HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Fey]

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 7#p4643657

Viernes cerrado!

Que tengáis buen finde

[Fey]

Sábado, 27 de junio

Desayuno

- 1 Pera
-Café con leche: 1.5 ptos.
-2 rebanadas de pan integral: 1.5
-33 gr. de mermelada diet melocotón: 1



Media Mañana

-Nectarina, 1 pto.



Comida

-Ensalada (0)
-Gallo al horno, 132 gr. (2)
-28 gr. pan (1)
-Aceite, 1 cd (2.5)
-Yogur desnatado vitalinea (1)




Merienda

-1 vaso de leche desnatada (1)
-Barrita Special K chocolate con leche (1.5)



Cena

-Menestra de verduras (con guisantes [0.5 ptos.])
-Aceite, 2 pt.
-Pechuga de pollo, 1 pto.
-Pechuga de pavo (fiambre), 0.5 ptos.
-Mayonesa ligeresa, 2 ptos.
-Lechuga
-1 pan de pita, 2 ptos.
-Yogur vitalinea natural, 1 pto.






Mis puntos: 23, consumidos: 23

[azorki]

27/06

hola!!! hoy me he levantado superrrr tarrrrdeeee jijiji, por lo que solo he desayunado....

MI DESAYUNO: 2,5P bocadillito de pavo


MI COMIDA: 8,5p
boquerones-7p y chirlas- 1,5p


MI MERIENDA: 1p
tartadunia de manzana


PICOTEO: 0p
un puñado de pepinillos en vinagre - 0p


MI CENA: 5p
Tortilla de patatas (los deberes de esta semana)
100g. patatas 1p 1huevo y 1/2 - 3p y 1 ct de aceite - 1p


Total 17 de 17

[azorki]

hola!! estaba mirando la guia de los puntos y pone... chirla sin caparazón y las gambas también sin caparazón, ¿alguien sabe cuanto puntuan con caparazón?

[LOLIAN64]

hola!! estaba mirando la guia de los puntos y pone... chirla sin caparazón y las gambas también sin caparazón, ¿alguien sabe cuanto puntuan con caparazón?

Tendrás que hacer como con algunas carnes, te lo comes y despues descuentas el peso de las cascaras o caparazones.

[LOLIAN64]

Buenos dias

Sábado 27.06.09

Desayuno



1 vaso de kefir (1,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo, 1 kiwi (0 p.), 1/2 plátano (40gr.) (0,5 p.), 1 barrita de All-bran chocolate 20 gr. (1,5 p.) (el paquete lleva una galleta que se puede partir por la mitad).
Total desayuno 4 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo, 1/2 plátano (40gr.) (0,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



1 flauta de pollo y queso de mercadona (6,5 p.), 1 tazón y medio de gazpacho casero (0 p.), 1 melocotón (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.).
Total comida 7 puntos.

Merienda



1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo.
Total merienda 1 punto.

Cena



Patatas hervidas a saciedad (2 p.), 100 gr. de pechuga de pollo (2 p.), pimiento y tomatitos cherry (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), gazpacho casero (0 p.), vinagre y sazonador de ensaladas (0 p.).
Total cena 5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Para todo el día:
16 gr. de germen de trigo (1 p.)
3 cd. de levadura de cerveza (0 p.)

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[azorki]

hola!! estaba mirando la guia de los puntos y pone... chirla sin caparazón y las gambas también sin caparazón, ¿alguien sabe cuanto puntuan con caparazón?

Tendrás que hacer como con algunas carnes, te lo comes y despues descuentas el peso de las cascaras o caparazones.

ok buena idea aunque mi novio cuando me vea me va a decir que ya me he quedado loca del todo jajajaja

[LOLIAN64]

hola!! estaba mirando la guia de los puntos y pone... chirla sin caparazón y las gambas también sin caparazón, ¿alguien sabe cuanto puntuan con caparazón?

Tendrás que hacer como con algunas carnes, te lo comes y despues descuentas el peso de las cascaras o caparazones.

ok buena idea aunque mi novio cuando me vea me va a decir que ya me he quedado loca del todo jajajaja

Más que a mí que despues de casi un año sacando fotos a la comida no se terminan de acostumbar

[azorki]

como puede ser que boquerones hechos en la actifry sin casi aceite me salgan a 6,75p y en la calle fritos con aceite salgan a 6p? ¿lo entiende alguien?

[Dark Miaka]

Hola!! Aquí está mi menú de hoy

...27/06/09...

DESAYUNO:
- Un Kiwi [0 P]
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5 P]



ALMUERZO:
- Yogur 0% Recetas Pasteleras [1 P] (De limón esta vez)
- Té Verde con Limón [0 P]



COMIDA:
- Bocadillo: Pan 75 gr (3) + Pechuga 100 gr (2) + Lechuga (0) + Legeresa 1ct (0) [5 P]
- Yogur 0% Edulcorado (0,5) + Muesli 12 gr (0,5) [1 P]
- Té Rojo [0 P]

[Foto Bocata]

MERIENDA:
- Yogur 0% Edulcorado (0,5) + Muesli 12 gr (0,5) [1 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



CENA TEMPRANA:
- Burguer-Pollo: Pan de Hamburguesa (3) + Pechuga 50 gr (1) + Lechuga (0) + Tomate (0) + Ketchup (**) + Mostaza (0) [4 P]
- Un Plátano (1) + Melón (0) [1 P] (Sin Sandía)
- Té Rojo [0 P]


* El pan de hamburguesa que he tomado era de los pequeños de Hacendado.

MÁS TARDE:
- Ensalada: Lechuga + Zanahoria + Ligeresa 1ct [0 P]
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 12 gr (0,5) [1,5 P]
- Dos Obleas Yonata + Hero Diet Fresa [0,5 P]



PUNTOS TOTALES: 18 P - DISPONIBLES: 0 P