HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:
- LOLIAN64
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- Penelope.
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Jueves 16.07.09
Desayuno:
Café con leche (1 pto) con azucar (*). Kiwi. Yogur desnatado (1 pto) y 4 bizcochitos la Filo 2,5 pto) con un poquito de mermelada light (*).
Y a media mañana... pues lo mismo de siempre...:
Fruta y activia (0,5)
Comida:
Brócoli y filete de ternera (120 grs, 2,5 pto), aceite (0,5) y tomate en rodajas
Yogur desnatado con filo (1.5 pto.)
Merieda:
No me ha dao tiempo.
Cena:
Ensalada con espinacas, cherrys, manzana y pasas (*) con mi aliño raro (0,5 pto)
Salmón ahumado (1.5 pto), quesito (0,5 pto), pan de arroz (2 pto).
Sorbete sin azúcar (1 pto) y vasitos de leche con cacao y 2 obleas (1,5 pto).
Total dia 14,5 ptos, no?
Desayuno:
Café con leche (1 pto) con azucar (*). Kiwi. Yogur desnatado (1 pto) y 4 bizcochitos la Filo 2,5 pto) con un poquito de mermelada light (*).
Y a media mañana... pues lo mismo de siempre...:
Fruta y activia (0,5)
Comida:
Brócoli y filete de ternera (120 grs, 2,5 pto), aceite (0,5) y tomate en rodajas
Yogur desnatado con filo (1.5 pto.)
Merieda:
No me ha dao tiempo.
Cena:
Ensalada con espinacas, cherrys, manzana y pasas (*) con mi aliño raro (0,5 pto)
Salmón ahumado (1.5 pto), quesito (0,5 pto), pan de arroz (2 pto).
Sorbete sin azúcar (1 pto) y vasitos de leche con cacao y 2 obleas (1,5 pto).
Total dia 14,5 ptos, no?
Última edición por Penelope. el Vie 17 Jul 2009 08:33, editado 2 veces en total.
- Toda
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
actualizado hasta aquí
Hoy me he liado un poquito, si veis algo raro me lo decís
Hoy me he liado un poquito, si veis algo raro me lo decís
- Toda
- Jefa/e de cocina (Chef)
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Menú jueves.
Ds. bayas, lino, leche con preparado 8 cereales y 2 wetabix, un paraguayo y un kiwi.
mm. un café cortado, geleatina de prunos con 1ct de miel y dos paraguayos
cm. setas a la crema (una ración para dos y quitando crema), una ensalada de tomate con aliño de albahaca, infusión
mt/cn. pisto con un huevo, manzana, chino mandarín y dos infusiones
Ds. bayas, lino, leche con preparado 8 cereales y 2 wetabix, un paraguayo y un kiwi.
mm. un café cortado, geleatina de prunos con 1ct de miel y dos paraguayos
cm. setas a la crema (una ración para dos y quitando crema), una ensalada de tomate con aliño de albahaca, infusión
mt/cn. pisto con un huevo, manzana, chino mandarín y dos infusiones
Última edición por Toda el Vie 17 Jul 2009 08:14, editado 2 veces en total.
- LOLIAN64
- Subjefa/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenos dias.
Jueves 16.07.09
Desayuno
1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), 25 gr. de galletitas Linnea V (2,5 p.).
Total desayuno 4 puntos.
Almuerzo
Me ha pillado en la calle y se me ha olvidado
Comida
30 gr. de arroz crudo (1,5 p.), 1 latita de camar en su tinta -Hacendado- con su jugo (2 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 vaso y 1/2 de gazpacho casero (0 p.), pepino (0 p.), tarta de yogur y limón (0,5 p.).
Total comida 5 puntos.
TARTA DE QUESO Y FRESA Y TARTA DE YOGUR Y LIMÓN
Merienda
Las fotos de las bebidas son de iternet
1 trocito de tortada (5 p.), 1 vaso de isotonica (1 p.), 125 ml de bebida energetica (es de otra marca) (1 p.).
Total merienda 7 puntos.
Cena
50 gr. de patata (0,5 p.), zanahoria, broculi y brotes de soja (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), pastel de queso y pechuga de pavo (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total cena 3,5 puntos.
"PASTEL DE QUESO Y PECHUGA DE PAVO" Y "PASTEL DE QUESO Y VERDURAS"
Más tarde
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21
Jueves 16.07.09
Desayuno
1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), 25 gr. de galletitas Linnea V (2,5 p.).
Total desayuno 4 puntos.
