men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[Sagua]

Hola chicas!
Pomgo mi menú de hoy
Dyo: cafe con leche, un trocito de bizcocho de fresas (de axeira) y una mandarina
MM cortado
Comida Guisantes, pescado a la plancha con pimientos verdes, cortado con un trocito de bizcocho de fresas
Merienda Cortado
Cena (aqui es donde no se si voy a fallar, es que es el dia de fiesta de mi costi y por hacer algo distinto) Ensalada de sali, es que lleva lecghuga,jamoncitos de pato y queso de cabra y de segundo revuelto de hongos

[Zary]

Hola a todas hoy esto va a ser lo que coma:
D: leche con 2 panecilos integrales y mermelada sin.
MM: rebanada de pan con jamón york y zumo de naranja (con pulpa).
C: carne con tomate y alguna patatita y una naranja.
M: Manzana rallada y vaso de leche.
C: ensalada de tomate y queso de cabra.

Creo que debería haber tomado fruta en el desayuno, por lo demás creo que está todo, ya me contaréis, pero en cuatro dias he bajado 1k300!! Estoy asustada y todo!! Sólo comiendo bien, quitandome marranadas y ordenando las comidas, esto es normal??? Es que mis raciones no son c**o de dieta, c**o bien!!

[Myar]

Menu de hoy

D:leche desnatada+2 anitin con mermelada de albaricoque (sin azucar)+ mandarina

MM:nada, por que c**o a la 13:00

C:falafel+pisto+cinta de lomo(sin adobar) a la plancha+1 yogurt desnatado

M:zumo de naranja natural+ cafe con leche ( no estaba en casa y era la mejor opcion)

C:falafel + pisto casero (habia que terminarselos)+vaso de leche desnatada

[anaros]

Mi menu de hoy:
d: 1 kiwi y cereales integrales con leche semi.
mm: 1 yogur descremado.
c: coliflor con mayonesa light y chuleta, pan semillas.
mt: 1 naranja.
cn: tomate , jamon serrano ,fresas con un poquito de nata.

Hasta mañanaaaaaaaaaaaa

[trufita]

1-marzo-2007
D:pan integral con loncha de jamón york yqueso philadelphia. Una naranja.
MM:nada,
c:judias verdes con jamón serrano y york y cebolla rehogada, merluza cocida con un poco de mayonesa.
MT:dos decafeinados.
C:tortilla de verduras y un tomate.Un petit-suisse light (con educolorante)



corregidme por favor. GRACIAS

[Azores]

Desayuno: 1Tostada de pan integral con semillas + un poquito de queso de cabra + 2 lonchitas de jamón york. 1 mandarina y una leche manchada

MM: 5 fresas y 6 almendras

Comida: 1 plato de pisto con dos huevos cuajados

MT: 5 Fresas y 6 almendras saladas

Cena: 1 tomate picado y ali?ado + unas cuantas de aceitunas negras y una tapita de gulas al ajillo

[neo_mrl]

Hola chicas!
Pomgo mi menú de hoy
Dyo: cafe con leche, un trocito de bizcocho de fresas (de axeira) y una mandarina
MM cortado
Comida Guisantes, pescado a la plancha con pimientos verdes, cortado con un trocito de bizcocho de fresas
Merienda Cortado
Cena (aqui es donde no se si voy a fallar, es que es el dia de fiesta de mi costi y por hacer algo distinto) Ensalada de sali, es que lleva lecghuga,jamoncitos de pato y queso de cabra y de segundo revuelto de hongos

La cena es valida, si no te pasaste con la cantidad no hay ningún problema.

[neo_mrl]

Hola a todas hoy esto va a ser lo que coma:
D: leche con 2 panecilos integrales y mermelada sin.
MM: rebanada de pan con jamón york y zumo de naranja (con pulpa).
C: carne con tomate y alguna patatita y una naranja.
M: Manzana rallada y vaso de leche.
C: ensalada de tomate y queso de cabra.

Creo que debería haber tomado fruta en el desayuno, por lo demás creo que está todo, ya me contaréis, pero en cuatro dias he bajado 1k300!! Estoy asustada y todo!! Sólo comiendo bien, quitandome marranadas y ordenando las comidas, esto es normal??? Es que mis raciones no son c**o de dieta, c**o bien!!

c**o dices te ha faltado la fruta para desayunar. La comida está bien si la carne llevaba bien de tomate.

Y lo que comentas del peso puede ser normal, el que hayas perdido eso en tan pocos días no quiere decir que corresponda todo a p?rdida de grasa, puede tener que ver con p?rdida de líquidos u otros factores.

[neo_mrl]

Menu de hoy

D:leche desnatada+2 anitin con mermelada de albaricoque (sin azucar)+ mandarina

MM:nada, por que c**o a la 13:00

C:falafel+pisto+cinta de lomo(sin adobar) a la plancha+1 yogurt desnatado

M:zumo de naranja natural+ cafe con leche ( no estaba en casa y era la mejor opcion)

C:falafel + pisto casero (habia que terminarselos)+vaso de leche desnatada

[neo_mrl]

Mi menu de hoy:
d: 1 kiwi y cereales integrales con leche semi.
mm: 1 yogur descremado.
c: coliflor con mayonesa light y chuleta, pan semillas.
mt: 1 naranja.
cn: tomate , jamon serrano ,fresas con un poquito de nata.

Hasta mañanaaaaaaaaaaaa

La nata para el 20% ¿eh?