HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[azorki]

otra preguntilla de novata. me puedo comer dos raciones de fruta o verdura de golpe para conseguir comerme las 5?

[tessa1969]

otra preguntilla de novata. me puedo comer dos raciones de fruta o verdura de golpe para conseguir comerme las 5?

por supuesto que si

[azorki]

otra preguntilla de novata. me puedo comer dos raciones de fruta o verdura de golpe para conseguir comerme las 5?

por supuesto que si

bien!! pues lo voy a intentar haciendolo así porque nunca soy capaz de comerme las 5 raciones!! gracias!!

[LOLIAN64]

Buenas tardes

Domingo 21.06.09

Desayuno



1 vaso de kefir (1,5 p.), 15 gr. de avena (1 p.), 100 gr. de albaricoques (0 p.).
Total desayuno 2,5 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.), 15 gr. de avena (1 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida


foto de paella y café tomada de internet ( me he acordado de las fotos cuando me estaba tomado el café).

1 plato de paella (5 p.), 100 gr. de albaricoques (0 p.), 1 café solo (0 p.).
Total comida 5 puntos.

Merienda



1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 100 gr. de higos (1 p.).
Total merienda 2 puntos.

Cena



90 gr. de pan ligero hacendado (3 p.), 1 latita de atún claro al natural (1 p.), tomate y cebolla asados (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 30 gr. de queso de untar light (0,5 p.), 1 totita de arroz (0,5 p.), 1 quesito light (0,5 p.), albaricoques (0 p.), 1 yogur receta pastelera (1 p.).
Tota cena 7,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche enriquecida en calcio (1,5 p.), 7 galletitas Linea V (1 p.).
Total 2,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[doda]

-1 vitalinea natural: 0.5 pto.

Fey, revisa los valores de este yogur, creo recordar que para que salga a 0,5 tienes que quitarle un poquito! Si no, entero es 1 puntito...

[Fey]

Anda Doda no me digas!
Sabes que pasa que no me he puesto a mirar la info. nutricional y me he ido directamente a la flexi, y pone que un yogur natural danone vitalinea, 1 tarrina de 125 gr. sale a 0.5 ptos . No es así?

[azorki]

otra pregunta... hoy estoy llrnas de dudas jejejeje si se hace la dieta normal?? se tiene a saciedad la pasta y la patata, no?? el arroz, no?

[comilona69]

Ainss!! creo que el arroz no y es una penita, por que asi yo haría la normal je je , no haría falta la + 18.

[doda]

Anda Doda no me digas!
Sabes que pasa que no me he puesto a mirar la info. nutricional y me he ido directamente a la flexi, y pone que un yogur natural danone vitalinea, 1 tarrina de 125 gr. sale a 0.5 ptos. No es así?

Era así pero hace algún tiempo que cambiaron la versión de los yogures y subieron los valores nutricionales...

[doda]

si se hace la dieta normal?? se tiene a saciedad la pasta y la patata, no?? el arroz, no?

No, solo pasta y patatas.