HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Fey]

Viernes, 7 de agosto

Desayuno

-Zumo natural de naranja y limón con su pulpa y 1 cda. de salvado de trigo (0)
-Capuccino (1.5)
-4 galletas gullón s. azúcar y s. sal (2)




Media Mañana

-2 peritas pequeñas (0)
-2 tortitas de maiz (1)



Comida

-Ensalada de escarolas varias, tomate y pepinillos con aceite (1) y vinagre de manzana.
-1 hamburguesa de pavo (1.5) a la plancha con aceite (1) y un poco de mostaza.
-Pan (1.5)
-1 plátano (1)



Merienda

-Pascual Funciona mediterraneo (3)



Cena (me quedan 8.5)

-Pastel templado de tomate (6.5)
-4 biscotes recondo (1) con philadelphia (0.5)
-2 obleas (0.5)




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[bocadepez]

Lolian ¿Me podris ecir como haces la hamburguesa de panga? Me ha llamado mucho la atencion porque me encanta la panga pero asi no la conocia.

[doda]

Doda, no sé si te has dado cuenta, pero te han salido ruedas

Cosas veredes... estoy encantada con mi patuquito!

[miscomiditas]

menu de viernes
desalluno

batido1,5 p-pastelito 1.5p-kiguy 0p
comida



patatas riojana 4 pmas 3 del chorizo,tomate con ajo y aceite 1p,pan 30g 1p
merienda

alberjes
cena




pizza 5 p,tomate con ajo y aceite 1p,pan 30 g 1 p
y ahora cuando termine un eladito en el sofa de 2 p

[doda]

Viernes listo!

[mares66]

Chicas...hoy viernes, que tengo un poquito más de tiempo, voy a hacer unos comentarios.

La visión completa de todos los alimentos que ingiero al día, me ayuda mucho a "controlarme". Mi estómago tiene a la vez, una percepción visual de la saciedad.

Lolian64...las hamburguesas tienen muy buen aspecto y la idea de agregar verdura esta muy bien.

Fey...que chulo el formato de presentar los platos. Me gustaría aprender a hacerlo. Es fácil?

Miscomiditas...ya no tienes problemas al poner fotos. Todo es cuestión de práctica.

Doda...yo intento no tomar más de dos cafés diarios (cosas mías) y me he dado cuenta que tu tomas bastantes. Los tomas siempre cafeinados?

Toda...veo que las chicas anotan cuando está el día listo/terminado. Debo de hacerlo?? Me he agregado y no quiero darte trabajo extra ya me dirás lo que tengo que hacer.

Y sin más...a descansar, que mañana me toca basculitis

[LOLIAN64]

Viernes terminado

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[miscomiditas]

doda perdona no me abia dado de cuenta tienes razo se me olvido poner los puntos del batido pero solo ponerlos de beras
mores si parece que ya mejor me cuesta un ratito pero espero pronto ponelo mas rapido lo que me pasa tanvien que dispongo de poco tiempo pero lo seguire aciendo como pueeda ah inpaciente ya de tu bajada de peso ami me toca el lunes

[LOLIAN64]

Chicas...hoy viernes, que tengo un poquito más de tiempo, voy a hacer unos comentarios.

La visión completa de todos los alimentos que ingiero al día, me ayuda mucho a "controlarme". Mi estómago tiene a la vez, una percepción visual de la saciedad.

Lolian64...las hamburguesas tienen muy buen aspecto y la idea de agregar verdura esta muy bien.

Me alegro que te guste la idea pero no es mia, como antes en mercadona vendian unas hamburguesas con vegetales pues nada a ponerle vegetales así abulta más y esta más buena.


Una sugerencia para ti y para miscomiditas vendría muy bien que pusierais los gramos que consumis de por ejemplo pescado o carne lo que sea que puntue lo pusierais así ayudariais más a l@s que están empezando. Otra cosa que viene muy bien es poner en vuestros menus la cantidad de puntos que disponeis eso también ayuda a quien tiene los mismos puntos que vosotras y no sabe que comer.

[Fey]

Fey...que chulo el formato de presentar los platos. Me gustaría aprender a hacerlo. Es fácil?

Mares ahora te mando privado

Por eso empecé a poner yo las fotos...para "llenarme visualmente"