HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[doda]

Viernes 19 de junio

Hoy tengo cenorrio fuera, así que tengo que ahorrar puntos para la noche.

Desayuno


Kiwi.
Obleas rellenas de mermelada diet (0,5)
Café con leche (1)

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Media mañana



Zumo de naranja natural.

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Comida

Como os dije, tengo una cena de las llamadas "floridas", así que tengo que guardar puntos para la noche sin saltarme ninguna comida.



Verduras mil quesos (verduras al micro de mercadona, dos paquetes, porque uno se queda en nada), un tranchete light (0,5), queso rallado (***), pavo taquitos (1).
Yogur linessa (0,5)
Café con leche (1)

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Meriendita



Melón.
Café con leche (1)

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Cenorrio

Os pongo lo más parecido que pueda a lo que he cenado... (la verdad es que es bastante parecido!). Tenía unos 15 puntos reservados para la cena (muchisimos) porque no sabía con qué me iba a encontrar. Las puntuaciones son a ojo, obviamente.

De primero:

Virutitas de jamón ibérico (3)
Dos taquitos de queso enanos (2)
Cuatro tostadas redondas de bimbo (2) --estas sí que las sé puntuar!
Y una capa extrafinísima de paté untada (1)

De segundo:

Pulpo (2) con cachelos --patatas cocidas--- a saciedad (2) y aceite (3)

Y un café cortado:

[ehearth]

Ya está el jueves completo.
ahora el viernes:

Ds. melón cantaloop, leche ligera con avena (todo 3,36) y un café cortado (0,17)


mm. (en 3 tomas). manzana, leche con avena pequeño (1/3 de la foto - 1,12p) y una cremita ligera de chocolate (0,75)

HOLA! QUÉ ES ESO DE LA CREMITA LIGERA DE CHOCOLATE? LA HACES TU? O LA COMPRAS?? TIENE BUENA PINTA
GRACIAS!

[boqueron]

Viernes:19-06-09

Desayuno: Cerezas 1pt, 1 Minichapata 1,5pt t+2 de Salh.Pavo 0,5pt, cafe con leche desnatada 1pt.

Total: 7pt

Mediamañana: Barrit. C. Frutas Rojas 2pt

Total: 2pt

Comida: Gazpacho Ind. 2pt, Garbanzos saciedad 3pt, espinacas ajos, 1/2 aceite 0,5pt, 100gr. merluza 2,5pt, sorbete cremoso mandarina 2pt, leche desnatada mandarin 1pt

Total: 11pt

Cena: Gazpacho Ind. 2pt, 2 empanadillas de pisto 3, minialmendrado mercadona 3pt



consumido: 30pt de 33pt.

[LOLIAN64]

actualizado hasta la comida.

[Fey]

Hola!
Ayer me fue imposible hacer fotos y publicar mi menú

Aquí empiezo con el de hoy:

Viernes, 19 de junio.

Desayuno

-1 manzana roja: 0 pt.
-2 rebanadas pan integral eroski: 1.5 pts.
-33 gr. de mermelada diet melocotón: 1 pto.
-1 café con leche omega 3: 2.5 ptos.
Total desayuno: 5 ptos.



Media Mañana

-100 gr. de cerezas: 1 pto.



Comida

-Ensalada de lentejas -para dos personas- (112 gr. de lentejas cocidas) 1.5 ptos., palitos de cangrejo (7) 2 ptos., cebolla, lechuga, tomate, soja, 1 cdita. de alcaparras. Total: 3.5// Asi que una ración: 1.75
-34 gr. de pan: 1.5 ptos.
-1 cd. aceite: 1 pto.
-1 lata de almejas al natural escurrida con chorrito de limón: 2 ptos.
Total comida:6.5 ptos.




Sobremesa

-Té con menta



Merienda:

-Vaso 200 ml. de leche desnatada: 1 pto.
-Barrita Special K chocolate con leche: 1.5 ptos.



Cena
-Ensalada Salsiki (pepino, yogur,aceite,ajo y hierbabuena): 1.5 ptos.
-Sandwich de tranchetes lights, chorizo de pavo y lechuga: 4.5 ptos.
-1 batido de fresa: 1 pto.
Total Cena: 7 ptos.
Ahorro 1 punto

[doda]

Fey, revisa los puntos del aceite:

Una cucharada son 2,5 puntos (cd)
Una cucharadita es 1 punto (ct)

Imagino que te has equivocado y querías decir ct por 1 punto, pero por si las moscas...


Otra cosita: qué modalidad de la dieta haces? Es que los puntos van de 0,5 en 0,5, no existen los 0,25 ni 0,75 salvo en una primera versión que es la que hace Bilbaína...

[Narico]

Viernes:19-06-09

Desayuno: Cerezas 1pt, 1 Minichapata 1,5pt t+2 de Salh.Pavo 0,5pt, cafe con leche desnatada 1pt.

Total: 7pt

Mediamañana: Barrit. C. Frutas Rojas 2pt

Total: 2pt

Comida: Gazpacho Ind. 2pt, Garbanzos saciedad 3pt, espinacas ajos, 1/2 aceite 0,5pt, 100gr. merluza 2,5pt, sorbete cremoso mandarina 2pt, leche desnatada mandarin 1pt

Total: 11pt

Los garbanzos tengo entendido que no son a saciedad, no?, sólo las alubias (frijoles, etc) y lentejas, los garbanzos puntúan.

En lata, 60g - 1p
Hervidos, 60g. - 1'5p

[Fey]

Fey, revisa los puntos del aceite:

Una cucharada son 2,5 puntos (cd)
Una cucharadita es 1 punto (ct)

Imagino que te has equivocado y querías decir ct por 1 punto, pero por si las moscas...


Otra cosita: qué modalidad de la dieta haces? Es que los puntos van de 0,5 en 0,5, no existen los 0,25 ni 0,75 salvo en una primera versión que es la que hace Bilbaína...

Gracias Doda

Efictiviwonder....quería poner una cucharadita, a ver si me aprendo los simbolitos ct, ct, ct, ct
Y luego el tema de los decimales es cierto, como redondeo los 6.25? me imagino que seran los 6.5 tirando para arriba, no?

Eyyyy! gracias por estar al lorete

[doda]

Sip, mejor hacia arriba y te curas en salud!

[Fey]

Sip, mejor hacia arriba y te curas en salud!