menu semanal del 8 al 14 de febrero:

[Davara]

Viernes 12-02-10 - 23puntos

Desayuno: 5p
400ml de leche con colacao - 2,5p**
1 sandwich de pavo - 2p
1 actimel - 0,5p

Media mañana: 2,5p
1 infulínea
1 café con leche desnatada - 0,5p
1 naranja
galletitas línea V - 2p

Comida: 4p
Ensalada de lechuga tomate,
atún - 1p
aceite - 1,5p
picatostes - 1,5p

Merienda: 2p
1 plátano - 1,5p
2 obleas - 0,5p

Cena: 10p
1 sandwich de choripavo - 3,5p
400ml leche - 2,5p
60gr chococrispies - 4p
2 obleas - 0,5p

Puntos totales: 24 / 23 El puntito que me sobró ayer...

[Net]

gracias chicas.
ahora si, necesitaba saber que estabais. y notar que me aceptabais en este grupo.
a todas

[monikita79]

Buenos dias!!! ya se acerca el fin de semana y con el el carnaval me disfrazaré de bruja y vosotras? que tocan 2 dias duros en el restaurante asi que espero controlarme con las comidas que estos dias son lo peor porque casi no paras a comer y al final estas todo el dia picoteando

DESAYUNO:
infusion
2 tostadas de pan integral sin corteza eroski (1,5p)
queso untar light eroski (0,5p)
membrillo sin azucar (0,5p)

COMIDA:
caldo de pollo sin sal y sin grasa (0,5p)
champiñones al vno blanco(1p)
menestra de verduras con jamón (1,5)
lomo de cerdo fresco a la plancha (2p) era un filete muy pequeño
infusion
3 galletas gullon ligera (1,5)


MERIENDA:
4 galletas gullon ligera (2p)

CENA:


/ de 20 p

[Net]

net nunca he probado a hacer una tortilla de patatas con patata cocida peor tiene muy pocos puntitos... la probare a ver que tal... eso si un dia que vaya sobrada de puntos.. jijiji

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=360881" onclick="window.open(this.href);return false;

Yo no me disfrazo, la verdad es que ninguno de mis amigos es de hacerlo. Nos juntaremos, cenaremos en casa, pero nada más...

Que paséis un buen finde todas

[Net]

Viernes 12/2/2010 19 puntos +18 (me he pasado 1)

Desayuno
Batido de pera (1+0) con una ct de colacao* y medio sandwich de pavo (1+1)
MM
Trocito de bizcocho de zanahoria y manzana (2)
Comida
80 gr pavo (1)
Redondo de carne (4) con dos patatas que le he quitado a mi chico (0.5), un trocito de tarta de queso que me quedaba (1), y un trocito de chocolate (10 gr, 1 punto)
merienda
1 plátano (1) con yogurt natural desnatado (1)
Medio sandwich (1) de paté (0.5) y 200 ml leche (1)
Cena
Lomo de cerdo a saciedad (3) con salsa de 4 tomates


Aunque lo del lomo a saciedad me parece un poco raro, 70 gr valen 2.5 yo tengo tres filetes de lomo que pesan 150 gr, sin usar la saciedad serían unos 5.5... demasiada diferencia creo, mañana no me peso

[Rakel73]

Hola chicas, buenos dias. Ya casi es fin de semana (yo trabajo tambien el sabado ). A ver si esta semanita consigo perder algo aunque ayer me dijeron que el domingo tengo la celebracion DE OTRO CUMPLEAÑOS. Intentaré no pasarme mucho y compensar con el desayuno y la cena.
Hola COPO las patatas a saciedad en la flexi son 4 puntos, si no es así me corregís porque entonces yo las puntuo mal.
Hola NET, que envidia el bizcocho de manzana y zanahoria. Tengo el horno estropeado y hasta que me compre otro o la fussioncook ( que me estoy pensando muy seriamente en comprarla), no puedo animarme a hacer las cosas tan ricas que veo en este foro.

VIERNES 12/02/10 / 23 PUNTOS / FLEXI+18

DESAYUNO: 5,5
300 ml. leche desnatada con cafe y sacarina 1,5
8 galletas integrales 4 (ultimamente me levanto con mucho hambre)

M. MAÑANA: 0
naranja

COMIDA: 8
arroz basmatic con verduras, sepia y coliflor 7
macedonia kiwi y fresa 0
capuccino sobre 1

MERIENDA: 2.5
bocata (50 gr. pan) de pavo (50 gr.) 2,5 (ya me voy conociendo y cuando como arroz luego tengo hambre asi que...)
cocacola light 0

CENA: 4.5
crema de calabacin 1
hamburguesa de pollo 3,5
cucharada de tomate casero 0

VIENDO LA TELE: 3
2 onzas de choco negro 3

TOTA: 23,5 / 23 (tengo ahorrados 1,5 en la semana)

[Net]

Rakel, sois muchos en casa? nosotros solo somos dos, así que el que uso es un horno pequeño, del tamaño de un microondas (gasta lo mismo). Compramos uno en el Lidl por 30 euros, no es lo mismo que uno grande pero apaña bastante bien

[monikita79]

net nunca he probado a hacer una tortilla de patatas con patata cocida peor tiene muy pocos puntitos... la probare a ver que tal... eso si un dia que vaya sobrada de puntos.. jijiji

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=360881" onclick="window.open(this.href);return false;

Yo no me disfrazo, la verdad es que ninguno de mis amigos es de hacerlo. Nos juntaremos, cenaremos en casa, pero nada más...

Que paséis un buen finde todas

QUE IDEA MAS BUENA ME HAS DADO!! lo probare este finde la hare en el bar asi me dare un capricho y no tendre envidia de todas las cosas ricas que hay.

[COPO]

12-02-2010 (FLEXI +18) 22 PUNTOS

DESAYUNO 0.5 PUNTOS

1 naranja.............................0 puntos
1 yogurt desnatado..............0.5 puntos


MEDIA MAÑANA 3.5 PUNTOS

5 bizcochos " sancho panza "..........2 puntos
15 gr de gusanitos............................1.5 puntos

COMIDA PUNTOS



MEDIA TARDE PUNTOS


CENA PUNTOS

[muchachita]

Chicas, siento fallar con los menús cada dos por tres. Hoy he terminado los exámenes, al fin, y este finde necesito tomarmelo para mi y los mios sin pensar en puntos, creo que me lo merezco después de 3 semanas de exámenes...
Pero os prometo que el lunes estoy aquí con las mismas ganas como si comenzara otra vez y poniendo mis menús cada día.