Dieta. YA SOMOS 171. SEMANA 27!!!!

kissy24 · Ultima edición por kissy24 el Lun 26 Nov, 2007 2:37 pm, editado 136 veces

De momento seguimos esta dieta...

1 02/05/2007 Kissy24 1ªs. -2.700 2ªs. -1.100 3ªs. -700 4ªs. -2.000 5ªs. 0 6ªs. -2.000 7ªs. -500 8ªs. 1.300 10ªs. -800 11ªs. 12ªs. 13ªs. 14ªs. 15ªs. 16ªs. 17ªs. 18ªs. -1.600 19ªs. -400 20ªs. 100
2 04/05/2007 minabel 1ªs. -1.400 2ªs. -1.600 3ªs. -400 4ªs. 100 5ªs. -300 6ªs. -400 7ªs. -300 8ªs. -300 9ªs. 100 10ªs. -700 11ªs. 300
3 07/05/2007 pcmonterrubio 1ªs. -1.400 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs. 8ªs.
4 07/05/2007 ostadar 1ªs. -1.400 2ªs. -1.200 3ªs. 400 4ªs. -100 5ªs. -800 6ªs. 100 7ªs. -200 8ªs. -100 9ªs. 100 10ªs. 500 11ªs. 0 12ªs. 13ªs. 200 14ªs. -1.100 15ªs. -200 16ªs. 1.100 17ªs. -400 18ªs. 0 19ªs. -300 20ªs. 300
5 07/05/2007 pitufina 1ªs. -1.700 2ªs. -500 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
6 07/05/2007 maribel2 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
7 07/05/2007 Lidia 1ªs. -2.000 2ªs. -800 3ªs. 0 4ªs. -1.200 5ªs. 0 6ªs. -900 7ªs. -1.100 12ªs. 0
8 07/05/2007 Tivi 1ªs. -1.000 2ªs. -1.000 3ªs. -400 4ªs. -500 5ªs. -700 6ªs. -900 7ªs. 500 8ªs. 100 9ªs. -500 10ªs. 600 11ªs. -800 12ªs. 300 13ªs. 600 14ªs. -600 15ªs. -200 16ªs. -800 17ªs. 500 18ªs. 800 19ªs. -1.400 20ªs. 1.400 21ªs -600
9 07/05/2007 Tivi_Marido 1ªs. -1.700 2ªs. -1.200 3ªs. -600 4ªs. -500 5ªs. -1.000 6ªs. -800 7ªs. -500 8ªs. -900 9ªs. -500 10ªs. -600 11ªs. 400 12ªs. -300 13ªs. -600 14ªs. -700 15ªs. -900 16ªs. -100 17ªs. -300 18ªs. -100 19ªs. -400 20ªs. -1.200 21ªs -200
10 07/05/2007 Anabea 1ªs. -3.200 2ªs. 0 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
11 07/05/2007 m_geminis 1ªs. -500 2ªs. -1.100 3ªs. -500 4ªs. 500 5ªs. -300 6ªs. -500 7ªs.
12 07/05/2007 mabela 1ªs. -1.900 2ªs. -1.000 3ªs. -500 4ªs. -200 5ªs. 0 6ªs. 7ªs.
13

