HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Toda]

actualizado hasta aquí

[aneta78]

Menú sabado 27.6.2009
Desayuno:

Vaso de leche semi + café + azúcar dos cucharadas (**): 1 pto.
Media Mañana:

Galletas línea v paquete (2)
Comida:

Ensalada de tomate + pepino + queso Light hacendado (0.5) + Coctel de gambas (6) (mas o menos no se como puntua ) + cortado (0.5)
Merienda:

vaso leche desnatada + cola Cao (media cucharadita) (1)



Total día: 10 de 18 puntos

[eden]

hola os dejo foto de mi cena de hoy



brochetas de gambas y pollo 2,5 puntos
ensalada con queso de cabra 1,5 puntos
flan 1 punto
mas 2 biscotes 1 punto
total 6 puntos

[Dark Miaka]

Sábado cerrado

[azorki]

el mio también está acabado

[doda]

Sábado rematado!

[LOLIAN64]

Sábado terminado

[LOLIAN64]

Buenos dias.

Domingo 29.06.09

Desayuno



1 vaso de kefir (1,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo, 1 kiwi (0 p.), 1/2 plátano (40gr.) (0,5 p.), 1 barrita de All-bran chocolate 20 gr. (1,5 p.) (el paquete lleva una galleta que se puede partir por la mitad).
Total desayuno 4 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo.
Total amuerzo 1 punto.

Comida



Lechuga (0 p.), surimi (1 p.), 1/2 huevo mediano hervido (1 p.), tomate (0 p.), jamón curado (1 p.), queso tierno (2 p.), 5 aceitunas (1 p.)
Muslo de pollo asado sin piel 150 gr. (3,5 p.), salsa de manzana (0 p.) con sidra (0 p.), café solo (0,5 p.), 1 corte de helado de Turrón (75 ml) (2 p.).
Total comida 11,5 puntos

Merienda



1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo.
Total merienda 1 punto.

Cena



Ensalada de varias verduras asadas (0 p.), 1 quesito de burgos light (0,5 p.), 50 gr. de pan ligero Hacendado (1,5 p.), 1/2 ct. de aceite (0,5 p.), 50 gr. de jamón de york (1 p.), 1 melocotón (0 p.).
Total cena 3,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.


Para todo el día:
16 gr. de germen de trigo (1 p.)
3 cd. de levadura de cerveza (0 p.)

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 23,5
Puntos ahorrados desde el miercoles 2,5

[Noys]

Buenos días de Domingo!!

Domingo, 28/06/2009:

Desayuno:

Melocotón: 0 pts.
Tazón de leche (200 ml) 1 pt, con 50 grs. de cereales con frutas desecadas: 3 pts.




Aperitivo:

Coca cola zero: 0 pts.



Comida (hoy tocó en casa de mi suegra, así que las fotos son copiadas de Internet):

Crema de melón: 1 pt.
Fricandó: 8 pts.
Pan de barra, 30 grs: 1 pt.
Sandía: 0 pts.





Cena:

Ensalada de lechuga con aliño Linessa: 0 pts.
Bocadillo de pan (92 grs.): 4 pts, con 40 grs. de fiambre de pavo: 0,5 pts. y dos quesitos light Eroski: 0,5 pts.
Sandía: 0 pts.
Cornete de frutos rojos: 3 pts.




Total: 22 pts. de 22.

[azorki]

ole ole y oleeeee he perdido 500g.!!!!! por fin!!!