ENSALADA DE ALGA HIZIKI CON AGUACATE
Porciones / número de personas: 2-3
Tiempo de Preparación:
Tiempo de cocción:
Categoría: Entradas frías y calientes, Vegetarianas
Dificultad: Fácil
Ingredientes:
Ingredientes:¼ de taza de alga Hiziki seca (o lo q nos entra en una mano)
un manojo de berros
1 manzana roja rociada con zumo de limon
1 aguacate grande rociado con zumo de limon
lechuga rizada o lechugas variadas
6 tomates cherry troceados por la mitad
Para cocer el alga :
agua
2 cucharadas soperas de concentrado de zumo de manzana
1 cucharada sopera de vinagre de arroz
1 cucharada sopera de Tamari o Salsa de Soja
Para el aliño:
2 cucharadas soperas de tahin
1 naranja (su zumo y la ralladura)
1 cucharada sopera de miso blanco
3 cucharadas soperas de vinagre de arroz (o balsámico si no se tiene v. de arroz)
2-3 cucharadas soperas de agua
cebollinos cortados finos
Instrucciones:
Lavar y remojar la hiziki durante 20 min. Escurrir y cortarla a trozos medianos. Desechar esa agua y hervir el agua (a fuego bajo) con más agua fría durante 2 minutos. Escurrir y cubrir ¼ del volumen de agua, tapar y cocer durante 20 min. Añadir 1 cucharada de salsa de soja, 2 de jugo concentrado de manzana y 1 de vinagre de arroz o balsámico. Cocer sin tapa hasta que todo el liquido se evapore.
En un recipiente para servir, mezclar los berros y la lechuga cortada en trozos.
Colocar encima los aguacates, las manzanas, los tomates y el alga.
Para hacer el aliño, diluimos la tahina en la cantidad de agua caliente necesaria. Añadir el resto de ingredientes hasta obtener la consistencia deseada. Verter un poco sobre la ensalada y servir el resto por separado. Decorar con los cebollinos cortados finos.
En un recipiente para servir, mezclar los berros y la lechuga cortada en trozos.
Colocar encima los aguacates, las manzanas, los tomates y el alga.
Para hacer el aliño, diluimos la tahina en la cantidad de agua caliente necesaria. Añadir el resto de ingredientes hasta obtener la consistencia deseada. Verter un poco sobre la ensalada y servir el resto por separado. Decorar con los cebollinos cortados finos.
Fuente: Montse BRadford
Enviada por irutxu (ver más recetas de irutxu)
Publicada el 15 de octubre de 2005 a las 22:17
Esta receta se ha visto un total de 6.506 veces
Puntuación: 3.34 sobre 5
152 votos.