MENÚS SEMANALES DE ABRIL (SIN FOTOS):

[Davara]

Martes 20 de abril

Desayuno: 5ppts
Té con leche - 1ppts
35gr galletitas mini maría - 4ppts
plátano - 0ppts

MM: 1ppts
infulínea
1 café con leche - 1ppts
1 zumo de naranja - 0ppts

Comida: 8ppts
crema de calabacín - 0ppts
longanizas pavo/pollo - 8ppts
ketchup - 0ppts

Merienda: 7ppts
Bocadillo de pavo - 6ppts
Té con leche - 1ppts

Cena: 12ppts
Lubina al horno - 9ppts
Copita de blanco - 3ppts
algún incontable (propointísticamente hablando )

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 31ppts
Reserva usada - 2ppts (+ los extras incontables )
Reserva: 49ppts

[Campanet]

Es mi primera vez colgando los menús, espero no meter mucho la pata.... Siempre he sido un desastre planificando menús, hoy me lanzo pero prometo a partir de mañana hacer la previsión en lugar de ir a salto de mata!!!!!!
MARTES 20 DE ABRIL
19 FLEXYPOINTS.

DESAYUNO
*Leche semi 1'5 Fp
*Cola-cao ***
*Cereales 2 Fp
MEDIA MAÑANA
*Naranja 0p
COMIDA
Mejor no hablar
MEDIA TARDE
Continuamos sin hablar
CENA
Lo dejamos para mañana??????

[sonipa]

Martes, 20 de abril // 39 propoints

Desayuno (7 pps)
Leche desnatada + 10 g colacao 3 pps
4 soletillas (la filo) 4 pps

Media mañana (5 pps)
Mini pantera rosa 3 pps
3 lonchas salchipavo 1 pp
5 minitostas 1 pp

Almuerzo (0 pps)
Me dormí un par de horas durante el mediodía/tarde...Así que no he comido

Merienda (5 pps)
3 lonchas salchipavo 1 pp
5 minitostas 1 pp
50 g pan 3 pps
Plátano 0 pps

Cena (17 pp)
Crema de puerro y manzana con quesitos 1 pp
10 minitostas 2 pp
30 g queso de cabra 2 pps
35 g pasas 3 pps
Mixto casa tarradellas 9 pps


Agua: 9 vasos
Frutas: 500 g
Verduras: 200 g
Lácteos: 2,5
Grasas: 1

Bonopoints: 8
Propoints totales: 39
Propoints gastados: 34
Reserva: 30

[luysyta]

Menú martes 20/4/10 - 29pp

Hoy he conseguido una gran logro: ir a un buffet libre japonés y no pasarme de puntos!!!!

Desayuno: 4pp
Café con leche desnatada - 1pp
3 biscotes integrales con sésamo - 3pp
30g queso batido Hacendado 0% - 0pp
30g mermelada light - 0pp

Media mañana: 5pp
Café con leche desnatada - 1pp
Minibocata jamon dulce - 4pp (50g pan 3pp + 2 lonchas jamón 1pp)

Comida: 17pp
Ensalada con 1 ct aceite - 1pp
Panga a saciedad con verduras a la plancha - 5pp (sin aceite)
Helado - 10pp
Café con leche desnatada - 1pp

Merienda: 0pp
Después del helado he sido incapaz de merendar

Cena: 3pp
Girgolas a la plancha (para quien no sepa son un tipo de setas) - 0pp
2 mini salchichas de atun (una muestra gratuita de Pescanova) - 2pp
Fruta variada (melon, fresas y kiwi) - 0pp
Yogur desnatado - 1pp

Propoints disponibles: 29pp
Propoints gastados: 29pp
¡Viva yo!

[crisaraiva]

Martes, 20-04-2010- 29 propoints

DESAYUNO, 4pp
1 kiwi, 0
1 café con leche, 1
4 galletas de desayuno, 3

MEDIA MAÑANA, 1pp
1 café con leche y 1 manzana, 1

COMIDA, 10pp
Alubias a saciedad, 5, con almejas, 1, 1 cta de aceite, 1 y verduras varias.
1 yogur desnatado, 1
1 naqui de chocolate, 2

MERIENDA, 0pp
1 pera

CENA, 13
1 porción de pastel de calabacín y zanahoria (de Lolian), 4
40 gr de pan, 2
Helado de vainilla y nueces, 5
Café con una galleta, 2

TOTAL PUNTOS USADOS: 28 puntos

[sonipa]

Miércoles, 21 de abril // 39 propoints

Desayuno (0 pps)


