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quiero ser vegetariana
Publicado: 17 Sep 2008 15:40
por Nissi
Buenas tardes!!
Queria preguntaros algo.
yo no soy vegetariana, pero me gustaria srlo, ya que la carne, cada vez puedo menos con ella y el pescado no es una cosa que me llame demasiado la atenci?n.
Para ser vegetariana, es necesario comer tof? y seitún?
Se pueden sustituir por otros alimentosí.Responderme please. gracias
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Publicado: 17 Sep 2008 21:17
por Xelene
Hola Nissi, no es necesario comer tofu ni seitan, son fuentes de proteinas muy sanas, pero no son las únicas que tienes a tu alcance, si lees las recetas de la recopilaci?n verás que hay montones de recetas que no incluyen estos alimentos y si haces una alimentaci?n variada y completa no tendrás carencias.
Publicado: 18 Sep 2008 00:34
por magari
a ver, ni el tofu ni el seitún son obligatorios comerlos, pero sí las proteínas. Es decir, que si prescindes de esos ingredientes tienes que buscarlas por otro sitio: legumbres+arroz por ejemplo, y frutos secos...
no te vendr?a mal un libro llamado "Prote?nas vegetales" de Montse Bradford
hay otros libros muy buenos sobre nutici?n vegetariana, pero tambiénen internet encuentras cantidad de información.
Publicado: 18 Sep 2008 03:39
por aBii
jaja buena pregunta (:
yo odio el sabor del tofu y pues el seitan nunca me sale asi q unicamente lo c**o en las tortas que compro x ahi
pero si es necesario que consumas muchas cosas con proteinas
ya que no vas a tener la principal fuente de estas que son los productos animales (: suerte con eso y qe bien q tengas la iniciativa (: saludos
me habeis ayudado muchisimo
Publicado: 18 Sep 2008 11:09
por Nissi
gracias chicas!!
me habeis ayudado muchisimo, es que el seitan y el tofu no me gustan nada.
![Muy feliz :D](./images/smilies/muyfeliz.gif)