Me llamo Lurdes y peso 122 kilos. Desde que deje de fumar y me recetaron ansiolíticos para la ansiedad, no hice más que engordar.
He probado dietas, pero siempre con el resultado yo-yo, hasta que estuve en una dietista, que me mando esta dieta, pero me dejaba comer dos cosas y no podía ni comer algo a media mañana ni merendar, decía que eso solo lo tenía que hace los niños. Baje muy rápido, pero me canse a los dos días. Luego informándome por internet, me di cuenta que estaba haciendo esta dieta y por eso me he atrevido a intentarlo por mí misma, pero tengo bastantes dudas.
-Se puede comer yogur de soja ¿?
-Las acelgas en que lista de verdura la meto ¿?
-Embutido no se puede comer, quitando solo el jamón serrano ¿?
-Soy incapaz de desayunar tortillas ni carnes, antes solo desayunaba un café, un zumo y un yogur de soja. Que opciones puedo tener ¿?
-Yo tengo que bajar muchos kilos, lo que me supone muchos meses de dieta, no es malo no comer fruta en tanto tiempo ¿? No me gusta la fruta, pero solo como a veces, piña en su jugo y melón.
-En otras páginas he leído que se puede comer conservas pero luego leo en más sitios y no pone nada.
-Por último, tengo que comer 20 gramos de carbohidratos al día. Tengo que calcular todo lo que como, o lo que tengo que puntuar son otros alimentos aparte.
Es decir como una taza de verdura, que según que verdura tiene un peso u otro, o si me apatece un trozo de queso, también voy contándolo. O esto es por un lado, y si por ejemplo me como una latita de piña en su jugo, es lo que debería de contar ¿?
Muchas gracias por vuestras contestaciones y espero no agobiaros con tanta pregunta. He estado informándome estos días, leyendo el libro, pero ando un poco perdida. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">