MENÚS DE OCTUBRE CON FOTO:

[potajito]

Menú día 14/10/2009
Desayuno: como siempre:4,5.


Almuerzo:
Lenguados a la plancha, con una cta de aceite:4 pts
.
Ensalada con una cta de aceite:1 pt.

Tres mandarinas:0

Café sólo.

Merienda:

2 yogures y dos obleas: 2,5.


Cena:
Bollitos de los deberes (6,5 pts9
.
(sólo comí uno).
Dos kiwis.(se me olvidó fotografiarlos).

Total puntos: 18,5 (me pasé 0,5 pts, pero como tengo saldo de los días anteriores ).

Buenas noches chicas!!!!!!

[azorki]

Bilb, me partes el corazón

es que...pa que?
para luego leer lo que se lee?

pues me han quitado las ganas

que es lo que se lee?? que me he perdido?

[Toda]

Bilb, me partes el corazón

es que...pa que?
para luego leer lo que se lee?

pues me han quitado las ganas

que es lo que se lee?? que me he perdido?

Creo que va por el post donde metía en vereda a todas las que se apuntan a los retos y luego no dan señales de vida.


Bilb, esto no es lo mismo sin ti! qué podemos hacer para que vuelvas

[Pilarixita]

Miercoles finiquitao!
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 6#p4944626" onclick="window.open(this.href);return false;

Bilb que no te afecte lo que piense la gente a estas alturas mujer!!

[Pilarixita]

Jueves 15 de octubre
Flexi: 22 puntos

Desayuno 4 puntos
Cafe con leche 1
30gr de galletas tostarica +fibra 3
1 kiwi


Media M.
nada

Comida 8,5 puntos
Pasta a saciedad 4
salsa de tomate casera (tomate triturado de bote, albahaca en polvo, pimienta negra y un chorrin de na de salsa brava) 0
2 salchichas de pollo hacendado 3,5
1 biscote 1


Media T 2 puntos
Yogur de melocoton cremoso hacendado 1 p
4 nubes 1 p
1 pera


Cena 7,5 puntos
pure de calabaza, espinacas y patata con quesito 1,5p
pan de pita 3p
50gr de jamon york 1
2 sabanitas light 1,5
hojas de lechuga
1 onza de choco


Antes de dormir 1 punto
vaso de leche 1


23 de 22
gasto el acumulado

[azorki]

Bilb, me partes el corazón

es que...pa que?
para luego leer lo que se lee?

pues me han quitado las ganas

que es lo que se lee?? que me he perdido?

Creo que va por el post donde metía en vereda a todas las que se apuntan a los retos y luego no dan señales de vida.

ahhhhhh bueno, bilb, que no de afecte eso mujer, que aqui te queremos!!!!


Bilb, esto no es lo mismo sin ti! qué podemos hacer para que vuelvas

[melin]

hola a todas
puntos correspondientes 22 consumidos 18

menu jueves 15 de octubre

desayuno 3.5
1 vaso de zumo 1p
un wapp bajo en grasa 2.5


media mañana 3p
30gr. de pan 1p
atun media lata 2p


comida 5.5p

hervido de verduras con patata1p
1cd de aceite acalorico 0p
lomo con tomate 2.5p
30gr pan 1p
1 yogur 1p




merienda 0p
una infusion y una pera



cena 6p
los deberes que he puesto para la semana que biene 5p
setas 0p
merluza 2p
lagostinos1p
salsas 2p

postre un bombon de menta 1p

[Pilarixita]

jueves terminado
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4#p4947494" onclick="window.open(this.href);return false;

[Pilarixita]

viernes 16 de octubre
Flexi: 22 puntos

Desayuno 3 puntos
Cafe con leche 1
2 tostas sulieta 1
10 gr margarina ligera hacendado 1
1 kiwi


Media M
nada...

Comida 6 puntos
120gr de arroz blanco con aceite 3
lata de calamares en su tinta hacendado sin escurrir 2
1 biscote 1


Media T 4 puntos
2 rebanadas de pan molde 2
20gr de pate de atun 1
1 sabanitas ligth 1
2 peras

Cena 9 puntos
sopa de cebolla con aceite y 1 huevo 4,5
2 tostas silueta 1
20gr de pate de atun 1
champi que hice en la cheffo sin aceite


Post cena 2,5 puntos
vaso de leche 1
frutini 1,5


22 de 22

[Mar_08]

Que abandonadito tengo este hilo , el lunes empiezo de nuevo a poner los menús..