menu semanal del 6 al 13:

[luna61]

mi menu de hoy
desayuno
2 kiwis
cafe 0,5
pan 2
pechuga de pollo 1
mm, 2 peras y turron 3p
comida
pasta a sacidad 4 con tomate 1 y pechuga 1
merienda cafe 0,5,gelatina 0,5
cena,besugo 2,5,yogur 1 total 17

[montselozano]

bravo luna asi me voy orientando

[Ovejilla]

Luna, el menú me parece bueno, creo que te voy a copiar pero revisa los puntos pues creo que suma 19

[anaisabel1964]

Buenos días chicas.....

A ver si me voy centrando otra vez.....empiezo hoy....
Jueves 7/01/10...tengo 20 p...sigo la Flexi normal

Desayuno.-
Café+100ml leche desnat.-0,5
Roscón Reyes (el último trozo que quedaba..).- 4,5p
Total.- 5p

M.M..-
Café+2ct leche Sveltess.-0,5
1 manzana
Total.-0,5

Comida.-
Merienda.-
Cena.-

[nuridaniel]

Bueno, pues como ya he comentado, yo, ya empiezo de cero....

Desayuno: 5.5pt.
Leche semidesntada 100-ml. 1pt.
Café nespresso.
2 pan de molde integral esencial. 1.5pt.
10 lonchas muslo de pavo Mercadona. 1.5
3 Bizcochos Sancho Panza. 1.5
1 vaso de agua

Mm:1.5pt.
Descafeinado de bar c/ leche entera.
1 vaso de agua

Comida:6pt.
Ensalada variada c/ 1ct. de aceite. 1.5pt.
Pechuga de pollo ( 120grs.) al micro c/ hierbas. 2.5pt.
2 rodajas de piña natural a la plancha. 2pt.
2 vasos de agua

Mt:1 pt.
yogur natural desnatado Mercadona. 1pt.
1 vaso de agua.

Cena: 5.5pt.
2 Rodajas de piña a la plancha. 2pt.
200gr. de merluza al micro. 2.5pt.
2 tostadas integral silueta. 1pt.

Total : 19.5pt. Ahorro: 2.5pt.

[mcor]

Nury los yogur desnatados del mercadona tanto los naturales como los de sabores (sin fruta) son a 0,5, q haciendo la desintoxicacion de la piña??

[PumpkinQueen]

Bueno, comenzando desde el principio otra vez, con fuerzas renovadas, vengo con mi menú de propoints, a ver qué tal se da esto:

Jueves 7:

Desayuno: 3pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp

Mm: 0pp
1 manzana 0pp
1 infusión 0pp
1/2 litro de agua

Comida:8,8pp
merluza en salsa verde:
* merluza a saciedad 5pp.
* aceite 1pp (1/4 CD)
* cebolla y ajo
* 1/2 huevo 1pp.
manzana 0pp.
1/2 litro de agua.
café de máquina 0,5pp
biscote pan eroski 1,3pp

Merienda:10,4pp
sandwich de chorizo de pavo y queso 5,4pp
caramelos 5pp


Cena:


Total propoints: 32pp.
Total gastados: 22,1pp.
Total bonopropoints:
Resto reserva: 49pp.

[tuka]

Pues empiezo yo también con el mio... Hola chicas!! cuanto tiempo!

Desayuno
zumo natural de 2 naranjas 0.5
cafe manchado 0.5
3 biscotes eroski con hero diet 1.5

total desayuno 2.5

mmañana

café de máquina 0.5

mediodia
macarrones con tomate y champis 2.5
filete plancha con lechuga 3
patata cocida 2
yogurt 1

total comida: 8.5
mtarde

cena


LA verdad es que me duele la garganta y estoy bastante inapetente, así que la fruta de media tardeqcreo que hoy me la salto... bueno, ya veremos!!

[anaisabel1964]

Muy bien chicas....nos ponemos en marcha........

[anaisabel1964]

Buenos días chicas.....

A ver si me voy centrando otra vez.....empiezo hoy....
Jueves 7/01/10...tengo 20 p...sigo la Flexi normal

Desayuno.-
Café+100ml leche desnat.-0,5
Roscón Reyes (el último trozo que quedaba..).- 4,5p
Total.- 5p

M.M..-
Café+2ct leche Sveltess.-0,5
1 manzana
Total.-0,5

Comida.-
sopa casera.-2,5
cinta lomo(60 grs) 2, empanada 2,5.- 4,5
40 grs pan.- 1,5
mandarina
café+nube leche
bizcocho.-3
Total.-11,5

Merienda.-
2 tortitas de maiz.-1
2 mandarinas
té
Total.-1

Cena.-
Calabación con queso (***)
25 grs pan.-1
1mandarina
Total.-1

Total.-19p..

2 merengues lidl.- 1