MENÚS SEMANALES DE ABRIL (SIN FOTOS):

[crisaraiva]

Se me ha olvidado ponerlo ayer, así que pondré hoy el de los dos días.

PROPOINTS, 29 (+1 de reserva)
LUNES, 12-4-10
DESAYUNO, 6
1 kiwi, 0
1 café con leche, 1
4 galletas de los simpson, 5

MEDIA MAÑANA, 1
1 manzana y 1 café con leche, 1

COMIDA, 11
Garbanzos a saciedad, 5
Espinacas, 0
Aceite pulverizado, 1
Crema ligera puleva, 1
Pan de centeno, 2
1 yogur recetas pasteleras, 2

MERIENDA, 2
1 trocito de leche frita (Merymelisa), 2

CENA, 10
Ensaladilla Dunia (pero un poco más enriquecida), 8
1 leche frita, 2

PROPOINTS, 29
MARTES, 13-04-10
DESAYUNO, 5
2 kiwis, 0
2 rebanadas de pan wasa, 2
1 cta de mantequilla, 1
1 cta de mermelada, 1
1 café con leche, 1

MEDIA MAÑANA, 1
1 manzana y 1 café con leche, 1

COMIDA, 10
Judías verdes, 0
70 gr de patata, 2
1 pulverización de aceite, 1
50 gr de pan de centeno, 3
1 trozo de leche frita (al horno), 2
1 naqui con chocolate, 2

CENA, 13
Patatas, pimiento, cebolla, fiambre de pollo y queso rallado, 6
50 gr de pan de centeno, 3
75 gr de helado de vainilla, 4

[lesantes]

MENÚ MARTES 13 propoints

DESAYUNO - 7 PP
60 gr pan bimbo integral consum - 3pp
15 gr jamon serrano - 1pp
1g aceite (0pp)+ 5gr colacau fibra (0pp) - 1pp (por si acaso hago lo de 0+0=1, ya me direis si es correcto o no)230ml leche desnatada - 2pp

MEDIAMAÑANA - 1PP
zumo melocotón disfruta - 1pp

COMIDA - 8PP
Lechuga - 0pp
50 gr surimi - 1pp
25 gr salmón ahumado - 1pp
4ml aceite - 1pp
150 gr pechuga pavo - 5pp

MERIENDA - 3PP
yogur sacialis - 3pp
plátano - 0pp

CENA -10PP
macarrones - 7pp
tomate natural - 0pp
1/2 lata atún natural - 1pp
30 gr queso en polvo - 2pp

TOTAL - 29 PP

[Davara]

Miércoles, 14 de abril

Desayuno:5ppts
té con leche desnatada - 1ppts
6 galletas María - 4ppts

MM:1ppts
café con leche desnatada - 1ppts
zumo de naranja natural - 0ppts
2 mandarinas - 0ppts

Comida: 9ppts
Crema de calabaza y zanahoria - 0ppts
Lentejas - 9ppts

Merienda:
-

Cena: 16ppts
Huevos rotos con jamón - 8ppts
Patatas bravas - 5ppts
Pan - 3ppts
2 cocacolas zero - 0ppts

Total diarios: 31ppts
Total gastados - 31ppts
Reserva: 49ppts

[PumpkinQueen]

Miercoles 14-abril: 34pp

Desayuno:3
café vienes con terron de azúcar 3pp

MM:6
2 mandarinas
infulinea
galletas mini chips ahoy 6pp

Comida:9
crema de calabacín con picatostes 4pp
empanadillas de pollo con verduras 4pp
2 mandarinas
café de máquina 1pp

Merienda:5
café de máquina 1pp
queso gallego 4pp

Cena:11
sandwich con huevo y ensalada 8pp
2 onzas de chocolate 3pp

Total diarios: 34
Total gastados: 34
Bonopoints: 18 bpp + 4bpp
Reserva: 0

[crisaraiva]

MIÉRCOLES, 14-04-2010

Propoints, 29 (usados 28)
DESAYUNO, 6pp
1 kiwi, 0
1 café con leche, 1
2 rebanadas de pan de molde, 3
15 gr de nocilla (hacendado), 2

MEDIA MAÑANA, 1pp
1 manzana y 1 café con leche,1

COMIDA, 10pp
125 gr de pechuga de pollo, 4, "rebozada" con 1 cda de sésamo (1)
40 gr de pan de centeno, 2
Ensalada de lechuga, 1
1 fondant sveltesse, 2

MERIENDA, 1pp
1 café con leche, 1

CENA, 10pp
Berenjenas a la milanesa, (ver recetario), 5
50 gr de pan de centeno, 3
1 naqui de chocolate, 2

[lesantes]