Media mañana (7 pps)
50 g cereales fruta y fibra 5 pps
Yogur densia 2 pps

Almuerzo (16 pps)
Arroz con guiso de carne
Arroz a saciedad 7 pps
Guiso: 2 pps por la patata y el maíz, 2 pps por el trocito (minúsculo) de carne que me comí, 5 pps de aceite (muy por lo alto), el resto era verdurita

Merienda (4 pps)
Zumo de naranja con pulpa 0 pps
Medio mixto de casa tarradellas 4 pps

Merienda (2) (3 pps)
50 g pan 3 pps
Zumo de naranja con pulpa 0 pps

Cena (12 pps)
Sopa de jamón con fideos 1 pp
Crema de calabacín con 3 quesitos y 10 g mantequilla 2 pps
Mixto casa tarradellas 9 pps

[Reserva]

Un par de onzas de chocolate 2 pps


Agua: 9 vasos
Frutas: 300 g
Verduras: 400 g
Lácteos: 3
Grasas: 2

Bonopoints: 0
Propoints totales: 39
Propoints gastados: 39
Reserva: 25

[Campanet]

MIERCOLES 21 DE ABRIL
19 FLEXYPOINTS.

DESAYUNO
*Leche semi 1'5 Fp
*Cola-cao ***

MEDIA MAÑANA
*Naranja 0p
COMIDA
* Muslod e pollo sin piel ni hueso (2) 5p
*Alcachofa a la plancha con un poquito de zumo de limón 0p
MEDIA TARDE
Mala, mala, mala, corriendo detras del niño acompañando a actividades y a comprar se me olvidó comer....lo bien que va tener que venir aqui a apuntar parra darse cuenta de lo mal que lo hacemos!!! bueno, yo.
CENA
*Tortilla 5p
*pan 5p
cocacola zero 0p

Total consumido: 16'5
Guardo:2'5 (bueno, no los guardo porque ayer me los gasté!!!!!!)
Agua: Maaaaaal
Fruta/verdura:regulaaaaaar
Lacteos:regulaaaaaar, un yogurt a media tarde y lo bordo!!!! mecachis!!!!!

[Davara]

Es mi primera vez colgando los menús, espero no meter mucho la pata.... Siempre he sido un desastre planificando menús, hoy me lanzo pero prometo a partir de mañana hacer la previsión en lugar de ir a salto de mata!!!!!!
MARTES 20 DE ABRIL
19 FLEXYPOINTS.

DESAYUNO
*Leche semi 1'5 Fp
*Cola-cao ***
*Cereales 2 Fp
MEDIA MAÑANA
*Naranja 0p
COMIDA
Mejor no hablar
MEDIA TARDE
Continuamos sin hablar
CENA
Lo dejamos para mañana??????

Deberías hablar, cobardica!!!

[Davara]

Miércoles 21 de abril

Desayuno: 10ppts
Leche con colacao - 4ppts
60gr chococrispies - 6ppts
plátano - 0ppts

MM: 1ppts
infulínea
1 café con leche - 1ppts
1 zumo de naranja - 0ppts

Comida: 6ppts
crema de calabacín - 0ppts
cinta de lomo a la plancha - 6ppts

Merienda: 7ppts
Sandwich - 3ppts de pavo - 1ppts y queso - 2ppts
Té con leche - 1ppts

Cena: 6ppts
Ensalada de lechuga, tomate, atún - 2ppts
picatostes - 2ppts
aceite - 1ppts y vinagre
yogurt natural edulcorado - 1ppts

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva: 47ppts

[luysyta]

Miércoles 21/4/10 - 29pp

Desayuno: 6pp
Café con leche desnatada - 1pp
Minibocata de jamón dulce - 5pp (3pp de pan 50g + 1pp jamon + 1pp ct aceite)

Media mañana: 1pp
6 mini tortitas de maiz - 1pp

Comida: 11pp
Crema de champiñones - 2pp
2 hamburguesas pollo y pavo - 5pp
1 tomate abierto con 1 ct aceite - 1pp
Melon, sandia y kiwi - 0pp
Flan Dia 0% - 3pp

Merienda: 5pp
Café con leche desnatada - 1pp
4 galletas yayita al horno - 4pp
1 manzana - 0pp

Cena: 6pp
Alcachofas con jamon york - 3pp (0pp alcachofas + 2pp jamón en taquitos 80gr + 1pp aceite)
Yogur desnatado - 1pp
Barrita cereales - 2pp

Propoints disponibles: 29pp
Propoints gastados: 29pp
Reserva: 42pp