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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 16:44

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


FLAN DE CHOCOLATE .........1 punto

Medio litro de leche descremada................................... 2,5
1 cucharada de edulcorante líquido ............................... 0,0
1 sobre de flan chino el Mandarín clásico (no lleva azúcar)....... 0,0
25 gramos de chocolate negro...................................... 2,5
total....................5,0

por flan ............... 1,0


Sigue las instrucciones que te viene en el flan, pero añadiendo a la leche el chocolate en trocitos, el edulcorante lo echas cuando esté retirado del fuego.

Si te gusta con más sabor a chocolate, pues le pones más lo puntúas y ya está.


FLAN CAPUCHINO.......... 1 punto

Se prepara igual que el anterior, pero le añades a la leche una cucharada de Nescafé descafeinado.


FLAN DE MOKA........... 0,5 puntos

Es igual que los anteriores, pero no se le pone el chocolate, y en cambio de pone más café.

Este como sólo puntúa la leche sale a 0,5 puntos data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 16:50

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


FLAN DE CALABAZA CON NUECES .... 2p.ración

1 Kg. calabaza
1 vaso de agua
3 huevos
4 cd. azúcar
1 ct. canela en polvo
1 pizca nuez moscada
1 vaso leche descremada
8 nueces
sal

Calentar el horno 180C.Pelar la calabaza y cocerla cortada a dados con un vaso de agua con sal durante 15 minutos.
Escurrir bien. Batir los huevos en una ensaladera. Añadir el azúcar, la canela, la nuez moscada y la leche. Chafar con el tenedor la calabaza cocida y mezclarla bien con la preparación. Echar en un molde redondo antiadherente de 26cm.diámetro. Poner las nueces peladas por encima y meter en el horno durante unos 40 minutos. Servir tibio o caliente(frío también esta bueno).
Sale un flan para 8 raciones
2 puntos la ración.

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 16:54

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


FLAN DE LECHE MERENGADA de teranyina 0.5 por flan

750 ml de leche desnatada 4 pt
1 palito de canela 0 pt
1 1/2 cucharadita de edulcorante líquido 0 pt
1 sobre de gelatina neutra royal 0
Trozo de corteza de limón y edulcorante liquido

Apartar una taza de leche y echar la gelatina.

Calentar hasta hervir el resto de la leche con la canela, limón y edulcorante dejar hervir a fuego bajito como media y luego dejar enfriar un poco y añadir a la gelatina, repartir en 8 flaneras y meter en el frigorífico mínimo 2 horas.

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 17:21

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


MANZANA HORNEADA CON CANELA Y YOGUR

Ingredientes:

-1 manzana grande
-2 ó 3 cucharadas de yogur natural desnatado
-fructosa o endulcorante (opcional)
-canela en polvo
-salvado de trigo, semillas de lino, sésamo o nueces troceadas (opcionales)

Rebanar la manzana en lonchitas de 5 milímetros de grosor, aproximadamente. Acomodarlas sobre un plato, espolvorearles la canela y hornear en el microondas por 2 minutos a temperatura máxima. Colocar en el centro el yogur (se puede endulcorar con fructosa) y si se desea, espolvorearle encima el salvado, semillas o nueces troceadas (yo le puse una fibra comercial que contiene salvado, cacao y fructosa). Servir inmediatamente para una merienda calientita y reconfortante

Si se le pone sólo canela (sin nueces) y sólo una cucharadita de yogur, y no más de una de fructosa, este postrecito vale ¡0 puntos!

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 18:16

RECETAS DEL POST DE AY-KARMELA


"SORBETE DE FRESAS" ... 1 pto

Yo colaboro con la receta de un helado o sorbete de fresas que me han dicho que esta muy bueno.
3/4 de kilo de fresas
3 claras de huevo montadas a punto de nieve (1 p)
edulcorante
Se mezcla con cuidado para que no se bajen las claras y se pone en el congelador, a las pocas horas se puede comer. Delicioso.
1 punto.

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 18:19

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


" SORBETE DE LIMÓN" .... 1 pto

1 bola de helado de limón 1 punto
refresco de limón light 0

Pones el helado en un vaso de batidora, añades el refresco y lo bates. Se coloca en copas de cava y lo adornas con una rodajita de limón y hojas de menta. Un postre riquísimo por solo un punto. Si alguien de los que no está a dieta quiere puede añadir un poquito de vodka.
Queda de lujo!
(O si le pones 1 copa de champán también esta muy bueno 1,5
Total 2,5 te sale dos copas o mas de sorbete.

