Buenos diasLunes 20.07.09
Desayuno
1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnata con calcio (1,5 p.), 2 weetabix (2 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.
Almuerzo
1 kiwi (0 p.), 1 yogur con avena (1 p.).
Total almuerzo 1 punto.
Comida
Ensalada con: pepino, remolacha y brotes de soja (0 p.), 100 gr. de pasta cocida (2 p.), 1 latita de atún al natural (1 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 quesito fresco de Burgos 0% (0,5 p.). Pollo (2 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total comida 6,5 puntos.
Merienda
1 kiwi (0 p.), 1 yogur con avena (1 p.).
Total merienda 1 punto.
Cena
Crema de espinacas comercial (4,5 p.), 2 filetes de pechuga de pavo adobada (2 p.), 2 tortitas de arroz (1 p.), 2 quesitos light (1 p.), melón (0 p.).
Total cena 8,5 puntos.
Más tarde
1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.)
Total 0,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21
