Martes 16-06-09
Desayuno
25 gr. de pan integral (1 p.), 45 gr. de fiambre de pechuga de pavo Hacendado (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 vaso de kefir (1,5 p.).
Total desayuno 3 puntos.
Almuerzo
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.
Comida
100 gr. de patata (1 p.), calabacín (0 p.), cebolla (0 p.), 1 huevo pequeño (2 p.), 1 lata de caballa en escabeche Hacendado con su jugo (3 p.), melón (0 p.).
Total 6 puntos.
Merienda
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total merienda 1,5 puntos.
Cena
Pimiento, calabacín y berenjenas asadas (0 p.), 1 huevo pequeño (2 p.), 1 cd. de aceite (2,5 p.), 2 quesitos de Burgos 0% (1,5 p.), 1 pera (0 p.), 1 yogur recetas pasteleras (1 p.).
Total cena 7 puntos.
Más tarde
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 20,5
y también lo he dicho... 
Con salsa
ni me ha dado tiempo: eso son 0 ptos, no? 
