men? WW 16/11:

[ay_karmela]

Aquí va mi menú de hoy:
Desayuno: 1 pt
café= 0pt
8 cd de All Bram= 1 pt

Almuerzo: 7 pt (Está editado pq al final he cambiado de idea)
Garbanzos con arroz= 6,5 pt (2,5 pt de garb y 3 de arroz + 1ct aceite)
un yogurt=0,5pt


Merienda: 0 pt
Manzana= 0 pt

Cena: 8
Ensalada con pollo (2L), queso (30gr), nueces (4) + 1 ct aceite= 7,5
Yogurt= 0,5

Total: 16 más la bicicleta q haga

[Mili]

buenos días guapetonas, aquí va el mío
Desayuno: 4
yogurt (1)
bollo (3)

Media mañana: 2,5
café con leche (1)
barrita de frutas (1,5)

Almuerzo:
pimiento, berenjena y cebolla asada (0)
aceite (2,5)
filete (lo pongo luego, que no sé cuánto pesa)

Merienda:
cortado (0,5)

Cena:
todavía no lo s?, depende de los puntos que me queden

[mcor]

Pongo el mio de ayer las cantidades no las pongo no las recuerdo de memoria, solo me pase en 1 punto.
Carmela has visto la aclaracion q te hice de las berenjenas no vaya a ser q la liaras comiendo muchas berenjenas y luego me des collejas
-desayuno:
cafe con leche desnatada
1 vaso zumo naranja
1 kiwi
bocata queso light untar
chorizo pavo
-media mañana
melon y pera
-comida
berenjenas rellenas(sofrito verdura+carne picada pavo+tranchete light)
1 caldo casero pollo
-media tarde
1 platano+ macedonia fruta almibar sin azucar
-cena
dorada al horno
ensalada+1 cta aceite
1 yogur desnatado
-recena
1 manzana
1 yogur desnatado
total 21 me paso 1

[ay_karmela]

te he dejado una pregunta en el otro post, ?chale un vistazo, por favor

[Mili]

a Quién?

[ay_karmela]

perdon, a mcor, ya me contestú además

[Mili]

ahhhhhhhhhhhhhhh