MI PRIMER MENU
Publicado: 13 Oct 2008 09:30
Bueno chicas, hoy empiezo oficialmente. Ya me buscaré la vida para poner una reglita de esas con el peso tan monas que teneis vosotras para ver mi evoluci?n. Peso inicio 63.9.Tengo 20 puntitos al dia.
Por cierto no se si existe algún post en el que colgueis los menos de la semana, yo no lo he visto, pero si es así me lo dec?s para ponerlo ahi a partir de ahora.
DESAYUNO:
1 naranja
300ml leche soja vivesoy 3
4 galletas gullon digestive 5
La leche y las galletas las voy a sustituir en cuanto pueda por leche desnatada y por galletitas vitalinea, es que tengo todavia mucho de esto en casa y hasta que no se gaste pues nada. Son muchos puntos para el desayuno, aunque ya los reducir?.
MEDIA MAÑANA: Fruta
COMIDA:
200g crema de calabacín 2 (según mi receta he contabilizado los 20g de margarina que he echado 3, 200g de patata 2 y 100ml de nata ligera para cocinar 5, en total 10 puntos, c**o me ha salido 1.200kg pues redondeando sale c**o a 2 puntos raci?n)
Filete de atún con tomate de la marca ISabel (de esos que ya vienen hechos) 5
Fruta + infusi?n
Total comida 7
MERIENDA: Fruta o nada (no suelo tener hambre por las tardes)
CENA:
200g judias verdes con 1 Cd de aceite y vinagre 2.5
1 yogur 1
1 infusi?n
TOTAL: 18.5, me sobran 1.5
Ya me contareis que os parece. Gracias a todas
Por cierto no se si existe algún post en el que colgueis los menos de la semana, yo no lo he visto, pero si es así me lo dec?s para ponerlo ahi a partir de ahora.
DESAYUNO:
1 naranja
300ml leche soja vivesoy 3
4 galletas gullon digestive 5
La leche y las galletas las voy a sustituir en cuanto pueda por leche desnatada y por galletitas vitalinea, es que tengo todavia mucho de esto en casa y hasta que no se gaste pues nada. Son muchos puntos para el desayuno, aunque ya los reducir?.
MEDIA MAÑANA: Fruta
COMIDA:
200g crema de calabacín 2 (según mi receta he contabilizado los 20g de margarina que he echado 3, 200g de patata 2 y 100ml de nata ligera para cocinar 5, en total 10 puntos, c**o me ha salido 1.200kg pues redondeando sale c**o a 2 puntos raci?n)
Filete de atún con tomate de la marca ISabel (de esos que ya vienen hechos) 5
Fruta + infusi?n
Total comida 7
MERIENDA: Fruta o nada (no suelo tener hambre por las tardes)
CENA:
200g judias verdes con 1 Cd de aceite y vinagre 2.5
1 yogur 1
1 infusi?n
TOTAL: 18.5, me sobran 1.5
Ya me contareis que os parece. Gracias a todas