Almuerzo
Me ha pillado en la calle y se me ha olvidado
Comida
30 gr. de arroz crudo (1,5 p.), 1 latita de camar en su tinta -Hacendado- con su jugo (2 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 vaso y 1/2 de gazpacho casero (0 p.), pepino (0 p.), tarta de yogur y limón (0,5 p.).
Total comida 5 puntos.
TARTA DE QUESO Y FRESA Y TARTA DE YOGUR Y LIMÓN
Merienda
Las fotos de las bebidas son de iternet
1 trocito de tortada (5 p.), 1 vaso de isotonica (1 p.), 125 ml de bebida energetica (es de otra marca) (1 p.).
Total merienda 7 puntos.
Cena
50 gr. de patata (0,5 p.), zanahoria, broculi y brotes de soja (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), pastel de queso y pechuga de pavo (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total cena 3,5 puntos.
"PASTEL DE QUESO Y PECHUGA DE PAVO" Y "PASTEL DE QUESO Y VERDURAS"
Más tarde
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21
Última edición por LOLIAN64 el Sab 18 Jul 2009 17:16, editado 4 veces en total.
- solotekieroati
- Cafetera/o
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Miercoles 15 Julio.
Desayuno y MM: 6,5 puntos
1 café 0,5
1 vaso leche desnanada con colacao fibra 1
1 sanwi pechuga de pavo 3
te rojo 0
1 melocoton 0
pan con chocolate 2
Almuerzo: 6 puntos
plato de sopa con fideos 1,5
sprite zero 0
melón 0
1/8 browni con helado zero 4,5
te rojo 0
Merienda: 5,5 puntos
melon 0
melocoton 0
2 pan / chocolate 4
4 obleas 1
1 loncha jamon cocido 0,5
te rojo 0
Cena: 0,5 puntos jiji
zumo de frutas
2 obleas
La merienda fue un pisqueo total... me tuve que ir al gimnasio a las 7 y pico de la tarde porque si no, seguia comiendo y comiendo...esto de pasar el día en casa.......yo ya no sé lo que es peor!! hoy paso el dia fuera...espero que vaya mejor!
Desayuno y MM: 6,5 puntos
1 café 0,5
1 vaso leche desnanada con colacao fibra 1
1 sanwi pechuga de pavo 3
te rojo 0
1 melocoton 0
pan con chocolate 2
Almuerzo: 6 puntos
plato de sopa con fideos 1,5
sprite zero 0
melón 0
1/8 browni con helado zero 4,5
te rojo 0
Merienda: 5,5 puntos
melon 0
melocoton 0
2 pan / chocolate 4
4 obleas 1
1 loncha jamon cocido 0,5
te rojo 0
Cena: 0,5 puntos jiji
zumo de frutas
2 obleas
La merienda fue un pisqueo total... me tuve que ir al gimnasio a las 7 y pico de la tarde porque si no, seguia comiendo y comiendo...esto de pasar el día en casa.......yo ya no sé lo que es peor!! hoy paso el dia fuera...espero que vaya mejor!
- dragona80
- Cocinera/o
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- Registrado:Vie 22 May 2009 12:41
- Ubicación:en la costa levantina.....
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
todalavidaadieta escribió:dragona80 escribió:Hola chicas, voy a estar todo el verano sin poner el menú de cada día, estoy muy liada en el trabajo y en vacaciones no voy a tener internet, en septiembre volveré a poner las fotos, que para poner 1 día sí y 3 no, prefiero dejarlo y pasado el verano retomo las fotos...pero cuidado que os seguiré viendo
Por mi parte no es problema que lo pongas cuando puedas, serás bienvenida cuando lo hagas
Está bien, haber si me deslio un poco y aunque sea poner los días que pueda lo haré, la verdad es que ayuda mucho a controlarme...doda escribió:Nada de eso, pon los días sueltos que puedas, que seguro que te ayudarán a seguir al pie del cañón y a las demás a tener más ideas sobre nuestros menús!dragona80 escribió: que para poner 1 día sí y 3 no, prefiero dejarlo
-
- Subjefa/e de cocina
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- Registrado:Lun 09 Jun 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Jueves 16 de julio
Desayuno
Peritas de verano.
Bollo de leche (2) con queso (1) y salchichón (1)
Café con leche (1)
---
Comida
Peritas de verano.
Ensalada multicolor: maíz (1), surimi (1,5), pavo (1), atún (2), queso cotage (1), lechuga, tomate.