14 07/05/2007 ELENAFLUS 1ªs. -1.500 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
15 07/05/2007 KNARIA 1ªs. -1.000 2ªs. -700 3ªs. -200 4ªs. -100 5ªs. -600 6ªs. 300 7ªs.
16 07/05/2007 alefebe 1ªs. -1.600 2ªs. -1.100 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
17 09/05/2007 lunatica 1ªs. -1.200 2ªs. -300 3ªs. -300 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs. -700 8ªs. 100 9ªs. -200
18 09/05/2007 Sipos 1ªs. -1.700 2ªs. 0 3ªs. -500 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
19 09/05/2007 dtercero 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
20 14/05/2007 lidia425 1ªs. -500 2ªs. -1.000 3ªs. -900 4ªs. 100 5ªs. -300 6ªs. -2.000 7ªs.
21 10/05/2007 elastigel18 1ªs. -2.200 2ªs. 0 3ªs. -1.000 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
22 10/05/2007 beol 1ªs. -1.500 2ªs. -700 3ªs. -300 4ªs. -700 5ªs. 0 6ªs. 0 7ªs.
23 10/05/2007 dulcera 1ªs. -1.700 2ªs. -1.000 3ªs. -800 4ªs. -500 5ªs. 0 6ªs. 7ªs.
24 10/05/2007 xup-xup 1ªs. -1.600 2ªs. -400 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
25 11/05/2007 Blanca 1ªs. -1.000 2ªs. -500 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
26 13/05/2007 africarianna 1ªs. -1.000 2ªs. -500 3ªs. 0 4ªs. 5ªs. 6ªs.
27 14/05/2007 paoly 1ªs. -1.000 2ªs. 600 3ªs. -100 4ªs. -100 5ªs. -1.400 6ªs.
28 14/05/2007 alunitas 1ªs. -1.100 2ªs. -800 3ªs. -800 4ªs. -900 5ªs. -300 6ªs. 0
29 14/05/2007 gemuca 1ªs. -1.500 2ªs. -1.000 3ªs. 0 4ªs. 5ªs. 6ªs.
30 14/05/2007 molleta 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
31 14/05/2007 PIEDAD 1ªs. 500 2ªs. -1.100 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
32 14/05/2007 4vientos 1ªs. -1.700 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
33 14/05/2007 paoly_Marido 1ªs. -2.000 2ªs. -2.000 3ªs. 4ªs. -1.000 6ªs.
34 14/05/2007 Puri 1ªs. -1.100 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
35

36 14/05/2007 Maria24 1ªs. -1.300 2ªs. -300 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
37 14/05/2007 Maria24_Hija 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
38 14/05/2007 maiatza 1ªs. -1.500 2ªs. 100 3ªs. -100 4ªs. 300 5ªs. -1.100 6ªs.
39 14/05/2007 nerea62 1ªs. -1.200 2ªs. -1.300 3ªs. -1.100 4ªs. 0 5ªs. -1.000 6ªs. -1.700 7ªs. 0 8ªs. -400 9ªs. -600 10ªs. 1.000 11ªs. -1.600 12ªs. 700 13ªs. -500 14ªs. 600 15ªs. 0 16ªs. -300 17ªs. 200
40 14/05/2007 amagil49 1ªs. -1.200 2ªs. 100 3ªs. -400 4ªs. 5ªs. 6ªs.
41 14/05/2007 Erka 1ªs. -1.300 2ªs. 100 3ªs. -700 4ªs. 100 5ªs. -700 6ªs.
42 14/05/2007 bitacora 1ªs. -1.000 2ªs. -1.000 3ªs. -400 4ªs. -500 5ªs. 200 6ªs. -1.200 7ªs. 400 8ªs. -300 9ªs. 200
43 15/05/2007 gloria 1ªs. -500 2ªs. 0 3ªs. -100 4ªs. -400 5ªs. 6ªs.
44 15/05/2007 lay 1ªs. -1.500 2ªs. -1.000 3ªs. 4ªs. 5ªs. -2.000 6ªs. -10
45 15/05/2007 matuto 1ªs. -2.200 2ªs. -500 3ªs. 200 4ªs. -1.300 5ªs. 6ªs.
46 15/05/2007 glo_Marido -500 o cuello alto
47 16/05/2007 nolih 1ªs. -1.700 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
48 16/05/2007 anacocinilla 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
49 17/05/2007 evahache 1ªs. -300 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
50 17/05/2007 Pilina 1ªs. -400 2ªs. -800 3ªs. -500 4ªs. -100 5ªs. 500 6ªs. -600 7ªs. -300 8ªs. -600 9ªs. -500 10ªs. 900 11ªs. -300 12ªs. -700 13ªs. 1.000 14ªs. -700 15ªs. -300 16ªs. -200 17ºs 300 18sº -300
51 17/05/2007 laflor 1ªs. -1.000 2ªs. -2.000 3ªs. -700 4ªs. -300 5ªs. -400 6ªs. -400 7ªs. 1.000
52 17/05/2007 lenacalde 1ªs. -500 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
53 21/05/2007 gominola 1ªs. -2.100 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs.
54

