HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[doda]

Martes listo!

[aneta78]

Buenos dias chicas !!!!!!
Noentroncap podrias poner la receta de la gelatina tiene una pinta .... o por lo menos dinos de donde sacas los frutos rojos.
Otra cosita ayer hice una tartadunia jjjjj y es que le puse una cucharada de edulcorante pero del liquido y me quedo muy poco dulce, además de blandita , cuando llegue a casa pongo la foto



es q le falta un trozo pq la probe

[Lady_blue]

MIÉRCOLES 1 / 07

Desayuno 3

Té verde 0
Yogur desnatado 1
2 Biscotes integrales con mermelada light 2
Kiwi 0

Media mañana 3.5

Yogur de limón (no desnatado) 2.5
Melocotón 0
Café con leche de máquina 1

Comida 7

Hamburguesa Pavo-Pollo Hacendado 3
Champiñones 0
Ensalada: Pepino, tomate, pepinillos 0
Aceite 2.5
Té al limón sin azúcar 0
Mandarín con galleta 1.5

Media tarde 1

Café con leche de máquina 1

Cena 4.5

Alcachofas 0
Anchoas (11 filetitos) 1.5 + aceite 1.5
Granizado de limón 1.5


Total 19 de 19

[Fey]

Martes terminado

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4#p4651794

[LOLIAN64]

Buenos dias

Miercoles 01.07.09

Desayuno



1 vaso de kefir (1,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo, 1 kiwi (0 p.), 1/2 plátano (40 gr.) (0,5 puntos), 1/2 barrita de Sacialis (10 gr.) (1 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.)
Total almuerzo 1 punto.

Comida



Calabacín y zanahoria (0 p.), 100 gr. de garbanzos (1,5 p.), 100 gr. de fiambre de pechuga de pavo (1,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 1/2 plátano (40 gr.) (0,5 p.), 1/2 barrita de sacialis (10 gr.) (1 p.).
Total comida 5,5 puntos.

Merienda



1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado Hacendado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total merienda 1 punto.

Cena



Puré de patatas y tomate: 170 gr. de patata cocida (2 p.), tomate (0 p.), ajo y cebolla en polvo (0 p.), 2 filetes de pechuga de pavo adobadas (2 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p.), 1 tostada de pan WASA (0,5 p.), 1 barrita de cereales con chocolate blanco y miel -Hacendado- (1,5 p.).
Total cena 7,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.

Para repartir durante todo el dia
3 cd. de levadura de cerveza (0 p.)
16 gr. de germen de trigo (1 p.)

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[doda]

Miércoles 1 de julio

Desayuno


Melocotón.
Galletas digestivas La Campesina (1)
Galletas con melisa (1,5)
Café con leche (1)

---

Media mañana


Manzana.

---

Comida


Pastel de carne de Merymelisa (qué delicia, por diossssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!) (4,5)
Yogur Linessa (0,5)
Café con leche (1)

---

Cena


Ciruelas (2)
La otra mitad del pastel de carne (qué rico, mi madre!!!!) (4,5)
Sveltesse chocolate (1,5)
Café con leche (1)

[Toda]

Buenos días.
En principio como ya había comentado voy a dejar de contar puntos, solo lo haré a la merienda y a la cena, que sé que si controlo eso bien, me va bien (claro está haciendo el resto del día aceptable).

menú miércoles.

Ds. leche de soja con 4 Cd de cereales Hero con miel, 2 galletas, kiwi y fresas

,

mm. un café cortado, una manzana, un yogur caprichoso (foto x cortesía de doda) y un wetabix (en dos tomas).



cm. ensalada y pastel de marymelisa (sin chicha. en el medio lleva: puerro, guisantes y tomate), chino mandarín y 4 galletas.



mt. otro chinito y 2 galletas.


cn. yogur natural con miel y una naranja.

[aneta78]

Buenos diiiias !!!!!
Miercoles 1.7.09
Desayuno:

Vaso de leche semi + café + azúcar dos cucharadas (**): 1 pto.
Media Mañana:

un cortado (1)+galletas línea v paquete (2)+ Macedonia (0)
Comida:

Berenjena asada picada (0)+hamburguesa pavo (3) +pan intergral (1)+ malta y cafe con hielo (0)
Cena:


Ensalada de pedino, canonigos, tomate, soja (0)+queso (2)+ york(1) + helado de turron (3)

Total 14 de 18 puntos

[azorki]

miercoles 1 /07
buenos dias a todos, umm vaya resakita mas mala que tengo...

MI DESAYUNO: 3,5p
mucha agua para la resaca - 0p y un bocadillo de pavo con 70g. de pan - 3,5p


MI COMIDA:9,5p arroz a la cubana

arroz a saciedad - 4p; una salchicha de pavo - 2p; un huevo - 2p; 2ct. de aceite - 1,5p y tomate - 0p.

4 puntitos para la merienda y la cena.

MI MERIENDA: 1p
chino mandarín (la primera vez que me sale bien jajajaja


MI CENA: 3p
era tan grande el plato que no he podido ni acabarlo y por solo 3p
filete vuelta y vuelta de pollo - 1,5p; verduras - 0p; 1ct de aceite - 1p y pizcas de jamón 15g. - 0,5p

Total 17 de 17

[Toda]

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