** MENÚS DE ENERO CON FOTO **:

[amaral83]

MENÚ 28 ENERO

desayuno...3,5

1kiwi
1vaso leche (1)
2 molde panrico (1,5)
50g mermelada light (0,5)
2galletas vitalinea (0,5)

tentempié...0

2 naranjas

comida...9,5

ensalada (0) 1ct aceite (1) vinagre (0)
Musaka de berenjena con pechuga de pollo... B U E N I S I M A A A A A A A A A
1. bechamel: 10g harina (0,5) 100ml leche dtada (0,5) sal
2. boloñesa: 1/4cebolla, zanahoria, tomate triturado, pimiento piquillo, 1ct aceite (1), 50g tomate frito (1), 130g pechuga pollo (3), queso rallado (1)
3. una berenjena
yogur pastelero (1)
cortado (0,5)

MERIENDA...3,5

1vaso leche dtada (1)
30g cereales Goldem Gahram (2)
2obleas (0,5)

CENA...3,5

ensalada de:
tomate (0), 1lata atun natural (1), 50g espárragos (0,5),1queso burgos o% (0,5), pepino
1yogur pastelero (1)
2 mandarinas (0,5)

[melin]

Melin ¿como haces las patatas con caldo?

mujer las patatas con caldo son con bacalao,
pero como estamos a dieta ,no le pongo
con 1 cd. de aceite para 5 personas , sofrio unos ajos y pimenton con cuidado que no se queme,añado un litro de agua y 2 pastillas de caldo de pescado o de carne segun como me apetezca , añado las patatas hasta que esten cocidas ya ves que es muy simple,y ahora en invierno calentitas apetecen.

[mariajje]

amaral que buena pinta tiene esa mousaka!! como se nota que he recuperado el apetito ayer me entraban naúseas solo de pensar en comer , me preguntabas que tal la tarta, pues es que no hice la misma que tú, sino la tarta de queso normal, sin furtas ni nada, con el queso batido y la verdad que no me ha gustado mucho, todavía queda por ahí un trocito que será para la perra creo que la culpa la tuvo el edulcorante al pasar por el horno porque sabía al agrío del queso, aunque a mi marido le gustó
ahhh compré las galletas de viltalínea, y oye, están muy ricas, acabo de comerme 8 es que entran solas jajaja ah otra cosa, leí el otro día que dos obleas son 0.5pt pero que 4 son 1.5pt, no es mucha diferencia pero bueno es saberlo si fuera así ya que comemos a menudo.

Iba a poner mi menú de hoy pero me sobran demasiados puntos y no sería ningún ejemplo a seguir ya que despues de dos días sin casi comer tengo que volver poco a poco.

TODA no te conozco mucho pero siendo una de las veteranas y que trabaja tanto por el foro me daría mucha pena, respeto como no tu decisión pero me encantaría seguir leyéndote por aquí

[tessa1969]

Melin ¿como haces las patatas con caldo?

mujer las patatas con caldo son con bacalao,
pero como estamos a dieta ,no le pongo
con 1 cd. de aceite para 5 personas , sofrio unos ajos y pimenton con cuidado que no se queme,añado un litro de agua y 2 pastillas de caldo de pescado o de carne segun como me apetezca , añado las patatas hasta que esten cocidas ya ves que es muy simple,y ahora en invierno calentitas apetecen.

yo si le pongo bacalao

[amaral83]

buf... se me siguen pasando puntos!!!! tengo que contar mejor!!!!!

Mariajje me alegro que vuelvas al ataquerrrr!!

[SABINANURSE]

mujer las patatas con caldo son con bacalao,
pero como estamos a dieta ,no le pongo
con 1 cd. de aceite para 5 personas , sofrio unos ajos y pimenton con cuidado que no se queme,añado un litro de agua y 2 pastillas de caldo de pescado o de carne segun como me apetezca , añado las patatas hasta que esten cocidas ya ves que es muy simple,y ahora en invierno calentitas apetecen.[/quote]


Que buenas¡¡¡ mi madre las hacia mucho, antes...pero claro... con bastante mas sustancia así estoy yo¡¡¡

[melin]

menu 28 de enero

puntos correspondientes 22

desayuno 2,5p
2 merengues linessa 1.5p
1 vaso de leche 1p



media mañana 4p
sandwich vegetal 4p


comida 8p
fideua 8p
2 mandarinas 0p
cafe 0p


merienda 1.5p
2 tortitas de maiz 1p
kiwi0p
1 cd. de mermelada dieta0.5p


cena 7p
200gr. de patatas al horno con 1 ct.de aceite 3p
1 huevo a la plancha 2p
1 tomate0p
pan 25 gr. 1p
1 vaso de leche 1p

[mariajje]

29/01/2010

Hoy creo que lo he hecho fatal, apenas he comido verdura y he comido demasiadas galletas y pan me siento como si hubiera engordado 3 kilos y encima me cuesta no seguir comiendo

Desayuno 1.5pt
cafe con leche desnatada, 250ml, 1.5pt


Media mañana 2pt
1 montadito de pollo (foto internet)
30gr pan 1pt
20 gr pechuga pollo 1pt
tomate 0pt


Comida 8pt
200gr patatas 2pt
2 ct aceite 2pt
1 porción lenguado 2pt (foto internet)
30gr pan 1pt
1 plátano 1pt


merienda 5pt
2 marilu bars 2pt (foto net)
8 galletas vitalinea 2pt
1 caprichoso fresa y nueces 1pt


Cena 5.5pt
4 rodajas adovado pavo 2.5pt
30gr pan 1pt
2 ct**ketchup
ensalada 0pt
1 yogurt 1pt
4 galletas 1pt


amaral eres única con tus yogures, y yo única copiándotelos, es que como el sabor a yogurt me puede no paro de comprar lo que veo que decís que está rico, y vaya si lo está

Total 22 de 22 puntos.

[melin]

menu viernes 29 de enero

desayuno 4p
1 vaso de leche 1p
2 pande molde 2p
queso linessa 0.5p
sirope choco 0.5


mediamañana 2p
barrita 2p
2 kiwis0p


comida 7p
judias estofadas con longanizas sabrosano3p
pinchos bajos en grasa con ensalada 3p
yogur pasteleria 1p


merienda 1p
gominolas 1p
pera 0p


cena7pp
gambas con mejillones 3p
100gr guisantes 1.5p
pan de molde con esparragos y queso 1.5p
2 mandarinas0p
el vaso de leche antes de acostarme 1p

[amaral83]

menú 29 enero viernes

DESAYUNO...3

1vaso leche (1)
2rebanadas pan molde (1,5)
mermelada (0,5)

TENTEMPIÉ...2,5

2barritas bars (2)
1cortado (0,5) 1,50€ en el Corte Inglés Dios!

COMIDA...6

1coca cola light
45g pasta integral (2,5)
1ct aceite (1)
cebolla, tomate
50g pavo (0,5)
14g queso rallado (1)
1yogur edulcorado (0,5)
1cortado (0,5)

MERIENDA...1,5

1 manzana y 2 mandarinas
1barrita bars (1)1cortado (0,5)

CENA...7

pitta bimbo (2)
1lata atun natural (1)
50g maiz light (0,5)
30g mayonesa sensacion (0,5)
7g queso rallado (0,5)
lechuga, tomate
1yogur pastelero (1)
2merengues linessa (1,5)

total 20 puntos de 20
y hoy sabado me he pesado y he engordado 300g... pienso que no habré puntuado bien... habré redondeado demasiado a la baja o algo... espero que a la semana que viene mejore!