Menu semanal del 15 al 21 de febrero:

[yolandibiri]

Flexi+18

DESAYUNO:5.5p
Vaso zumo de naranja 1
tostada pan Bimbo con foie-gras 3.5
café con 1/2 vaso de leche semidesnatada 2

COMIDA: 8p
100 gr riñones 2
Arroz blanco a saciedad 4
1 cta aceite 1
Rodaja piña natural 150 gr 1

CENA:5.5
Caldo casero 0.5
Tortilla francesa 1 huevo mediano 2
40 gr jamón serrano 3

TOTAL: 19p
AHORRO: 2p

Decidme por favor si es correcto pues soy muy nueva en esto
Gracias

[Net]

Flexi+18

DESAYUNO:5.5p
Vaso zumo de naranja 1 sin pulpa, no? con pulpa vale 0
tostada pan Bimbo con foie-gras 3.5 1 rebanada de pan bimbo sin corteza es 1 punto, el paté depende del que hayas usado
café con 1/2 vaso de leche semidesnatada 2

COMIDA: 8p
100 gr riñones 2 ni idea
Arroz blanco a saciedad 4
1 cta aceite 1
Rodaja piña natural 150 gr 1

CENA:5.5
Caldo casero 0.5
Tortilla francesa 1 huevo mediano 2 echaste aceite?
40 gr jamón serrano 3 según el programa, 40 gr de jamón curado sin grasa son 1,5 puntos y si es con grasa 3, ¿cómo era el tuyo?

TOTAL: 19p
AHORRO: 2p

Decidme por favor si es correcto pues soy muy nueva en esto
Gracias

[yolandibiri]

Gracias

[PumpkinQueen]

Cambio de planes, no recordaba que el viernes tengo chupitada con los de la empresa, asi que tengo que ahorrar para el alcohol.... mi intención era cumplir los puntos diarios todos los días, pero ahora voy a guardar algun punto para el viernes.

[COPO]

15/02/2010 FLEXI + 18 22 PUNTOS

DESAYUNO: 0.5 PUNTOS

1 naranja............................................ 0 puntos
1 yogurt desnatado edulcorado.............0.5 puntos

MEDIA MAÑANA: 1.5 PUNTOS

1 rodalito ezel........................................1.5 puntos

COMIDA : 8.5 PUNTOS

Tortilla de patatas.......................................8.5 puntos
ensalada de tomates....................................0 puntos
1 kiwi............................................................0 puntos

MEDIA TARDE : 6 PUNTOS

1 porcion de pudings de " sanchos ".................1.5 puntos
1 yogurt desnatado edulcorado........................ 0.5 puntos
15 gr de gusanitos............................................1.5 puntos
10 gr de mantequilla ligera..................................1 puntos
pan de 7 fibras de mercadona..............................1.5 puntos

CENA : 5.5 PUNTOS

50 gr de pan ............................2.5 puntos
1 latita anchoas.........................1.5 puntos
100 gr de bacalao.......................1.5 puntos
1 naranja.....................................0 puntos
1 kiwi............................................0 puntos

22 PUNTOS DE 22 QUE TENGO

[juana32]

15/2 Flexi 18 total puntos 20 , (debo ahorrar para el fin de semana )

D tostada integral con mermelada Hero diet y cta de margarina 1.5p
cortado 0.5 p

mm cortado 0.5 p

C crema de calabaza y calabacín , con 200ml de leche desnatada 1p
y una Cta de aceite 2p
lomo a la plancha 3p
con cta aceite 1p
50gr pan 2p

m 2 barritas de manzana y canela 2p

c probablemente un vaso de leche desnatada con colacao y fruta 1.5p

[muchachita]

FLEXI+18, 19 puntos:

DESAYUNO: 4p
Mandarina....0p
200 ml leche desnatada.....1p
6 tostarrica fibra......3p

MEDIA MAÑANA:1p
Zumo naranja....0p
2 tortitas maiz...1p

ALMUERZO: 4.5p
Ensalada:
Hojas variadas...0p
Zanahoria, col lombarda....0p
3 barritas surimi......1p
Lata atún al natural....2p
1CD Ketchup ligeresa...0.5p
1CD Mayonesa Sensación...0.5p
3 ct queso rallado***.....0p

Café con sobre de azúcar...0.5p

TENTEMPIÉ: 4p
4 tostas redondas.....2p
3 quesitos......1.5p
30g pavo.....0.5p

CENA: 4p
2 Filete de pavo adobado....2p
Cebolla y champis a la plancha....0p
Yogur desnatado.....1p
Piña en su jugo....1p

TOTAL:17.5/19

[PumpkinQueen]

Lunes 15 de febrero: 24p.

Desayuno: 1,5p.
café vienes 1,5p
azúcar *

Mm: 2p
barrita hacendado avellanas 2p
infusión
2 mandarinas

Comida: 7p
lentejas con zanahorias 3p
albóndigas de pavo 3,5p
2 mandarinas
café de máquina 0,5p

Merienda:

Cena:10,5p
lasaña de verduras 4,5p
pan con queso 5p
vaso de leche 1p

Total puntos diarios: 24p.
Total puntos gastados: 21p.
Total bonopoints:8bp.
Puntos ahorrados: 3p

[PumpkinQueen]

Martes 16 de febrero: 24p.

Desayuno: 1,5p.
café vienes 1,5p
azúcar *

Mm: 2p
barrita hacendado avellanas 2p
infusión
2 mandarinas

Comida: 7,5p
lasaña de pavo con verduras 7p
2 mandarinas
café de máquina 0,5p

Merienda:

Cena:

Total puntos diarios: 24p.
Total puntos gastados: 11p.
Total bonopoints:8bp.
Puntos ahorrados: 3p

[Coccinelle]

21 puntos. Flexi +18
Mi menú de hoy:

Desayuno:
2 tostadas 2
café con leche des 0,5

Media mañana:
café con leche des 0,5
1 magdalena casera 2,5

Comida:
repollo 0
calamares 3
1 Cd de aceite 1
pan 2
1 yogur activia 0% 1
1 café con leche des 0,5

Merienda:
sandwich de pavo y quesito light 3
café con leche des 0,5

Cena:
sopa de verduras 2
pan 1

19,5