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* desayuno: tostadas con margarina y mermelada de ciruela. tú con limón
* comida: espinacas con salsa de tomate y ajos. Fresas
* merienda: bolsa de panchitos y vaso de refresco
* cena: pizza de berenjenas. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Buenos días, que bien ya es viernes:
DESAYUNO: lo mismo de siempre leche avena y tortas arroz
ALMUERZO: almendras
COMIDA: ensalada y huevo escalfado sobre nido verduras
MERIENDA: nueces
CENA: No lo tengo claro pero va a estar entre creps con harina trigo sarraceno rellenos de verduras o intentar hacer pizza con trigo sarraceno.

* desayuno: tostadas con margarina y mermelada. te con limón
* mediamañana: pasteles
* comida:berenjena con salsa de tomate y especias. Batido de plátano y fresas.
* merienda: galletas y refresco
* cena: setas a la plancha, tofu y arroz con verduras. yogur con mermelada

* desayuno: tostadas con ajo y aceite. tú con limón.
* comida: pastel de macarrones y pimientos. 2 yogures de soja con mermelada.
* merienda: galletas con tú helado con limón.
* cena: ensalada de pasta (sobr? mucha del mediodía) con verduras y mayonesa. Batido de fresa y plátano (con leche de soja).

Buenos lunes,
desayuno: leche avena + tortas arroz
media mañana: nueces
comida: ensalada y lentejas rojas con verduras
merienda: torta arroz o nueces
cena: hervido de verduras o pure

Buenos días, hoy toca:

d. café con leche de soja, 2 magdalenas de zanahoria (la receta de magari del bizcocho, pero hice magdalenas para racionar mejor), 2 kiwis
mm. manzana y café
comida. ensalada de tomate, alcachofas con salsa de puerros y calabacín.
mt. yogur o un caldito, dependiendo del hambre
cena. pastel de verduras y yogur, si llego con hambre, un caldito para macizar primero.

Buenos días:
desayuno: leche avena con tortas arroz
media mañana: nueces
comida: ensalada y lentejas que sobraron de ayer.
merienda: almendras
cena: coliflor con huevo.

Buenasss.
para hoy toca:

D. leche con avena y canela, una mandarina grande
mm1: 1/2 manzana y unos pistachos
mm2: 1/2 manzana y un café
comida. ensalada de tomate y queso burgos. coliflor, br?col y calabacín con salsa de manzana y curry.
mt. yogur
cena. huevos al plato (con tomate y guisantes)

Buenos días, hoy es c**o si fuera viernes para mi, que puentecillo más bueno.
desayuno: leche avena con tortas arroz
media mañana: frutos secos
comida: ensalada y huevo escalfado sobre verduras cocidas
merienda : frutos secos
cena: No lo tengo claro pero seguramente creps de trigo sarraceno con verduras o hamburguesas vegetales caseras.
Feliz puente a todas

Pues yo para hoy tengo:
D. 2 kiwis, café descafeinado con leche de soja y dos magdalenas de zanahoria
mm. mandarina (muuuuy grande), café y unos pistachos
comida. garbanzos con arroz y verduritas, y salsa de manzana y curry que me sobr? de ayer. de postre un yogur.
mt. otro yogur, este de k?fir.
cena. puré de verduras y algo más, no sí.