MENÚS SEMANALES DE ABRIL (SIN FOTOS):

[crisaraiva]

JUEVES, 8-4-2010

Propoints, 29
Desayuno y media mañana, 6
2 kiwis, 2 rebanadas de pan wasa(2) con 1 cta de mantequilla y mermelada(2) y café-leche(1)
1 café con leche(1) y 1 manzana

Comida, 14
Espaguetis a saciedad(7) con 1 cta de aceite(1), gambas(3) y 20 gr de pan(1)
1 fondant sveltesse toffe(2)

Merienda, 0
Fresas

Cena, 9
1 vuelta y vuelta(2), lechuga, tomate y pimiento(1), 50 gr de pan(3)
1 yogur sveltesse con fruta(1) y 1 naqui de chocolate(2)

TOTAL: 29 PP

[PumpkinQueen]

Viernes 09-abril: 34pp (cumpleaños de mi hermana, asi que probablemente tenga que usar reserva...)

Desayuno:3
1 platano
café vienes con terron de azúcar 3pp

MM:6
sandwich de pavo y queso 6pp
infulinea

Comida:


Merienda:


Cena:


Total diarios: 34
Total gastados: 9
Bonopoints:
Reserva: 49

[Aysha]

Menú 9 de abril, viernes.

Desayuno+ MM 5,5 puntos
1 infusión infulínea, 0 p.
2 galleta línea V, 1 p.
1 galleta Digestive, 1,5 p.
25 gr. pan casero, 1 p.

MM
Descafeinado con leche desnatada, 0,5 p.
compota de manzana, 0,5 p.
1 kiwi
2 quesitos light Eroski, 1 p.

Comida 7 puntos
Coles de Bruselas con cebolla y zanahoria, 0 p.
Pechuga de pollo en microondas, 4 p.
2 minibombones, 3 p.
descafeinado, 0 p.

Merienda-cena 2 puntos
1 vaso leche de soja ligera, 1 p.
3 galletas actiSan light, 1 p.
1 manzana

Total 14,5 puntos, ahorro 3,5 para este finde

[crisaraiva]

No me ha quedado muy claro si se siguen poniendo aquí los menús o hay que ponerlos en otro sitio. En todo caso, si no es aquí, porfi, avisadme .

VIERNES, 09-04-2010

Propoints, 29
Desayuno y media mañana, 7
2 kiwis, cereales Lidl de canela(4) con leche(2) y edulcorante

1 café con leche(1) y fresones.

Comida, 10
Champiñones rellenos(3) con salsa de pimientos(1), 2 filetes adobados(2) y 40 gr de pan(2)
1 yogur fondant sveltesse toffe

Merienda, 1
1 café con leche

Cena, 11
1 berenjena rellena con atún(1), queso rallado(2) y salsa de tomate con albahaca(1)
50 gr de pan de centeno(3), ensalada de tomate y orégano(1) y 1 trocito de tarta mousse(3)

Total: 29 pp

[PumpkinQueen]

Lunes 12-abril: 34pp

Desayuno:3
café vienes con terron de azúcar 3pp

MM:3
platano
café vienes con terron de azúcar 3pp

Comida:11
crema de calabacín 2pp
pan 1pp
pechuga de pavo al horno con queso y bacon 8pp

Merienda:4
café de máquina 1pp
tostada con queso y salmón 3pp

Cena:13
solla en salsa de cebolla con huevo 8pp
100ml de leche con nesquik 2pp
30gr de cereales 3pp


Total diarios: 34
Total gastados: 34
Bonopoints: 18 bpp + 4bpp
Reserva: 0

[Narico]

Lunes, 12/04/10

DESAYUNO 5PP
pita integral (4pp)
35g mermelada light (0pp)
té descafeinado con leche semi (1pp)

MEDIA MAÑANA 0PP
uva (0pp)

COMIDA 12P
ensalada de pasta (7pp)
atún al natual (1pp)
2 claras de huevo (0pp)
60g queso untar Philadelphia light (2pp)
1 ct de aceite (1pp)
lechuga iceberg + canónigos (0pp)
té descafeinado (0pp)
2 obleas (1pp)

