ESPAGUETTIS INTEGRALES LIGEROS
Porciones / número de personas: 1
Tiempo de Preparación:
Tiempo de cocción:
Categoría: Pasta
Dificultad: Fácil
Introducción:
4.5 PUNTOS POR RACIONIngredientes:
150 gramos de espaguettis integrales puede ser tambien macarrones1 vaso de leche desnatada
1 cta de maizena
75 grs de fiambre de pollo
sal, pimienta negra molida y nuez noscada
agua para cocer los espaguettis
Instrucciones:
poner a cocer los espaguettis el tiempo que ponga el fabricante o hasta que esten a nuestro gusto
mientras en una sarten antiadherente poner a dorar el fiambre de pavo cortado a cuadritos
cuando este dorado añadir un vaso de leche desnatada y seguidamente la cucharadita de maizena
mover para que se disuelva y dejar cocer a fuego medio sin dejar que se pegue
añadir sal, pimienta negra recien molida y nuez noscada
cuando este la pasta cocida, escurrir en un colador
emplatar dejando un hueco en el centro del plato y añadir la salsa en ese plato
decorar con un poco de perejil seco picado u otra hierba al gusto
mientras en una sarten antiadherente poner a dorar el fiambre de pavo cortado a cuadritos
cuando este dorado añadir un vaso de leche desnatada y seguidamente la cucharadita de maizena
mover para que se disuelva y dejar cocer a fuego medio sin dejar que se pegue
añadir sal, pimienta negra recien molida y nuez noscada
cuando este la pasta cocida, escurrir en un colador
emplatar dejando un hueco en el centro del plato y añadir la salsa en ese plato
decorar con un poco de perejil seco picado u otra hierba al gusto
Fuente: YO
Enviada por boqueroncita (ver más recetas de boqueroncita)
Publicada el 27 de junio de 2007 a las 15:30
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