rape a la gallega 7 puntos:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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clv
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rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por clv » Lun 30 Mar 2009 11:19

una recetita del fin de semana
280 gr de rape ....3
150 gr de patatas.......2
1 ct aceite...........1
40 gr de gambas + 50 gr de guisantes..........1
1ct de pan rallado.................*
sal,pimienta,pimenton.perejil,cebolla y ajo,vino blanco
se sefrie la cebola y el ajo, se hechan las gambitas y los guisanes,se salpiminta,y se e hecha un chorrito de vino blanco y una puntita de pimenton se hecha el rae y se cubre de agua se le hecha la ct de pan rallado y se deja hasta qe engorde la salsita,se sirve acompañado de las patatas cocidas
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:beso: :beso:

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nuridaniel
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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por nuridaniel » Lun 30 Mar 2009 12:36

:plas: :plas: :plas: , muy buena pinta, ¡ si señor...¡¡

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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por milaartesana » Lun 30 Mar 2009 12:37

Que rico!!!!!!! :plas: :plas:

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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por clv » Lun 30 Mar 2009 12:45

gracia guapas la verdad es que esta muy bueno a las que les uste el pescado les animo a probarlo as se puede hacer con mas tipos de pescado,merlura,lenguado,panga,etc
la recta original va rebozado en harina y huevo y frito pero con la dieta ya se sabe ,no me llegarian los puntos de n dia entero,jejejej

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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por sirera » Lun 30 Mar 2009 14:27

:plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: , te la copio

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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por tessa1969 » Lun 30 Mar 2009 15:02

:plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por clv » Mar 31 Mar 2009 10:13

gracias guapas
sirera si quieres bajarla un pco mas de punos si en vez de ponerle 200 gr de patata le pones 100 sera un punto menos,a mi es que me encanan las patatas cocidas pra mojar con esta salsita.
:beso: :beso: :beso:

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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por sandra-os » Mar 31 Mar 2009 12:52

Yo soy gallega y he visto esta receta y me han dado unas ganas de comer pescado, aunque esta receta tambien se puede hacer con merluza.
Yo me la copio... besossssssss

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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por clv » Mar 31 Mar 2009 14:18

hola gallegaaaa,que alegria una vecina por aqui :plas: :plas:
claro que si esta receta esta muy rica co mas pescados yo tambien la he hecho con merluza,con filetes de lenguado y con panga,hasta con salmon y filetes de trucha y estaba buenisima,y si ademas de las gambitas le hechas unas almejitas ya ni te digo,esta de vicio
besossssssssssssss desde ferrol guapa
:beso: :beso: :beso:

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Re: rape a la gallega 7 puntos

Mensaje por XAKITINA » Mar 31 Mar 2009 14:29

Pero qué bueeeeeeeeeeeeeeno!!! :) :) :)

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