
vainilla
15 nueces picaditas
1 cda de aceite de girasol en spray
Mezclar todos los ingredientes secos y luego agregar los humedos, poner en un molde no muy grande engrasado con el aceite de girasol. Al horno 180grados precalentado por 20 minutos...
Cuando esten listos subo fotos....
En la receta original ponia estos valores
Calorias 80, grasa 0, si se usan nueces 0,4

Estoy deseando ver esa fotooooo!

Quedan muuuuy ricos dan el pego totalmente

Alaaaa, qué pintaaaa...

Una cosilla... ¿cómo haces el pure de manzana?élos ingredientes se tienen que mezclar antes de poner en el molde? ?el cacao puede ser el palad?n?

Son varias cosillas, lo s?, pero es que soy un poco novata en esto de la cocina...

que te han salido 5 trozos,pq asi por encima la receta me sale mas de 20 puntos, y si fuera asi minimo costaria cada trozo 4 puntos

Me se hace la boca aguaaaaa...

¿Pero c**o de grandes salen? porque para que salgan a 1 punto con esa receta, tienen que ser enanicos ¿no?

Salen 16 y si son pequeños pero bueno a 1 pto sin nueces quitan el antojo.
El pure de manzana lo que he hecho es hervir la manzana y aplastarla nada mas. El cacao he utilizado el valor sin azucar....no se si te vale el paladin....mezclas todos los ingredientes en un bowl y luego al molde que tiene que ser pequeño el mio media 12 cm de ancho x 20 de largo y de verdad que estan muy buenos

Buenoooooo, pues esto ya cambia la cosa, jajja!!! Salen un montonazo de brownies, no necesitar?s que te ayudemos a termin?rtelos??? Te lo digo por si se echan a perder...

Vengan!!! Yo encantada las invito!!!!