Hola!!!! página 212 del libro monti, dice mas o menos así, que se aconseja hacer tres veces por semana cenas con glácidos buenos.....se podrán elaborar a partir de las siguientes sugerencias...cusc?s con s?mola integral sin carne.....Por lo que el cusc?s integral (que es el que yo tengo) si se puede tomar para cenar con verduritas, es aconsejable entre otras cosas c**o arroz, guisantes, alubias o lentejas....lo digo por si alguien sigue con la duda, es que a mi me gusta mucho y me busco las artima?as para comerlo.. je je je
, con verduritas crudas en plan ensalada 
