YUJU HE MOVIDO MI TIKEC:

[rosario63]

Pues bien c**o empeze el lunes de la semana pasada, estaba un poco liadilla y encima se me olvidé el viernes pesarme así que ayer lunes me sub? a la bascula y para mi sorpresa había bajado 1 kilo 200 grs., para mi que no está mal pero bueno ya me direis las Montys si es lo normal o voy un poco lenta.

[rosario63]

Por cierto una pregunta cuando hablais de un puñado de frutos secos de que cantidad estais hablando? más o menos vamos es que a media mañana me ataca el hambre y c**o estoy desayunando sólo fruta pues ataco a los frutos secos pero claro no sé cuantos es la cantidad más recomendable.

[PATTO]

PUES NO SE EN LA MONTY PERO EN GENERAL 1,200 ESTA FENOMENAL EN UNA SEMANA Y ADEMAS ?DA UN ANIMO! ?FELICIDADES Y A POR EL RESTO!

[RAKI]

PUES DESDE LUEGO QUE VAS FENOMENAL

[golosa]

Enhorabuena
Lo de los frutos secos... pues una cantidad que no sea excesiva, que no es bueno abusar. Lo que te recomendaréa es que no sólo desayunes fruta ya que se dice que ésta es la comida más importante del día. Además nunca hay que saltarse una comida porque llegamos a la siguiente con más hambre y nuestro cuerpo reacciona almacenando reservas.

[rosario63]

Gracias a todas, la verdad si es que anima... aquí lo único malo es la cantidad que tengo que bajar pero bueno peor estaráa si no hubiera empezado.

Muchos a tod@s