Monty men? 17/01/06:

[Eugenia]

Biel....
Estas con Monty y mezclas glácidos con l?pidos?

No sí..... puede que todavia no lo maneje del todo bien .. pero me parece que las judias blancas ( glácidos) con el chorizo y el huevo ( ambos son l?pidos) no se deberían mezclar en la misma comida.

Lo que no puede mezclar es el chorizo y el huevo con el arroz, o pasta, pero las judías las puede mezclar con arroz cuando estas no lleven grasas, la mezcla que ha hecho es monty.

[Biel]

Biel....
Estas con Monty y mezclas glácidos con l?pidos?

No sí..... puede que todavia no lo maneje del todo bien .. pero me parece que las judias blancas ( glácidos) con el chorizo y el huevo ( ambos son l?pidos) no se deberían mezclar en la misma comida.

Lo que no puede mezclar es el chorizo y el huevo con el arroz, o pasta, pero las judías las puede mezclar con arroz cuando estas no lleven grasas, la mezcla que ha hecho es monty.

Pues eso, las verduras y las legumbres se pueden comer con lo que quieras. Mientras que la pasta y el arroz solo con verduras o pescado.

[Willow]

que alegría pa mi cuepro serrano!!!!!!!!
y yo que estaba quitando el chorizo al cocidito con lo que me ggusta a mi!!!

Gracias por la aclaraci?n

[Eugenia]

aver si me organizo:

(15??) Descafeinado y 2 tostadas con merme (1 Mandarina 20 minutos antes)

19?? "almuerzo" - Pechuga de pollo a la plancha con verduras y yogur natural 0%

00?? "piscolabis" - fruta ( o dependiendo de la ansiedad unos frutos secos)

04?? "cena" - espaguettis integrales con gambas y al ajillo.

08'30 - Descafeinado y a la cama

Uy que horarios tan raros me imagino que es por el turno de trabajo.

si.. y no veas lo mal que se llevan las comidas ( estés o no a régimen)
por eso me "obligo" a ponerlo aqui en público y controlar las comidas... asi no termino comiendo " cualquier" cosa.. a cualquier hora

Es verdad que tiene que ser dificil, pues nada mucho ?nimo y a seguir para delante, que lo estas haciendo bien.

[maryben]

DESAYUNO café des. con leche desna. dos tostadas de pan casero con 1 quesito 0% (hoy no he comido fruta antes porque no me daba tiempo)
MM un poco de queso y unas nueces ( igual no está bien pero desayuno a las 6:30 y no c**o hasta las 14:30 y no aguanto la mañana, es mi problema)
COMIDA arroz integral con calamares y gambitas, ensalada de tomate con queso 0% y unas aceitunas, compota de manzana
MERIENDA un cortado
CENA consom? de pollo y verduras (desgrasado) tortilla de espinacas, probablemente yogur 0%

Si hay algo mal, por favor decidmelo, que aún ando algo despistada

Yo lo que veo es que tomas muchos l?cteos, no es que está mal pero hay quien no bajaba y al reducir los l?cteos empez? a perder peso solamente por eso te lo comento.

gracias por la aclaraci?n lo tendré en cuenta

[loreh]

des: zumo naranja y leche con copos de avena cacao y un pelín de fructosa
comida: potaje de garbanzos
mt: 3 quesitos
cena: un gran revuelto de champiñones con un poquito de bacon

[cisne]

Desy: Descafeinado con leche de soja+ pan de leche+mermelada+queso0%

MM: Descafeinado

Alm: Dorada a la plancha con pastel de brócoli+2 onzas de chocolta

Merienda: Descafeinado con leche de soja

Cena: Pimientos ali?ados + garbanzos con ajito y aceite+ yogur 0%

[sashimi]

D: café descafeinado con leche descremana, una tostada on mermelada sin.

MM: un café con leche

C: pedazo de ensalda de espinacas con huevos fritos casi sin aceite y queso.
Yogurt desnatado.

MM: nada, he comido muy tarde.

Cenar: un frasco de garbanzos cocidos rehogados con ajo,cebolla,pimentón de la vera y comino

Creo que me voy a tomar dos trozos de hcolate negro sin azucar y con almendras, antes de acostarme

Si no puedo, detenerme!!!!

[caro43]

D: zumo, cafe con leche desnatada y 2 tostadas integrales con aceite de oliva.
MM: Yogurt Vitalinea con nueces.
CM: Unas hojitas de lechuga rellenas con 2 quesitos y una miajica de paté a las finas hierbas (me imagino que aquí hay algo mal pq estaba muy rico. Puerros hervidos.
MM: cafe con leche desnatada.
CN: Otra ensaladita

Lleva una especie de viangreta con pimiento del piquillo, cebolla y 2 yemas de huevo, aceite, viangre y sal. (Era para 2 personas) Tb he repartido una latita pequeña de mejillones en escabeche.
Por favor, si hay algo mal avisadme pq yo me lio a añadirle cosas a la ensalada y creo que me paso.

[Eugenia]

El mio
Desayuno: Taza de leche desnatada con cacao sin azúcar, dos tostadas integrales con aceite de oliva.
Almuerzo: Ensalada de tomate con ajo, paellita (gambas, almejas, chipirones) con arroz basmati, queso burgos 0%.
Merienda: Dos mandarinas.
Cena: Coliflor rehogada con ajo y pimentón de la vera(buenisimo), huevo frito con cebolla frita, yogurt 0%.