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Hola chicas ya estoy aqui molestando con mis interminables preguntas

A ver que tengo un pequeño lio quiero saber con exactitud cuantos puntos tengo que consumir porque hay paginas que me dice 22 puntos y hay otras que me dice 18.

Os paso mis datos tengo 24 años mido menos de 1.60 unos 158 centimetros mas o menos y peso ahora mismo 62.500 .

Empeze con la dieta consumiendo 18 puntos y mas o menos en lo que son dos semanas y algo perdi casi dos kilos.

Gracias por vuestras respuestas chao.

yo creo que 18 y si estas bajando es la prueba de que lo estas haciendo bien

Te corresponden 20 puntos

yo creo que 18 y si estas bajando es la prueba de que lo estas haciendo bien

Pues depende de tu actividad f?sica diaria (la com?n, sin contar el ejercicio extra, es decir, la que desarrollas en tu trabajo). Seg?n trabajes principalmente sentada o de pie, si caminas en el trabajo, etc. Para cada actividad hay un numero de puntos.

TEST INICIAL PARA LA DIETA




1- ?Eres...Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ? Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ?Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4



Te pongo lo que viene en el post inicial de "Resuman dieta WW" por si te aclara algo más....

Hola anaisabel1964 a mi me han salido 22 segun las preguntas que me mandas esta bien?

Hola....

Pues yo es el que he usado siempre y a no ser que haya cambiado algo, este es el que está en el post que menciono....

Y echando la cuenta, suponiendo que pones 4 por la actividad, s?, tienes 22...

A ver qué te dicen las demás wachis

coby escribió:yo creo que 18 y si estas bajando es la prueba de que lo estas haciendo bien

no chica, debe hacer el test, le tocan 20

lesantes escribió:

coby escribió:yo creo que 18 y si estas bajando es la prueba de que lo estas haciendo bien

no chica, debe hacer el test, le tocan 20

si, si te pones 4 de actividad son 22