HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[LOLIAN64]

Sabado terminado.

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[LOLIAN64]

Buenos dias.

Domingo 16.08.09

Flexipoints / 21 puntos

Desayuno



Tomate (0 p.), queso fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 24 gr. de avena (1,5 p.).
Total desayuno 2,5 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total almuerzo 0,5 puntos

Comida



Paella de conejo (9 p.), un poco de picoteo (2 p.), sandia (0 p.), café descafeinado (0,5 p.).
Total comida 11,5 puntos.

Merienda



1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.), 100 gr. de higos (1 p.).
Total merienda 1,5 puntos.

Cena



1 berenjena (0 p.), 1 loncha de queso light Linessa (0,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 100 gr. de higos (1 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total cena 3,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[Pilarixita]

Buenas!

menu del sabado actualizado
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[Pilarixita]

Buenos dias!!
WW: Flexi
Puntos diarios: 22 + 5,5 que tengo acumulados de toda la semana y que tendre que gastar hoy

Menu dia 16 de agosto de 2009
Desayuno 5 puntos
cafe con leche 1 punto
zumo de naranja 0,5 puntos
1 tostada integral 1 punto
12 gr de mantequilla 2 puntos
3 lonchas de pechuga de pavo 0,5 puntos


Media mañana
Nada, he desayunado a las 11

Comida 9 puntos
226 gr de pechuga de pollo (pesada en crudo) asada (5puntos) , con ajo,perejil,limon,chorrin de vinagre,1ct de aceite(1 punto) y sal 6 puntos
pimiento asado o puntos
100 gr de pasta cocida 2 puntos
1 chorrin de ketchup*
1 yogur ico ico 1 p


media tarde 3 puntos
1 bolsa de galletitas linneaV 2 puntos
1 vaso de leche 1 punto


cena 9,5 puntos
1 wrap (tortilla de trigo(2p) 3 lonchas de pavo(0,5) 20g de pate de atun (1p) 1 quesito (0,5) 2 lonchas de salchipavo(0,5) ) total 4,5 puntos
50g de couscous+1/2 ct de aceite 3,5 puntos
1 polito 1 punto
1 vaso de zumo 0,5 puntos
1 manzana


Mas tarde 1 punto
1 vaso de leche 1 puntos


27,5 puntos de 22, pero tenia acumulados 5,5 puntos de toda la semana
27,5 de 27,5 perfecto!!

[Mar_08]

Domingo 16 agosto

Desayuno : 3'5 puntos

Bayas 0'5
4 rebanadas pan Wasa 2
café con 100 ml leche 0'5
2 quesitos 0'5
Mermelada Hero Diet
1 vaso de agua




Media mañana :1'5 puntos

1 barrita kellogg's 1'5
peras
kiwi
2 vasos de agua




Comida : 8 puntos

Espárragos
200g patatas cocidas 2'5
langostinos cocidos 3
70g. mayonesa Sensación 1
1 rebanda pan wasa 0'5
15g. dulce de leche light 1
1 Coca cola




Merienda : 1'5 punto

obleas 0'5 con merengue 0'5 y chocolate 0'5= 1'5
1 vaso de café con leche 0'5
1 vaso de agua



Cena : 7'5 puntos

Ensalada de tomate con 1 ct aceite 1
Sopa de marisco y verdura con arroz 4
25g. pan 1
2 yogures Linessa 1'5
1 vaso de agua




Total: 22 puntos

[Madia_Leva]

Domingo 16 agosto
Merienda : 1'5 punto

obleas 0'5 con merengue 0'5 y chocolate 0'5= 1'5
1 vaso de café con leche 0'5
1 vaso de agua

Mar..... por favor ¿como haces el merengue de esas obleas?. ¡¡¡¡Que tentación, por diosssss!!!!

[Mar_08]

En mi blog tienes la receta .. pero vamos , para hacer el merengue solo necesitas 2 claras ,una pizca de sal,2 sobrecitos de edulcorante y 1 cucharada de azucar , pones las claras con la pizca de sal en el vaso de la batidora , a medio batir le añades el azucar y el edulcorante y cuando haya cogido una consistencia compacta , ya está .. ah ! se me olvidaba , debes de tener el accesorio de varilla de la batidora porque sino te tocará hacerlo a mano y es más complicado , aunque no imposible.

[Madia_Leva]

¡¡¡¡Muchísimas gracias!!!! (Ahora mismo me pongo a batir.....)

[mares66]

Domingo 16 de agosto 2009
Flexipoints +18

Desayuno = 3p (muy tarde)

yogur (1) semillas varias (2) pera (0)
MM = nada
Almuerzo = 4p

judias blancas (3) tomate (0) aceite (1) lechuga + tomate (0), aceitunas *

Merienda = 5p

latte machiatto (0,5) chocolate (0,5) torta arroz (0,5)pan de pita (3) tomate+lechuga (0) pavo (0,5)

Cena = 8p

patatas guisadas con verdura (5), frutas del bosque (1), yogur con especies (2)
1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 20
Debo 9p

[LOLIAN64]

Domingo terminado.

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