Yo la verdad, soy muy vaga, nunca me ha gustado el deporte y aún menos ir a un gimnasio con todas esas @#!#!XX@# en sus mallitas cortas que te miran como perdonándote la vida porque no tienes un cuerpazo. Ahora algunos días a la semana (que va de cero a cinco días, depende) corro en mi casa 20 minutitos a buen ritmo, con la wiifit puesta, que es entretenido ir siguiendo a un perrito mientras corres
Según el aparatito, en esos 20 minutos corro unos 5 kilómetros 200 metros o así. Los de tonificación no puedo, no tengo nada de fuerza, y el resto de aerobic, el step y eso, no sudo, así que supongo que no son eficaces y no los hago...