HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Pilarixita]

Buenas! Martes terminado
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[Pilarixita]

Buenos Dias!

Flexipoints Puntos diarios: 22
26 de agosto de 2009

Desayuno 4 puntos
Cafe con leche 1 punto
2 tostas silueta 1 punto
12gr de margarina 2 puntos
1 kiwi

media mañana 0,5 puntos
Un yogur 0,5 puntos

comida 4 ,5 puntos
Sopa marinera del mercadona con fideos, total de mi racion 2,5 puntos
2 tostas silueta 1 punto
1 quesito (untado en las tostas) 0,5 puntos
2 lonchas de jamon de teruel 0,5 puntos

media tarde 3 puntos
1 vaso de leche con cacao 1,5 puntos
1 frutini 1,5 puntos

cena 8 puntos
2 sanwich (4 rebanadas de pan (3,5p) 20gr de mayonesa (1p) 3 lonchas de pavo (0,5p) ensalada primaveras (0p) total de los sanchiw= 5 puntos
1 quesito fresco 3 puntos

antes de dormir 1 punto
1 vaso de zumo de piña Dia 1 punto


21 de 22 puntos
Acumulo 1 punto

[marriott]

Pilarixita:

Perdón esta sopa marinera que has puesto del merca como es ? congelada ? como la preparas gracias

[Toda]

buenas.
pues ya está todo actualizado.
veo que hay gente nueva, espero que el post os sirva para controlaros, que es uno de los motivos con el que se abrió, para ello es fundamental TENER CONSTANCIA CON LAS FOTOS, os lo digo por propia experiencia, una vez que empecéis a pirar de ponerlas, luego ya no es lo mismo.
también os recuerdo que hay que poner la foto de todo lo que se come, así como lo que es y los puntos que tiene.
un beso y a seguir x el buen camino

[maria-de-la-o]

muy buenas tardes
si me permitis, os dejo las fotos del día de hoy y le echais un vistazo.

mi desayuno, de la tostada al final me comí la mitad
pan integral: 1
jamón york ( era tan poquísimo que no lo he puntuado) transparente
hoy he desayunado en la cafetería
leche semid. menos de 200ml: 1
melocotón:0
total:2 ptos


media mañana, dos orejones 19.8 grs.:0.5 ptos


almuerzo, muslo de pavo en asaillo con verduras:3.5 + 1 pto del aceite
ensalada tomate, pepino, aceitunas:0
(aceitunas sólo 3 und.)
atún:1
aceite:1
pan:1
postre, mousse choco nestle sveltesse ( sin foto):1.5
total: 9


merienda, dos tostadas bimbo integral:1
margarina light + p. pavo : 1 ( lo valoro así porq era una cucharadita de marga. y dos lonchas finas que según la tabla serian cuatro lonchas finas 1 pto)
total: 2



y me queda la cena, me voy a la feria así que lo tengo complicadillo......... espero ser prudente, ya os contaré mañana.
besitos

edito porq no he puesto los puntos que tengo
21

[Chocolatt]

Martes actualizado:

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[Chocolatt]

Miércoles 26 de agosto
Flexipoints +18 / 23 puntos

Desayuno:

30gr. de avena (2) con yogurt (1) y melocotón (0):




Media mañana:

Una manzana (0)



Comida:

Ensalada de garbanzos: 200gr garbanzos (4), 2 ct aceite (1,5), atún al agua (1), tomate, zanahoria, cebolleta, olivas***, calabacín, col, vinagre de manzana. Benecol (1)




Merienda:

Melón (0)




Cena:

Calamar (3), 4ct aceite (3), patatas (4), 60 gr. mayonesa sensación (1), yogurt con galletas tipo maría.

[Oronetes]

hola chicas!!

pues aquí va mi día: (flexi+18, 20 puntos), he hecho 5 bonopoints de natación!!

DESA 4: 1 weetabix (1p) y 25g de copos de avena (1,5p). 150ml leche desnatada (1p). melón 0p. 1 cortado 0,5p.
(falta el cortado...)

COMIDA 7: pepinillos mientras cocinaba 0p. espaguettis saciedad 4p. aceite 3p. hierbas provenzales, ajo, guindilla, etc. 0p.


MERIENDA 2: 75g jamón york 1,5p. 110g yogur desnatado 0,5.



CENA 7(aquí la hemos cagao!!) :papas - una visita a una amiga que las tenía sobre la mesa!! le pongo 7 puntos!!


así que ya no tenía hambre para la hamburguesa con verduras que tenía prevista... sniffff... me he comido un buen trozo de melón, pa "compensar" la sal que tenía en la boca, jajajaa


pero bueno, menos mal que no me he comido la cena que tenía prevista... de todos modos, así me he "alimentado" fatal, me han faltado verduras y proteínas!!! al menos no me he pasado de puntos, sniffff....

besets

[Dunia75]

Bueno empiezo nueva etapa,asi que me animo con esto de las fotos

Miércoles 26 de agosto

Desayuno: 3 puntos
2ooml leche desnatada 1 punto
45gr de pan ligero con 50gr de queso linessa y mermelada diet 2 puntos
1 manzana


Media mañana
1 manzana


Almuerzo 9 puntos
Coca cola zero
Hamburguesa doble con queso 6.5 puntos
Crema ligera de chocolate 2
Ketchup Light 0.5 puntos


Merienda 3 puntos
30gr de chocokrispis 2 puntos
200ml leche desnatada 1 punto
1 manzana


Cena 8 puntos
Coca cola zero
Lomo de cerdo a saciedad 3 puntos
Con salsa de queso azul 3 puntos
Champiñones 0 puntos
35gr de pan 1.5 puntos
Yogur edulcorado 0.5 puntos



23 de 25

Ahorro 2 puntos

[Mar_08]

Oño Dunia , encantada de meterme en tu casa para ver lo que comes..

Por cierto , pon las fotos de tres en tres porque sino descuadras toda la página..

Bienvenida..