HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[LOLIAN64]

Miercoles 08.07.09

Desayuno



1 barrita de choco krispies (1,5 p.), 1 cortado con hielo (0,5 p.).
Total desayuno 2 puntos.

Almuerzo



menos de un vaso de kefir (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



120 gr. de alubias cocidas (2 p.), 50 gr. de patata (0,5 p.), 1 ct de aceite (1 p.), anillas de calamar (1,5 p.), 2 kiwis (0 p.).
Total comida 5 puntos.

Merienda



1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 barrita de All-Bran (1,5 p.)
Total merienda 2,5 puntos.

Cena



110 gr. de pechuga de pollo (2,5 p.), , 2 ct. de aceite (1,5 p.), 50 gr. de pan (1,5 p.), 1 queso fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 7 galletitas linea V (1 p.).
Total cena 7 puntos.

Más tarde

1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Repartido durante todo el dia:
3 Cd.*** de levadura de cerveza (0 p.)
16 gr. de germen de trigo (1 p.).
Total 1 punto.

Puntos disponibles: 21
Puntos consumidos: 20,5

[azorki]

Azorki, pero si comemos siempre lo mismo, ya tendrás guardadas las fotos de otras veces, y si oye, alguna no tienes, pues la sacas de internete o se la chuleas a alguna compi y listo.
anímate a ponerlos, aunque no sea todos los días

bueno ok, las pongo!! pero si algún día me voy de tapas o algo... gracias por animarme en realidad es mejor que las pongo porque si no me paso seguro!

[azorki]

miercoles 8/07

ya estoy aqui de nuevo, jajaja anda que me ha durado mucho el parón jajaja
MI DESAYUNO: 3,5p
bocadiilo de pavo y zumo de naranja

MI COMIDA: 8p
ensalada de pasta: pasta a saciedad - 4p; 1 lata de atún al natural- 1p; esparragos - 0p; maiz 1,5p; 2 Cd de mayonesa sensación - 1p y 1Cd de ketchup- 0,5p


MI MERIENDA: 2,5P
Sandwich de pavo - 2,5p y cocacola zero- 0p
no tengo foto de la cocacola

Mi cena: tortilla de verduras entera por 3 puntos

[Noys]

Desayuno:

Café con leche: 0,5 pts.
Tres tostas de aire con pavo (40 grs.) y quesitos light: 3 pts.
Manzana: 0 pts.





Comida:

Pasta a saciedad (4 pts) con salsa de queso ww (2 pts): 6 pts.
Sandía: 0 pts.
Chocolate con leche y almendras: 2 pts.




Merienda:

Café con leche: 0,5 pts.
1 rebanada de Bimbo milk choco con 5 grs. de Nocilla: 1,5 pts.



Cena:

100 grs. de pan chapata con media lata de paté de atún en escabeche: 6 pts.
Sandía: 0 pts.
Vasito Damasco: 2 pts.




Total: 21,5 pts de 22.

[aneta78]

Ayyyyy que hambre tengo , viendo vuestros menus , y a mi me queda todavia una hora para comer
Oye Lolian como aguantas hasta la hora de la comida con eso solo jjj ya me diras como lo haces

Una preguntilla de novata , las semillas de lino no cuentas no? o si?

besets

[macumal]

soy novata en esto de poner fotos, hoy he tenido a mi marido explicandome como se pasan del movil al ordenador, ahora me tiene que decir como se ponen aqui en el foro.

tengo que deciros que voy a poner los menus del lunes y martes, de hoy miercoles lo pondré esta noche, por que aun no tengo todas las fotos.... por cierto, el martes me fui todo el santo día a la piscina y no he pesado cantidades, y no se cuantos puntos en total eran, pero vamos calcule un poco antes de irme y lo pondré a ojo de buen cubero. Se que puedo fallar un poco en lo que son las 5 raciones de verdura-fruta por que a lo que llego son a las 4 raciones, pero esta semana que es de acople un poco intentare hacerlo bien.

bueno, ahora cuando mi maridin me explique como pongo las fotos, os lo digo todo. a ver si asi me centro más y por lo menos cojo esto con mas ganas..., me estoy esforzando mucho por beberme el 1.5 litro de agua, y sobre todo por no picar nada dulce, que es lo que mas me cuesta puesto que con los desarreglos hormonales estoy siempre ovulando y siempre tengo una ansiedad de azucar que me muero....

bueno, dejo de meter el rollo, ahora luego entro de nuevo.

