MENÚS DE OCTUBRE CON FOTO:

azorki · Mensaje por **azorki** » Vie 16 Oct 2009 21:57

jueves 15 de octubre

mi desayuno: 1,5p barrita de cereales

Imagen

mi comida: 9p
100g. de pechuga de pavo a la plancha: 1,5 + 1p de 1 ct de aceite
y patatas a saciedad -4p + 1Cd de aceite -2,5p
Imagen

mi merienda:3p
leche con tostadas

he borrado la foto sin darme cuenta

mi cena: tortilla de pavo 3,5p
1huevo y medio - 3p
pavo -0,5p
Imagen

hoy me ha dado por el pavo jejeje y soy lo peor pq no he tomado ni fruta ni verduras ya decia yo que llevaba muchos dias haciendola medio bien jejeje que desastre soy

azorki · Mensaje por **azorki** » Vie 16 Oct 2009 22:04

viernes 16 de octubre

mi desayuno: 3p
bocadillo de pavo y zumo de naranja
Imagen

mi comida:8p pastel de carne en el horno
he triturado una hamburguesa de pollo, en verdad han sido4 pero yo solo me he comido 1 así que puntuo 1,con un pimiento verde y tomate - 2,5p
patatas a saciedad - 4p y 2ct de aceite - 1,5p

Imagen

mi merienda: 1,5p barrita de cereales
Imagen

mi cena:
tortilla de verduras: 4,5p
1huevo y medo - 3p
verduras - 0p
guisantes - 0,5p
1ct de aceite - 1p
Imagen

..

potajito · Mensaje por **potajito** » Vie 16 Oct 2009 23:04

Día 15 /10/2009. Total del día 20 puntos y mi saldo es de 18, pero como tengo sobra de otros días pues

Desayuno:4,5
Igual que siempre: café con sandwich.4,5.
Imagen

.

Almuerzo:7 pts
Guisadillo de ternera.7 pts.
Imagen

.
Mandarinas. 0.
Imagen

Merienda:2,5.
Un plátano y dos obleas.
Imagen

Cena: 5 pts.
Tortitas de Bretema (buenísimas ) son como hamburguesas vegetales.Me comí 6= 3 pts.
Imagen

.
Tres castañas: 1,5.
Imagen

Un yogurt natural:0,5.
Imagen

melin · Mensaje por **melin** » Sab 17 Oct 2009 08:51

hola a todas

puntos correspondientes 22 consumidos 19.5p

menu viernes 16 de octubre

desayuno 3p

1vaso leche1p
cafe 0p
pan de molde 1p
1 cd de mermelada casera 1p

Imagen

media mañana 1 p

uva 1p
pera0p
Imagen

comida 5.5
sopa 3p
1huevo a la plancha 1,5p
2 pimientos 0p
30gr, de pan 1p
naranjas 0p
Imagen

merienda 3.5p
3 bizcochitos 3p
100 ml leche con nescafe 0.5p
Imagen

cena 7p
pechuga 100 gr.2p
patatas al horno 2p
30gr. de pan 1p
1cd mayonesa sensacion 1p
1 yogur 1p
Imagen

Pilarixita · Mensaje por **Pilarixita** » Sab 17 Oct 2009 17:32

viernes terminado
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5#p4952215" onclick="window.open(this.href);return false;

Pilarixita · Mensaje por **Pilarixita** » Sab 17 Oct 2009 17:40

sabado 17 de octubre
Flexi: 22 puntos

Desayuno 4 puntos
Cafe con leche 1
3 tostas silueta 1,5
10 gr margarina ligera hacendado 1
5 gr de nutella 0,5
Imagen

Media M
nada

Comida 7 puntos
Pure de verdura con quesito y 100ml de leche 1
94 gr de ensalada de pollo linessa 4,5
3 tostas silueta 1,5
3 pepinillos
Imagen

Media T
....
Cena
.....

azorki · Mensaje por **azorki** » Sab 17 Oct 2009 20:08

hoy sabado no pongo menú, llevo todo el día en la calle trabajando y no he podido comer en casa, he comido en un bar, prometo que no he comido casi, hansido tres montaitos de esto pequeños, pero no los he puntuado y no tengo ni fuerzas para hacerlo, mñana será otro día muacaaaaa

melin · Mensaje por **melin** » Dom 18 Oct 2009 17:42

menu sabado 17 de octubre
puntos correspondientes 22 consumidos 24 (tenia p ahorrados durante la semana)

desayuno 3p
1 vaso de leche con nescafe 1p
1 rebanada pande molde 1p
1cd de mermelada casera 1p

Imagen

media mañana 1.5p
2 truchas de calabaza receta de mar 1.5p
Imagen

comida 12p
lentejas 4p
3 tartaletas carne 6p
con 2 pimientos 0p
2 bombones premio semana por bajada de peso 2p
un te 0p
Imagen

solo me comido 2 el plato era para toda la familia ya que todos hemos perdido peso.

merienda 2p
100gr de langostinos con caparazon 2p
1 coca cola zero 0p

Imagen

cena 5,5 p

ensaladilla rusa 3.5p
150gr de verdura ensaladilla segun bote(40 calorias 100 gr.) 1p
1lata de atun natural 1p
mayonesa sensacion 1p
tortilla de setas 2.5p
setas 0p
huevo omega 3 1.5p
ct aceite 1p
Imagen