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Buenos días a todas , hoy tenemos:

DESAYUNO: leche avena con torta arroz
MEDIA MAÑANA: puñadito nueces
COMIDA: arroz integral con lentejas + ensalada variada.
MERIENDA: puñadito almendras.
CENA: verdura cocida sola o con huevo escalfado ( depende de las ganas )

Que no os canseis data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

buenas, para hoy yo tengo:

D. leche con avena y canela, un cafetito con un trozo de pan y un kiwi.
mm1 fresas e infusi?n
mm2. café y magdalena de fresa
comida. ensalada de tomate y garbanzos con espinacas y arroz
mt. manzana e infusi?n
cena. puré de verdura y tortilla francesa de queso.

Bueno, me he enfadado conmigo mismo y a ver si a partir de hoy las cosas mejoran...

Encima estoy a dieta, solo quiero perder 2 kg, pero se que si me disciplino termino no haciendo nada...

Para desayunar: 1 brick pequeño de leche de soja con chocolate + 2 galletas de avena

Comida: Ensalada de tomate con queso fresco y albahaca + 1 pieza de fruta

Merienda: 1 yogur casero

Cena: Arroz con vegetales + 1 pieza de fruta

* desayuno: tostadas con aceite y azúcar, tú con limón
* mediamañana: ag?ita fresca
* comida: habichuelas (judías blancas) con cardos.
* merienda: cereales con leche de soja, cacao puro y c**o rallado.
* cena: ensalada con nueces. yogur de soja natural

Buenas, hay va mi menú, ( qué triste la vida sin nada con sabor a dulce)
DESAYUNO: leche avena con tortas arroz.
MEDIA MAÑANA: puñadito nueces
COMIDA: Ensalada y trigo sarraceno con verduras
MERIENDA: puñadito almendras.
CENA: Vaso leche avena ( hoy llego muy tarde para cenar nada más)

Buenos días.
yo hoy tengo.

D. leche con avena y canela. café con un trocito de pan integral. 2 kiwis pequeños.
mm1. pera y te rojo
mm2. magdalena de fresas y café
comida. ensalada y guiso de trigo sarraceno con verduras (c**o shamira)
mt. manzana y te rojo
cena. ajos puerros gratinados con queso.

Shamira, sobre tu dieta sin dulce, no te provocar? ansiedad a la larga? qué te ha dicho el médico sobre esto?

todalavidaadieta escribió:Buenos días.
yo hoy tengo.

D. leche con avena y canela. café con un trocito de pan integral. 2 kiwis pequeños.
mm1. pera y te rojo
mm2. magdalena de fresas y café
comida. ensalada y guiso de trigo sarraceno con verduras (c**o shamira)
mt. manzana y te rojo
cena. ajos puerros gratinados con queso.

Shamira, sobre tu dieta sin dulce, no te provocar? ansiedad a la larga? qué te ha dicho el médico sobre esto?

Hoy nos toca lo mismo para comer , sobre lo de la dieta, es algo temporal hasta que se debiliten los hongos y tome el antifungal natural, si fuera por perder peso o similar seguro no lo hacía, en cuanto a la ansiedad estoy sorprendida de momento no tengo ninguna, y el hambre se me ha ido bastante, creo que tiene una explicación técnica y es que antes comía muchos hidratos refinados c**o pasta, pan blanco y dulces estos hacían que tuvieran un subid?n de glucosa , pero igual de rapido que sub?a , bajaba por lo que al rato de la digesti?n necesitaba urgentemente algo dulce ( con desespero la verdad) pero bueno solo llevo una semana no llega, ya veremos que pasa más adelante, aunque la fruta menos dulce c**o fresa o papaya en mes y medio o así tengo que ir introduciendola

Buenos días:
DESAYUNO: leche avena + tortas arroz
ALMUERZO: puñado nueces
COMIDA: Ensalada con huevo pasado por agua
MERIENDA: puñado almendras
CENA: Hervido de brocoli, calabacin, cebolla y judías.
Buen fin semana a todas

Buenos días.
yo para hoy tengo:

D. mandarina, café con leche de soja, una rebanada de pan con queso k?fir y mermelada casera de pera y manzana
mm. manzana, café y frutos secos (en varias tomas, que tengo mañana larga)
comida. puré del guiso que hice ayer (br?col, coliflor, trigo sarraceno), lasaña vegetal.
mt. infusi?n o fruta
cena. ???

buen finde para todas.

Buenos lunes a todas:
DESAYUNO: leche avena con tortita almendra.
ALMUERZO: puñadito nueces
COMIDA: ensalada y lentejas rojas con verduras
MERIENDA: puñadito almendras
CENA: hervido de verduras con tortas arroz.