AYUDA POR FAVOR ........:

[tessa67]

Hola, llevo mucho tiempo intentando dejar de fumar, y siempre digo, mañana,
Cuando se me acabe el paquete del bolso
Etc, etc.,
Mi hijo siempre me dice, no fumes, jooooo.... otro cigarro, y yo digo, si pero este es el último
pero nada estoy un par de horas y luego zaassss....
a por el paquetito de marras. y digo va 1 solo y luego lo tiro.
pero nada continuo, continuo y continuo.

por favor, c**o lo habeis hecho vosotros.? data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[pumuky]

Yo lo deje cuando me quede embarazada y no tuve el "mono" de nicotina,tenia un buen motivo.

Lo peor es el primer dia,la primera semana cuesta pero a partir de ahi es "mas "facil.
Cuando tengas ganas de fumar,bebe un vaso de agua,un zumito.El peligro es que te de por comer pipas,chuches y demas,por los kilos que se cojen.
Haz una hucha con el dinero que no gastas en tabaco y pasados 6 meses date un caprichito con el dinero que has ahorrado,algo de ropa bonita,una joyita.
Animo y si tu quieres puedes.

[MARYLYN]

YO TE DIARIA QUE MARQUES UN D?A, IMAGINA PUES EL S?BADO , HAZ UNA LISTA PARA APUNTAR CADA D?A LA HORA, EL MOTIVO POR EL QUE FUMAS Y LA ANSIEDAD QUE TIENES Y VETE REDUCIENDO CADA D?A EL N? DE CIGARROS NO HAGAS ESTO MAS DE TRES D?AS YA QUE TE PARECE QUE FUMANDO MENOS TE HAR? MENOS DAÑO CUANDO LLEGUES AL D?A "D" PROMETE QUE DURANTE ESE D?A NO VAS A FUMAR NADA DE NADA, SI TIENES GANAS DE FUMAR BEBE MUCHA AGUA Y RESPIRA FUERTE PARA RELAJARTE, AL D?A SIGUIENTE TE HACES LA MISMA PROMESA Y ASÍ HASTA QUE UN D?A c**o YA NO TIENE GANAS DE FUMAR NI TE ACUERDAS, LO MAS AGOBIA A UN FUMADOR ES PENSAR QUE NO VA A FUMAR NUNCA MAS, YO TE ANIMO A QUE LO DEJES, SOBRETODO SI TIENES UN NI?O PORQUE NORMALMENTE LOS HIJOS DE LOS FUMADORES ESTÉN TAN ACOSTUMBRADOS A VER A SUS PADRES FUMAR LO ASIMILAN c**o ALGO NORMAL Y SON MAS PROPENSOS A FUMAR.

[LUDA]

Yo, en Septiembre del año pasado me lei el famoso librito....y el mismo día que lo termin? me dije...pues ya mismo!...y lo dejé.
En Julio tuve una "recaida" (en 15 dias de vacaciones me fuí un paquete de tabaco), pero ya está superada...
Animate y déjalo, es más fácil de lo que parece!

[tessa67]

Gracias.,
Lo intentaré y esta vez de verdad.

Lo que más me cabrea es que este maldito hierbajo, pueda más que yo

Me marcar? un día y de ese no pasa ? eso espero.

[pumuky]

c**o que eso esper así?
No ,no no.
De ese no pasa,pero marcatelo.

[MARYLYN]

TU PUEDES YO LLEVO DOS MESES Y MEDIO Y YA ME COMPORTO c**o UNA NO FUMADORA DE TODA LA VIDA, O SOPORTO A LOS FUMADORES , ES BROMA, ANIMO QUE AQUI ESTAMOS PARA QUE LO DEJES.



PON EL DIA EN EL FORO Y CUENTA c**o TE SINTES PARA QUE LAS DEMAS TE ANIMEMOS.

[Glo]

Hola, comprate el libro "Es facil dejar de fumar si sabes c**o"

Lo ha conseguido mucha gente, entre ellas yo.

Suerte!!!!

[aker]

A mi el libro no me ayudo, pero mi marido que era peor que yo si que lo leyo y dejo de fumar, conozco a mucha gente que le a pasado igual, yo lo dejé sin nada, llevo casi un año, lo mas importante es no decir que te fumas uno por que vas a una boda, comuni?n, fiesta, navidades, vacaciones, allí es donde yo siempre volvia a caer y desde que lo dejé he pasado por casi todas esas situaciones y no he cogido ni un cigarro, el dinero que no me gasto en tabaco me lo guardo y me lo gasto en cantidades de ropa y zapatos que antes no me hubiera comprado.

[888naiara]

mi hija bajo el libro del emule,lo imprimio y lo llevo a ecuadernar,hizo todo eso "solo" para q dejara de fumar,lo tengo ya casi un año,y aun ni lo habia mirado,c**o mi hermana esta en el hospital,me lo llevo alli y lo voy leyendo,la verdad q pone todo lo q sabemos pero esta vez si q estoy decidida a dejarlo aun q vuelva a engordar