HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[VCG]

desayuno:



1 sándwich de jamon 2.5p + 2 vasos de agua


mm : 1 huevo kinder 2.5p

comida:



250 grs de papas fritas actifry 2.5p + 1/2 ct de aceite 0.5p + 1 filete 3p

merienda:



el trocito que falta de la tarta dunia de manzana 2.5p

cena:



papas 4p + 2ct de aceite 2 + 2 salchichas 3.5p

Total 23
ahorro 3

ha sido un dia raro no me pase de puntos pero no comi como debia nada de fruta ni verduras ni na data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Dark Miaka]

Jueves completo!!

Ya cierro semana y a partir de mañana me mentalizaré para hacerlo mejor a ver como va...

[LOLIAN64]

Jueves completo http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 9#p4599379" onclick="window.open(this.href);return false;

[azorki]

jueves listo

[azorki]

viernes 12 /06

bueno, vamos con el viernes, que siempre la lio los viernes, ¿seré capaz de superarlo?...
MI DESAYUNO: 0p
zumo de naranja - 0p
MEDIA MAÑANA: 2,5
pan 2p pavo 0,5p

MI COMIDA: filetes con papas - 8,25, redondeando 8,5p
filetes - 3,5p
1/2 Cd - 1,75p
papas - 2
champiñones - 0p
1ct de aceite - 1p


6p para el resto del día jejeje ya le estoy yo cogiendo el truquillo a esto

Mi MERIENDA: 0,5p
adivina... jejeje ¡helado zero! 0,5p
Bueno y ahora a ver que se me ocurre rico pa cenar por 5,5p

MI CENA: 5,5p
caldo de verduras - 0p
arroz 3 delicias super falso (no lleva aceite ni nada pero me quita el mono de chino jeje ) - 5,5p


de momento superado el viernes!! 17 de 17

[Chocolatt]

A ver si me aclaro con el enlace.

Jueves listo: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 0#p4600180

[Chocolatt]

Menú viernes

Desayuno: tres tostadas (2), 2ct aceite (1.5), tomate, yogurht (0.5), te.



Media mañana: Yogurht y albaricoques


Comida:
Crema de calabacín: calabacín, starlux, cebolla.
Pizzetas de espicacas y queso de cabra: 5 obleas (3,5), cebolla, tomate natural, orégano, ajo, 30g queso cabra (1,5).
Mandarín con Sancho Panza: 200ml de leche desnatada (1), 5 Sancho Panza (3), edulcorante.




Media tarde:

Dos zanahorias


Cena:

Ensalada con 30g mayonesa sensación (0.5), 1ct aceite (1)
Palitos de merluza (5), kétchup (1)
Yogurth (1)




Ya está aquí el findeeeeeeeeeeeeeeeee

[Bilb]

VIERNES 12 DE JUNIO

DESAYUNO

200 ml de leche y 2 weetabix


M.MAÑANA

cafe de maquina


COMIDA

120 g albondigas pollo + 50 g patatas + 50 g zanahorias + 50 g lechuga+escarola+canonigos.
30 g pan
200 g piña
2 obleitas


MERIENDA
50 g de ciruela y 150 de cerezas
vitalinea
obleita


CENA
150 g esparragos
tortilla de patatas (1 huevo + 75 g patatasw en la actifry)
30 g pan
300 g melón
obleita

[doda]

Viernes 12 de junio

Desayuno

Pomelo.
Tostadas crackers (1) con mermelada diet.
Café con leche (1)

---

Media mañana



Zumo de naranja natural.
Café con leche (1)

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Comida



Ensaladilla con patata (1), guisante (0,5), zanahoria, judia, atún (3), surimi (1,5) y huevo campero (1,5).
Yogur linessa (0,5)
Café con hielo y leche desnatada (0,5)

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Media tarde



Albaricoques.
Cafetito de cafetería (0,5)

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Cena


Albaricoques (0,5)
Tostadas extrafinas silueta (2,5)
Paté apis kids jamón y queso (2) y dos quesitos eroski light (0,5)
Yogur biscuit (1)
Café con leche (1)

[LOLIAN64]

Buenas tardes

Viernes 12.06.09

Desayuno



1 vaso de kefir (1,5 p.), 25 gr. de pan integral (1 p.), 30 gr. de queso de untar light hacendado (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total desayuno 3 puntos.

Almuerzo



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



Hervido: patatas a saciedad (2 p.), zanahoria, judias verdes, cebolla (0 p.). 1 lata de atún al natural 50 gr. (1 p.), 1 huevo pequeño (2 p.), 1 Cd. aceite (2,5 p.).
Total comida 7,5 puntos.

Merienda



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 pera (0 p.).
Total merienda 1,5 puntos.

Cena





157 gr. de fletan (3 p.), pimiento (0 p.), 25 gr. de pan integral (1 p.), 30 gr. de queso de untar light hacendado (0,5 p.), pimiento (0 p.), 1 barrita de cereales (1,5 p.).
Total cena 6 puntos.

COMO ASAR PIMIENTOS EN BOLSA DE ASAR Y EN PYREX en el microondas.

Más tarde



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21