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 19:41

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


" TARTA DE FRUTAS " ...2 puntos

Ingredientes para 4 personas:

4 cd de nata líquida ligera
30 gr. de harina
3 cd de edulcorante (a su gusto)
sobre de levadura royal
2 huevos
2 ct de vainilla líquida
2 frutas a su elección

Calentar el horno a 180. Colocar la fruta cortada a trocitos en un molde redondo de unos 20 cm. De diámetro. Añadir la masa por encima y hornear durante 20 minutos.

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 19:51

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


"TARTA DE MANZANA " .......3 puntos

Ingredientes para 8 raciones:

100 GR. HARINA...5 PTOS
2 HUEVOS:4 PT
1 VASO LECHE DESNATADA...1
150 GR. AZUCAR............10
Pagina 210

1 CT. MANTEQUILLA LIGHT....0,5
1 KG. MANZANAS.........0
MERMELADA HERO DIET LIGHT. MELOCOTON...0,5

Se pelan las manzanas en laminas finitas.
En un molde de horno extendemos la cdta. de mantequilla para que no se pegue.

En un bol mezclamos con la batidora la harina, azúcar, leche, y los huevos. Lo viertes con cuidado en el molde y después pones las manzanas. Revuelves bien para que se quede uniforme.

Enciendes el horno 10 minutos. Después metes en el horno 30 min. a 180 (yo necesito ponerlo por lo menos una hora, no media, pero cada una que compruebe que esté hecho). Sabrás que está hecho cuando pinches con un palillo y veas que sale limpio, no húmedo.

Se enfríe y se le pone la mermelada por encima y es normal, no light pero sale muy bien de puntos.

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 19:54

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


TARTA DE MANZANA (6 PERSONAS:9,5 PUNTOS; 1,5 PUNTOS RACION)

1kg de manzanas...........................................................0ptos
medio vaso de leche desnatada.....................................0,5 ptos
3 cd de harina................................................................3 ptos
3 cd de maizena.............................................................3ptos
1 sobre de levadura y canela..............................................0 ptos
1 huevo y una clara (huevos pequeños)
4 cd mermelada light de melocoton)......................................1pto

TOTAL..................................................................................9,5PTOS


Se bate todo hasta que quede como puré se mete 40 min a 2oo grados
luego se echa la mermelada y se pone a gratinar

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Re: NUEVO RECETARIO WW

Mensaje por Recetas_WW » Vie 13 Nov 2009 20:08

RECETA DEL POST DE AY-KARMELA


"TARTA DE MANZANA AL MICROONDAS" ........5 ptos ración

Es muy fácil y rápida de hacer, lo malo es que es muy fácil y rápida de comer también, jeje.

Ingredientes:

- 250 cl. de leche desnatada ....2,5 pt
- 100 gr. de harina .....5 pt
- 100 gr. de azúcar ... 7 pt
- 3 huevos ................ 6 pt
- 30 gr. de margarina (3 Cd....6 pt)
- 1 cucharadita de levadura .....0 pt
- 3 manzanas .....0 pt
- mermelada de melocotón o de albaricoque light (4 Cd .....2 pt)

Toda la tarta: 28,5 Ptos. Entre 4 pers.: a 7 pt.ración Entre 6 pers: 5 ptos.ración

Preparación:

En un recipiente poner la leche, la margarina y el azúcar, remover, y meter en el microondas durante minuto y medio, tiempo suficiente para que la leche quede tibia, y se haya disuelto la margarina.

Verter este liquido en otro recipiente en el que tendremos los huevos previamente batidos.

Espolvorear sobre esto la harina y la levadura, batiendo continuamente.

Pelar las manzanas y cortarlas en laminas finas. Incorporarlas a la pasta (menos unas laminas que reservaremos para decorar). Una vez todo mezclado, se vierte en un molde de tarta engrasado, y sobre toda la superficie pondremos una capita de laminas de manzana de las que reservamos anteriormente. Para terminar, untamos la superficie, antes de meter en el micro, con mermelada, (yo aconsejo para esto, poner un poco de mermelada en un vaso y disolverla un poco con un chorrito de agua, para que sea más fácil de untar y de repartir sobre la tarta)

Meter en el microondas a temperatura normal, (las tres rayitas, jajaja), y esperar 12 minutos. Si queréis que tenga un aspecto dorado, después dejarla un par de minutos gratinando, se tostará la mermelada, y tendrá mejor aspecto.

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