Sveltesse chocolate (1,5)
Café con leche (1)
---
Merienda
Peritas de verano.
Obleas rellenas de mermelada diet (1)
Café con leche (1)
---
Cena
Peritas (sí, se me va a quedar cara de pera, pero es que tengo toneladas!) (0,5)
Palomitas light (4,5)
Yogur (1) con levadura de cerveza (***)
Onza de chocolate relleno de naranja (0,5)
Café con leche (1)
Desayuno
Peritas de verano.
Bollo de leche (2) con queso (1) y salchichón (1)
Café con leche (1)
---
Comida
Peritas de verano.
Ensalada multicolor: maíz (1), surimi (1,5), pavo (1), atún (2), queso cotage (1), lechuga, tomate.
Sveltesse chocolate (1,5)
Café con leche (1)
---
Merienda
Peritas de verano.
Obleas rellenas de mermelada diet (1)
Café con leche (1)
---
Cena
Peritas (sí, se me va a quedar cara de pera, pero es que tengo toneladas!) (0,5)
Palomitas light (4,5)
Yogur (1) con levadura de cerveza (***)
Onza de chocolate relleno de naranja (0,5)
Café con leche (1)
Última edición por doda el Dom 02 May 2010 15:59, editado 3 veces en total.
- yuneta
- Ayudanta/e de cocina
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- Registrado:Dom 18 May 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenos dias chicas:
Menu jueves 16/07
Desayuno (2 ptos)
200 ml de leche semi (2 ptos)
azúcar (***)
nescafe
Media mañana (3'5 ptos)
2 rebanadas de pan (2 ptos)
4 lonchas salchichón pavo (1 pto)
2 lonchas pechuga de pollo finisimas (0.5 ptos)
1 manzana
Comida: (4.5 ptos)
pasta a saciedad (4 ptos)
salsa de tomate casera (0.5 ptos)
1 cucharada de queso (***)
ensalda de pepino y endivia con vinagre de modena (no es que las verduras esten pochas es el colorcito que les da el vinagre) y sal. (0 ptos)
1 melocoton (0 ptos)
Merienda: (2 ptos)
Sacialis ( que solo es el nombre pq a mi no me quita el hambre hasta la hora de cenar)
Cena: (8.5 ptos)
Crema de calabacin+quesito+patata (1.5 ptos)
Calamares actifry+ aceite+pastilla ajo y perejil+ mayonesa (6 ptos)
Polo de horchata (1)
Total 19.5 de 20
Menu jueves 16/07
Desayuno (2 ptos)
200 ml de leche semi (2 ptos)
azúcar (***)
nescafe
Media mañana (3'5 ptos)
2 rebanadas de pan (2 ptos)
4 lonchas salchichón pavo (1 pto)
2 lonchas pechuga de pollo finisimas (0.5 ptos)
1 manzana
Comida: (4.5 ptos)
pasta a saciedad (4 ptos)
salsa de tomate casera (0.5 ptos)
1 cucharada de queso (***)
ensalda de pepino y endivia con vinagre de modena (no es que las verduras esten pochas es el colorcito que les da el vinagre) y sal. (0 ptos)
1 melocoton (0 ptos)
Merienda: (2 ptos)
Sacialis ( que solo es el nombre pq a mi no me quita el hambre hasta la hora de cenar)
Cena: (8.5 ptos)
Crema de calabacin+quesito+patata (1.5 ptos)
Calamares actifry+ aceite+pastilla ajo y perejil+ mayonesa (6 ptos)
Polo de horchata (1)
Total 19.5 de 20
Última edición por yuneta el Jue 16 Jul 2009 22:48, editado 1 vez en total.
- azorki
- Repostera-pastelera/o
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- Registrado:Jue 26 Mar 2009 21:10
- Ubicación:ceuta
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
bueno a ver que pasa hoy!!
MI DESAYUNO: 0p Zumo de naranja
MI COMIDA: 6P (Los deberes de esta última semana)
MI MERIENDA - 0p
MI CENA:
Arroz 3 delicias 7,5p
1/2 pan chino - 2p
1/2 ensalada china - 1p
MI DESAYUNO: 0p Zumo de naranja
MI COMIDA: 6P (Los deberes de esta última semana)
MI MERIENDA - 0p
MI CENA:
Arroz 3 delicias 7,5p
1/2 pan chino - 2p
1/2 ensalada china - 1p
Última edición por azorki el Vie 17 Jul 2009 00:29, editado 2 veces en total.
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