MERIENDA 1PP
zumo natural de sandía y fresas (0pp)
2 obleas (1pp)

CENA 9PP
pechugas de pollo (5pp) a la cocacola (light y sin cafeína) (0pp) + verduras (0pp)
coliflor al vapor (0pp)
1cd aceite (3pp)
uva (0pp)
2 obleas (1pp)

Total diarios: 29
Total gastados: 27
Reserva: 35

[Davara]

Lunes 12-abril

Desayuno:9ppts
400ml de leche desnatada - 3ppts
60gr chococrispies - 6ppts

MM:1ppts
café con leche desnatada - 1ppts
zumo de naranja natural - 0ppts
2 mandarinas - 0ppts

Comida:11ppts
Ensalada de tomate y espárragos - 0ppts con aceite - 1ppts y vinagre
Tortilla francesa - 5ppts con atún - 2ppts y queso - 2ppts
Aceite - 1ppts

Merienda: 3ppts
Coca cola zero - 0ppts
galletitas línea V choco - 3ppts

Cena:
Sopa de pasta a saciedad - 7ppts

Total diarios: 31ppts
Total gastados - 31ppts
Reserva: 49ppts

[Davara]

Martes, 13 de abril

Desayuno:5ppts
yogur desnatado edulcorado - 1ppts
Sandwich - 3ppts de pavo - 1ppts

MM:1ppts
café con leche desnatada - 1ppts
zumo de naranja natural - 0ppts
2 mandarinas - 0ppts

Comida: 9ppts
Crema de calabaza y zanahoria - 0ppts
Pasta - 7ppts
con "bechamel" - 2ppts y champiñones

Merienda: 1ppts
té con leche desnatada - 1ppts

Cena: 15ppts
base de pizza - 10ppts
tomate triturado - 0ppts
queso - 1ppts
pavo - 1ppts
fresas con leche - 2ppts
2 nubes - 1ppts

Total diarios: 31ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva: 49ppts

[PumpkinQueen]

Martes 13-abril: 34pp

Desayuno:3
café vienes con terron de azúcar 3pp

MM:
2 mandarinas
infulinea
puede que un pastelito de cumple, todavia no lo se

pues no hay pastelito de momento, no me gustan, jeje.


Comida:10
lentejas 3pp
solla en salsa de cebolla con 1/2 huevo 7pp
2 mandarinas

Merienda:10
30gr de queso 3pp
sandwich 4pp
chocolate 3pp
fanta zero 0pp

Cena:11
hamburguesa de pollo con queso y verduras 11pp


Total diarios: 34
Total gastados: 34
Bonopoints: 18 bpp + 4bpp
Reserva: 0

[sonipa]

Martes, 13 de abril // 38 propoints

Desayuno (7 pps)
250 ml leche desnatada + 10 g colacao 3 pps
50 g pan con mantequilla 3.5 pps
Pasas 0.5 pps
(No suelo usar medios puntos, pero en estos casos sí, para no puntuarme 0 las dos veces)

Media mañana (1 pp)
Batido de fresas 0 pp
10 g pasas 1 pp

Almuerzo (14 pps)
Patatas "fritas" (400 g patatas + 16 g aceite) 12 pps
Huevo a la plancha 2 pps


Merienda (7 pps)
Medio pastel de manzana con crema (92 g) 7 pps

Cena (9 pps)
Un poco de pasta con tomate triturado (no pude pesarla, pero sería un platito de postre o menos) 4 pps aprox.
Menestra de verduras
con 1 cta aceite, 25 g bacon y 10 g queso rallado 4 pps
2 quesitos light el caserío 1 pp

[Reserva]
2 trocitos de pastel de queso 10 pps


Agua: 9 vasos
Frutas: unos 300-400 g
Verduras: 400 g
Lácteos: 2 (aprox.)
Grasas: 2

Bonopoints: 0
Propoints totales: 38
Propoints gastados: 38
Reserva: 32 pps