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Hola chicas!!

Pues eso que se me ha ocurrido pediros ayuda a las que llevéis tiempo con este tipo de dieta (Magari, Alegna, Saskia, Licordehuevo.........etc) ya que tenéis controlado cómo va y entréis a diario...........nos ayud?is con vuestro ejemplo a organizar las comid así?? Qué os parece un mes??? Os supone demasiado esfuerzo??? Vosotras ponéis vuestros menos y las demás principiantes os vamos copiando



A ver si os animóis y GRACIAS!!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Naadir escribió:Hola chicas!!

Pues eso que se me ha ocurrido pediros ayuda a las que llevéis tiempo con este tipo de dieta (Magari, Alegna, Saskia, Licordehuevo.........etc) ya que tenéis controlado cómo va y entréis a diario...........nos ayud?is con vuestro ejemplo a organizar las comid así?? Qué os parece un mes??? Os supone demasiado esfuerzo??? Vosotras ponéis vuestros menos y las demás principiantes os vamos copiando



A ver si os animóis y GRACIAS!!!!

me parece una idea muy buena.
yo voy a poner el mío que me hace ilusión:

d. un kiwi, dos rodajas de piña y un te rojo con limón.
a lo largo de la mañana: un manzana, un platano y un te rojo
comida. ensalada de tomate, maíz y zanahoria, y arroz con calabaza y puerro. luego un café (leche sí tomo)
merienda. un yogur de k?fir y un te.
cena. verduras al vapor con salsa de judías verdes (son judías verdes trituradas, que no c**o enteras porque me sientan fatal) con un huevo cocido o revuelto.

y tú?

ayer tomó:
* desayuno: tostada con aceite, azúcar, zumo de naranja y canela.
te verde.
* comida: pedazito de tofu ahumado.
las croquetitas de calabaza con espinacas
yogur de soja de vainilla
dos naranjas
* cena: tostadas de pan de cereales multiples con tomate restregado, aceite, sal y esparragos verdes en conserva.
una naranja y un kiwi

* a media mañana y tarde: infusi?n y más infusi?n, y puñaditos de frutos secos tostados.
ayer tambiéntomó por la tarde dos cuadritos de chocolate puro. estoy golos?sima ultimamente

Me parece una idea genial, pongo lo que tengo hoy:
Desayuno: leche avena con tortas de arroz.
Media mañana: uvas con nueces
Comida: Empanadilla integral de algas con manzana ( c**o en el trabajo)
Merienda: fruta
Cena: Ensalada + sopa de quinoa o fideos arroz ( lo que más me apetezca )

Ummm!!! Qué rico todo!!! Ya sí lo que voy a cenar hoy, gracias Magari!!! Y lo que voy a comer mañana, gracias todalavida!!!

Naadir escribió:Ummm!!! Qué rico todo!!! Ya sí lo que voy a cenar hoy, gracias Magari!!! Y lo que voy a comer mañana, gracias todalavida!!!

nos pones el tuyo ?

que tambiénsoy nueva (mi segundo día oficialmente) y necesito ideas.

Yo hoy desayun? un café con leche de soja y un trozo de pan tostado con aceite.
Para comer, mirad la hora que es y no tengo ni idea... Yo creo que unas sopitas de ajo y de postre manzanas. Es que estoy medio estragada y eso que no cen? mucho el 31 pero es ceno muy poco normalmente y muy temprano y esas cenas tardías y más abundantes me descompensaron.

Mi desayuno ha sido leche de soja manchada con achicoria soluble y unas tortitas de arroz con un poco de aceite (de momento tambiéntengo que evitar el trigo así que lo mio es más dificilillo).

Para comer tengo ensalada mixta y garbanzos con pisto (hecho en La Cocinera que lleva muy poquita grasa), y una infusi?n (nada de te que me altera muchísimo)

La cena seguramente serán tortitas de maiz con aceite y espárragos (c**o Magari ) y detr?s un postre de soja.

La fruta de momento la tomo s?la y entre horas.

yo había dejado de comer carne y pescado pero he vuelto (de momento, ya veré). nos hicimos un test de intolerancia alimentaria hace unas semanas. según eso podemos comer todas las carnes, casi todos los pescados. pero de los demás tenemos muchas cosas en rojo (huevo, trigo, gluten, leche, cebolla, pimiento, guisante, soja,maiz, etc, etc, etc). así que ahora mismo estoy haciendo caso a esto. si más adelante me apaño mejor volverá a dejra (o al menos reducir? la carne). ahora mismo si vo ya un restaurante lo unico q "puedo" comer es ensaladas sin salsa (y apartando cosas) y la carne o el pescado. cuando tengo suerte de postre tienen melon o pera (casi siempre tienen piña y me da alergia desde hace muchos años)..pues eso que haora mismo estoy comiendo más carne que nunca, peor ya voy busando alterativas para poner en la mesa. poco a poco

hoy he comido regul?n, no es para dar ejemplo, pero aún así quiero anotarlo:

* desayuno: tostada con margarina y mermelada
te verde
* comida: crema de verduras y garbanzos, con arroz hervido blanco.
mandarinas
* cena: tapeo de panchitos y patatas fritas en un bar y cervecita fría.

* mediamañana y tarde: infusiones, galletas y frutos secos.