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Tengo una duda sobre el adelgazamiento, no se si es algo que ya hayais tratado pero c**o en lo que he ido leyendo no lo he visto pues lo planteo.

Me refiero a que adelgazar no sólo es perder peso sino tambiénperder volumen. Por tanto habría que medirse además de pesarse ¿No?

¿Cómo lo haceis? ?Las que vais a las reuniones os med?s para comprobar la p?rdida de volumenú ¿Qué medidas se toma si es así? ?Pecho, cintura y cader así

Yo siempre me mido antes de pesarme. Me mido la cintura la tripa y la cadera y a veces te llevas sorpresas porque pierdes mucho mas volumen que peso.

yo si me tomo las medidas, pero ni de co?a salen 90-60-90 por mas q aprieto el metro

Mirad, en esta página teneis para descargaros una calculadora excel para calcuar el % de grasa corporal (no el el típico IMC).
se ve realmente la cantidad de grasa que pierdes en relaci?n con unas medidas que se hay que tomar:

cuello
tripa
cadera
peso
altura

(me parece)

bueno, espero que os sirva. yo la uso y veo la cantidad de grasa que tengo, y los kilos reales (de grasa) que bajo.

http://adieta.wordpress.com/2007/10/25/ ... ara-excel/

todalavidaadieta escribió:Mirad, en esta página teneis para descargaros una calculadora excel para calcuar el % de grasa corporal (no el el típico IMC).
se ve realmente la cantidad de grasa que pierdes en relaci?n con unas medidas que se hay que tomar:

cuello
tripa
cadera
peso
altura


(me parece)


bueno, espero que os sirva. yo la uso y veo la cantidad de grasa que tengo, y los kilos reales (de grasa) que bajo.

http://adieta.wordpress.com/2007/10/25/ ... ara-excel/

¿Y c**o haces para poner tus datos en la cuadricula?

todalavidaadieta escribió:Mirad, en esta página teneis para descargaros una calculadora excel para calcuar el % de grasa corporal (no el el típico IMC).
se ve realmente la cantidad de grasa que pierdes en relaci?n con unas medidas que se hay que tomar:

cuello
tripa
cadera
peso
altura

(me parece)

bueno, espero que os sirva. yo la uso y veo la cantidad de grasa que tengo, y los kilos reales (de grasa) que bajo.

http://adieta.wordpress.com/2007/10/25/ ... ara-excel/

Gracias, me la guardo!

Tienes que escribir en las celdas en negro que corresponden a: peso actual, circunferencia cintura, circunferencia cuello y estatura. automáticamente te calcular? debajo la grasa corporal en % y en kg, y la masa magra.

es eso lo que me preguntab así

MUY BUENO


yo me mido tambien antes, me mido los brazos, pecho, cintura, barriga, cadera y muslos

Ya se que es dentro de la celda pero me sale un cartelitoque pone que las celdas estan protegidas y solo son para lectura.

nazarena escribió:Ya se que es dentro de la celda pero me sale un cartelitoque pone que las celdas estan protegidas y solo son para lectura.

Pues yo lo acabo de bajar y de hacer una prueba y me va bien, si quieres mandame un privado con tu correo y te lo paso (yo hace tiempo lo había bajado de otra página que no recuerdo, y es el que estaba usando hasta ahora, así que te mando el antiguo, aunque este nuevo tambiénme funcion? bien)