** MENÚS DE ENERO CON FOTO **:

[mariajje]

Viendo el chocochino de bilb me acordé que compré cacao en polvo pero lleva azúcar, alguien sabe como puntúa???

[anaisabel1964]

anaisabel, GRACIAS por decirlo porque yo pensaba que era 3*** de cada!!!! madre mía. Pues ayer entonces puntué mal, porque aparte de la comida de mediodía, por la noche añadí al huevo de la tortilla una clara que no puntué... le añado entonces 0,5 puntos. (menos mal que me sobraban...)

MUCHAS GRACIAS A TODAS POR CORREGIRME... es la única manera de aprender bien el método!

De nada guapa...para eso estamos por aquí...

[Bilb]

Viendo el chocochino de bilb me acordé que compré cacao en polvo pero lleva azúcar, alguien sabe como puntúa???

no te has bajado la flexi? deberías tenerla para calcular los puntos de lo que no sepas.

[mariajje]

Viendo el chocochino de bilb me acordé que compré cacao en polvo pero lleva azúcar, alguien sabe como puntúa???

no te has bajado la flexi? deberías tenerla para calcular los puntos de lo que no sepas.

Sí, claro que la tengo pero me estaba haciendo un lío pensando como medirlo por cucharadas o cucharaditas y encontré una tabla de equivalencias pero no sé porque pensaba que lo tenía mal y aún así prefería que alguna experta me lo confirmara no sea que lo puntuara mal...
1ct 0.5pt
1cd 1pt

Vaya, edito pq en la tabla de puntos sí aparece el cacao en polvo con azúcar

[Mar_08]

DESAYUNO
Paté atún 0% 24g 0,5pp
pan barra blanco 44g 3,0pp
leche desnatada 174g 1,6pp
manzana 0pp


COMIDA
pure 1pp
Hamburguesas sabrosano 180g 4,0 pp
manzana 0pp
3 obleas 1,5pp
chocochino
leche 250g 2,1pp
colacao 12g 1,1pp



CENA
filetes pechuga finas hierbas 100g 2,1pp
picoteos varios que no he puntuado 3pp
chocochino
leche 250g 2,1pp
colacao 12g 1,1pp
3 obleas 1,5pp


MEDIA MAÑANA / MEDIA TARDE
Paté atún 0% 20g 0,4pp
pan barra blanco 48g 3,3pp
naranja 0 pp

Jolines , que poquita comida , así vas a bajar peso seguro ... yo estoy que me como un burro por las patas..

[Bilb]

mar, como igual que antes
si comiese verde llenaría más la tripa pero es que...no me apetece.
o más finamente
no me da la gana

[Bilb]

Viendo el chocochino de bilb me acordé que compré cacao en polvo pero lleva azúcar, alguien sabe como puntúa???

no te has bajado la flexi? deberías tenerla para calcular los puntos de lo que no sepas.

Sí, claro que la tengo pero me estaba haciendo un lío pensando como medirlo por cucharadas o cucharaditas y encontré una tabla de equivalencias pero no sé porque pensaba que lo tenía mal y aún así prefería que alguna experta me lo confirmara no sea que lo puntuara mal...
1ct 0.5pt
1cd 1pt

Vaya, edito pq en la tabla de puntos sí aparece el cacao en polvo con azúcar

pues no te lies, pesalo y calcula según los gramos.

[melin]

kooka si fuí yo si te digo la verdad la ct de aceite fue del propio atún, así que como la lata de atún escurrido eran 2pt le sumé 1pt mas de la ct de aceite pensando que sino escurro la lata me hubiera tenido que sumar de aceite como dos cucharadas pero si no te entiendo mal, una lata de atún en aceite sin escurrir ¿que vale solo 2.5pt?

buenos dias maria ,y un vaso de leche desnatada vale 1p , que aqui 0.5p dan para mucho

[melin]

menu domingo 10 de enero
puntos correspondientes22p

desayuno3p
1vaso de leche desnatada 1p
25gr depan 1p
1ct. de margarna ligera1p
1 mandarina0p


mediamañana0p
2 manarinas0p


comida 15.5p
paella 14p
flan caser 1.5p
cafe0p


merienda0p
un te y un kiwi0p


cena 2.5p
1rebanada de pan 25gr. 1p
1 loncha de jamon1p
1 quesito de burgos 0% mg 0.5
esparragos ,tomate,champiñones 1 ct aceite acalorico ordesa0p

1 cd, de caviart del mercadona 0p

[amaral83]

Es que resulta dificil pensar que comemos de todo y tanto y que encima adelgacemos verdad?
Por cierto... a que sabe el vinagre de frambuesa ???

Por eso digo lo del remordimiento... Tantas dietas que me era imposible ni probar el pan, ni mantequilla NI MERMELADA! yo creo que más que dieta, ww es una forma de alimentarse porque se come de todo y nunca echas de menos nada! espero que esto sea la definitiva.

vinagre de frambuesa

lo compré porque vi en el recetario ww una salsa con él...
el enlace es http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a#p5055636

yo en la ensalada de ayer sólo le eché el vinagre (sin aceite)... porque le da un toque dulzón y no puntúa nada... es un sabor dulce pero agrio no se describirlo jijijijiji