MENÚ MIERCOLES 14 PP

DESAYUNO - 8 PP
70 gr pan bimbo integral consum - 4pp
15 gr jamon serrano - 1pp
1g aceite (0pp)+ 5gr colacau fibra (0pp) - 1pp (por si acaso hago lo de 0+0=1,)
230ml leche desnatada - 2pp

MEDIAMAÑANA - 0PP
plátano - 0pp

COMIDA - 8PP
Pez emperador - 5pp
100 gr arroz hervido - 3pp

MERIENDA - 5PP
45 gr ganchitos consum - 5pp

CENA -11PP
330ml crema verduras knorr - 3pp
125ml leche desnatada - 1pp
40 gr cereales choco consum - 4pp
tarta queso 0% arias - 3pp

TOTAL: 29 PP ´+ 3pp de la reserva

[PumpkinQueen]

Jueves 15-abril: 34pp

Desayuno:9
café vienes con terron de azúcar 3pp
galletitas 6pp

MM:


Comida:12
pasta con verduras, 50gr de pechuga de pollo y queso de cabra 11
2 mandarinas
café de máquina 1pp

Merienda:11
montadito de queso 4pp
plátano
2 onzas de chocolate 2pp

coca cola zero
aperitivos de maiz 5pp

Cena:4
fresas
plátano
yogurt desnatado edulcorado 1pp
chocolate 3pp

Total diarios: 34
Total gastados: 34
Bonopoints:
Reserva: 49

[Davara]

Jueves, 15 de abril

Desayuno:5ppts
yogur desnatado - 1ppts
sandwich de pavo - 4ppts

MM:1ppts
café con leche desnatada - 1ppts
zumo de naranja natural - 0ppts
2 mandarinas - 0ppts

Comida: 8ppts
Crema de calabaza y zanahoria - 0ppts
pechuga de pollo a la plancha - 8ppts

Merienda:
-

Cena:
Penne rigati gratinado al forno - 15ppts
Pan - 3ppts
3 trocitos de empanada - 5ppts (a ojo)

Total diarios: 31ppts
Total gastados - 31ppts
Puntos de reserva - 6ppts
Reserva: 43ppts

[sonipa]

Jueves, 15 de abril // 38 propoints

Desayuno (7 pps)
250 ml leche desnatada + 10 g cacao valor 3 pps
33 g galletas Linnea V 4 pp

Media mañana (4 pps)
50 g pan con 1 quesito 3 pps
1 plátano 0 pps
20 g pan 1 pp

Almuerzo (6 pps)
Pseudo-ensaladilla con...
30 g arroz 3 pps
menestra 0 pps
1 lata atún 1 pp
Mayonesa 1 pp (35 g sensación + 2 g aceite + chorrito leche + limón y sal)
Batido de fresa y plátano 1 pp

Merienda (4 pp)
50 g pan 3 pps
15 g queso de untar 1 pp

Cena (11 pp)
Calabacín con queso con...
1 calabacín 0 pps
2 lonchas de queso light (40 g) 3 pp
14 g queso rallado 1 pp
Tortilla de puré de patata con...
1 huevo + 1 clara 2 pp
Agua + 30 g puré patata 3 pp
7 g mantequilla 1 pp
1 loncha queso light 1 pp

[Un poco más tarde]
3 onzas chocolate negro 2 pp


Agua: 9 vasos
Frutas: unos 300 g
Verduras: unos 450 g
Lácteos: 4
Grasas: 1

Bonopoints: 0
Propoints totales: 38
Propoints gastados: 34 (hoy ya no puedo más )
Reserva: Después del día desastroso de ayer...Por esta semana me olvido ya de la reserva

[luysyta]

Bueno, voy a ir poniendo mis menus cada dia, porque llevo una rachita.... No arranco ni a tiros, a ver si así me siento un poco más obligada..
Hago la propoints y me corresponden 29pp:

Desayuno: 12 pp
2 café con leche desnatada - 2pp
Minibocata jamón dulce - 5 pp (3 del pan, 1 del jamón y 1 del aceite)
4 galletas Devoragras - 5 pp

Media mañana: 0 pp
Melon

Comida: 10 pp
Pastel de zanahoria y calabacín de Lolian64 - 4pp
5 salchichas de mar Pescanova (de surimi) - 3pp
Yogur recetas pasteleras - 2 pp
9 mini galletas maria Hacendando - 1 pp

Merienda: 0pp
Uvas y 1 manzana

Cena: 7pp
Ensalada con vinagre
Pollo al limón - 6pp (5 del pollo y 1 de 1 ct aceite)
Yogur desnatado - 1pp

Propoints totales: 29
Propoints usados: 29