MENÚS DE SEPTIEMBRE CON FOTOS:

[Fey]

Azorki, Felicidades!!





Pilar, vuelve pronto y que te sean leves las tareas domésticas

[Fey]

Viernes, 25 de septiembre

Desayuno -6.5 ptos.-

-Plátano, 88 gr. (1.5) con 6 gr. de leche condensada desnatada (0.5)
-Café con leche (1)
-4 galletitas, 24 gr. de Tosta Rica Fibra (2.5)
-1 rebanada de pan de molde integral (1) con 1 cta. de mermelada casera de melocotón*



Media Mañana -1 pto.-

-2 tortitas de maiz (1)



Comida -6 ptos.-

-Espárragos (0) con 20 gr. de ligeresa sensación (0.5)
-Garbanzos (2) con repollo y verduritas (0), aceite (1.5)
-Pan, 44 gr. (2)
-1 Naranja (0)




Merienda -0 ptos.-

-1 manzana (0)



Cena -8.5 ptos.-

-Ensalada de lechuga, cebolla, zanahoria y 97 gr. de pechuga de pavo (1.5), aceite (0.5)
-Enrollado, 52 gr.- más o menos la mitad del de la foto- (3)
-13 gr. de Toblerone (2)
-2 obleas (0.5)
-1 vaso de leche (1)






Mis puntos: 22
Consumidos: 22

[azorki]

[quote="Fey"]Azorki, Felicidades!!

quote]

gracias guapa!!

[Mar_08]

Jueves 24 septiembre

Desayuno: 3,5 puntos

8 tostadas bicentury 2
2 quesitos 0'5
50g queso Linessa 0'5
café con leche 0'5
kiwi




Mediamañana: 0 puntos

peras y manzana



Comida :9'5 puntos

Arroz 4
pinchitos 2'5
1 ct aceite 1
salsa barbacoa 1'5
obleas con merengue y sirope 1'5

(la foto del arroz con pinchitos la hice sin tener la tarjeta en la cámara , por lo tanto no la he podido poner , pongo los pinchitos de otra comida)



Merienda: 3 puntos

4 tostadas pan bicentury 1
50g pavo 0'5
cafe con leche 0'5
plátano 1



Cena:4'5 puntos

Falsa enchilada 3
2 yogures 1'5



Total 20'5 puntos

[Mar_08]

Viernes 25 septiembre

Desayuno 3'5 puntos

kiwi
café con leche 0'5
sandwich pavo y queso 3



Mediamañana 0 puntos

fruta



Comida: 8 puntos

Ensaladilla 4'5
pan 2
obleas con merengue y sirope 1'5



Merienda : 6 puntos

rebanada con100g pan 4'5, anchoas 1, vegetales = 5'5
café con leche 0'5



Cena: 3'5 puntos

Sopa de verduras con 32g pasta 2, y 20g taquitos de jamón 0'5 = 2'5
1 vaso de leche 1



Total 21 puntos

[Bilb]

VIERNES 25 DE SEPTIEMBRE

DESAYUNO
Café con leche 1
Sandwich 2,5 p


MEDIA MAÑANA
2 cafés 1 p


COMIDA
macarrones 5,5 p
platano 1,5 p
aspitos 0,6 p
perita 0 p


MERIENDA
melocotón, aspitos 0,6 y platano 1,5 p


CENA
esparragos 0 p
pavo 0,5 p
mayonesa 0,7
pincho ikea 1,5 p


POST CENA
palomitas carrefour light 5,2 p

[azorki]

sábado 26 de septiembre

Mi desayuno:3p
40g. de pan- 1,5p 5g. de mantequilla- 1p y un vaso de leche desnatada-1p

mi media mañana- nada pq me he levantado tarde porque es sabado sabadete

MI COMIDA: 9p tallarines gigantes con sabor a seta
pasta a saciedad - 4p; nata ligera - 2p; 2 lonchas de bacon - 2p, champiñones - 0p y 1ct de aceite - 1p


MI MERIENDA: 0,5P 2 obleas


MI CENA: 4,5P tortilla de papas
1huevo y 1 clara - 2p, 100g. de papas - 1p, 1ct de aceite - 1p

17 de 17

[azorki]

domingo 27 de septiembre


Mi desayuno:2,5p
30g. de pan- 1p 5g. de mantequilla- 1p y 1/2 vaso de leche desnatada-0,5p (es que se me ha gastado el paquete y no tengo mas)

mi media mañana- nada pq me he levantado tarde

mi comida: 8,5p arroz con albondigas de bote
150g. de albondigas de bote- 4p arroz a saciedad - 4p guisantes-0,5p tomate - 0p

[Fey]

Sábado, 27 de septiembre.

Desayuno -6.5 ptos.-

-Zumo de piña ligero zumosol (1)
-Café con leche (1)
-5 Tosta Ricas fibra. 29 gr. (3)
-2 galletitas gullón diet-fibra chocolate, 17 gr. (1.5)



Media Mañana

-1 manzana (0)



Comida -8.5 ptos.-

-Patatas al vapor (3) con jamón serrano 36 gr (1.5), cebollita y especias (0)
-1 huevo a la plancha (2), aceite (0.5)
-Pan, 40 gr. (1.5)
-1 pera (0)




Merienda -2 ptos.-

-Vitalinea Satisfacción de fresa con cereales (2)



Cena -5 ptos.-

-Calabacín y berenjenas al microondas (0) con salsa bechamel -la del recetario q. se hace al microondas- (2) y 2 ctas. de queso rallado**
-2 minitostas (0.5) con 1 quesito light (0.5)
-Chiquilin ositos, 19 gr. (1.5)
-2 obleas (0.5)



Mis puntos: 22
Consumidos: 22

[Mar_08]

Sabado 26 septiembre

Desayuno: 3'5 puntos

6 tostadas bicentury 1'5
1 plátano 1
50g pavo 0'5
café con leche 0'5



Media mañana : 0

Manzana



Comida: 9 puntos

Calamares en salsa (calamares 3, 2 ct aceite 1'5, tomate,cebolla,ajo,pimiento...) 4'5
50g pan 2
fruttini 1'5
leche 1




Merienda : 3'5 puntos

4 obleas con 100g queso Linessa y mermelada 3
café con leche 0'5



Cena 5 puntos

Sopa de pollo con 20g pasta y 20g jamón 3
50g pan 2
melón



Total 21 puntos