[LOLIAN64]

soy novata en esto de poner fotos, hoy he tenido a mi marido explicandome como se pasan del movil al ordenador, ahora me tiene que decir como se ponen aqui en el foro.

tengo que deciros que voy a poner los menus del lunes y martes, de hoy miercoles lo pondré esta noche, por que aun no tengo todas las fotos.... por cierto, el martes me fui todo el santo día a la piscina y no he pesado cantidades, y no se cuantos puntos en total eran, pero vamos calcule un poco antes de irme y lo pondré a ojo de buen cubero. Se que puedo fallar un poco en lo que son las 5 raciones de verdura-fruta por que a lo que llego son a las 4 raciones, pero esta semana que es de acople un poco intentare hacerlo bien.

bueno, ahora cuando mi maridin me explique como pongo las fotos, os lo digo todo. a ver si asi me centro más y por lo menos cojo esto con mas ganas..., me estoy esforzando mucho por beberme el 1.5 litro de agua, y sobre todo por no picar nada dulce, que es lo que mas me cuesta puesto que con los desarreglos hormonales estoy siempre ovulando y siempre tengo una ansiedad de azucar que me muero....

bueno, dejo de meter el rollo, ahora luego entro de nuevo.

Tienes que poner las fotos con http://www.tinypic.com" onclick="window.open(this.href);return false; tienes una opción para cambiar el tamaño de la foto usa el de 320x240, le das a examinar y el cuadro que te sale buscas la foto que quieres subir, cuando la tengas localizada le das a subir y despues a cargar ahora y eliges el enlace directo para presentaciones copias la dirección y te vienes al foro pulsas la tecla Img que hay arriba de donde escribimos el mensaje y enmedio donde se posiciona el cursor pegas la dirección de la foto.

[LOLIAN64]

Ayyyyy que hambre tengo , viendo vuestros menus , y a mi me queda todavia una hora para comer
Oye Lolian como aguantas hasta la hora de la comida con eso solo jjj ya me diras como lo haces

Una preguntilla de novata , las semillas de lino no cuentas no? o si?

besets

Eso ha sido solo hoy que he tenido una mañana un poco rara, normalmente desayuno más y el calor también afecta.

En la calculadora del ordenador pone que una cucharada de semillas de lino 6 gr. vale 1 punto.

[PumpkinQueen]

Toda, mañana vuelvo al redil con fotos y todo.

Y como no se si tienes todos los datos o no, yo hago la +18 y tengo 22 puntos diarios

[macumal]

bueno, voy a probar las fotos... por cierto, gracias lolian....

bueno, este es el menu del lunes, :

para desayunar, un vaso de leche desnatada, un kiwi amarillo , y 60 grms. de pan con 2 lonchas chorizo pavo y una de york , en total 4 ptos.

para comer:

un plato de lentejas de verdurasunos 100 grms. de lentejas = 2 ptos. y una ensalada de tomate con ajos y aceite= 2 ptos. y cerezas de postre

para merendar:
- 8 obleas (sin foto) 2 ptos. fue el cumpleaños de mi madre, y para que no me diera mucho la lata me comí un lazito de esos de miel y un bocadito de un milhojas (pequeñito), no se cuantos ptos. serían pero los que me restaban los cuento alli.

para cenar:

- no me acorde de hacer fotos... lo siento, pero es que para estoy soy un poco novata... jajajajajajaja... pero me acostumbrare, pero buen una punta de pan 60 grms. con 2 lonchas de york, una de queso light y dos de chorizo total = 4.5 más una ensalada de lechuga. con el aceite 1.5 ptos.

total del dia 16 ptos. de 21 que tengo el resto como he dicho, los he dejado por el lazito ese y la puntita de pastelin.

a ver si salen mis fotos... estoy hasta nerviosa y todo a ver si me ha salido bien... jajajajajajajajaja.....