1ªs. -400 2ªs. -1.300 3ªs. -600 4ªs. -200 5ªs. -500 6ªs. -800 7ªs. -1.000
55 21/05/2007 Ninae 1ªs. -100 2ªs. -500 3ªs. 0 4ªs. 5ªs.
56 21/05/2007 luny 1ªs. -900 2ªs. -400 3ªs. 0 4ªs. 0 5ªs.
57 21/05/2007 ketty 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs.
58 21/05/2007 megala23 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs.
59 21/05/2007 mimi 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs.
60 21/05/2007 chelitita2007 1ªs. -1.100 2ªs. -1.200 3ªs. -300 4ªs. -300 5ªs. -100 6ªs. 800 7ªs. -300 8ªs. -1.000 9ªs. 1.000 10ªs. -100 11ªs. -1.000
61 21/05/2007 tina33 1ªs. -1.400 2ªs. -200 3ªs. 4ªs. 5ªs.
62 21/05/2007 teresa327 1ªs. -300 2ªs. -600 3ªs. -600 4ªs. -500 5ªs. -800 6ªs. 7ªs. -900 8ªs. -100
63 21/05/2007 yolign 1ªs. -400 2ªs. -400 3ªs. -800 4ªs. -300 5ªs. -100 6ªs. -200 7ªs. 0
64 21/05/2007 mauser 1ªs. -1.600 2ªs. 600 3ªs. 600 4ªs. -600 5ªs. -800 6ªs. 1.000
65 21/05/2007 yoyes03 1ªs. -400 2ªs. 200 3ªs. -400 4ªs. 5ªs.
66 21/05/2007 mollibcn 1ªs. -2.000 2ªs. -1.000 3ªs. 0 4ªs. -1.200 5ªs.
67

68 27/06/2007 Tanga 1ªs. -1.600 2ªs. -2.500 3ªs. -1.000 4ªs. -800
69 21/05/2007 llampec 1ªs. -1.000 2ªs. 0 3ªs. -1.500 4ªs. 300 5ªs. -1.900 6ªs. -600 7ªs. 0 8ªs. 0 9ªs. -100 10ªs. 300 11ªs. -200 12ªs. 200
70 kelia2 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
71 14/05/2007 myar 1ªs. -600 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
72 Diploma tanguero chema5 1ªs. -2.600 2ªs. -1.900 3ªs. -1.100 4ªs. -800 5ªs. -1.100 6ªs. -1.400 7ªs. -900 8ªs. 1.100 9ªs. 400 10ªs. -500 11ªs. -400 12ªs. 500 13ªs. 0 14ªs. -400
73 22/05/2007 Alain 1ªs. -800 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs.
74 28/05/2007 koki 1ªs. -1.400 2ªs. 3ªs. 4ªs.
75 21/05/2007 Shila22 1ªs. -1.035 2ªs. -1.800 3ªs. 4ªs. 5ªs.
76 23/05/2007 Andaan 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs.
77 13/05/2007 africarianna_mum 1ªs. -2.000 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs.
78 21/05/2007 isabelmc 1ªs. -1.100 2ªs. -1.100 3ªs. -300 4ªs. 700 5ªs. -700
79 28/05/2007 marbel 1ªs. -1.500 2ªs. -200 3ªs. -500 4ªs. -200 5ªs. -1.500
80 21/05/2007 ester74 1ªs. -1.000 2ªs. -1.100 3ªs. -2.100 4ªs. -200 5ªs. -800 6ªs. 0 7ªs. -400
81 21/05/2007 Garfield 1ªs. -600 2ªs. -200 3ªs. 1.000 4ªs. 5ªs.
82 21/05/2007 Prisper 1ªs. -1.400 2ªs. -600 3ªs. 0 4ªs. 400 5ªs. 100 6ªs. -2.100 7ªs. 100 8ªs. 0 9ªs. -100 10ªs. 1.000 11ªs. 12ªs. 13ªs. 14ªs. -300
83 22/05/2007 Mig 1ªs. -2.200 2ªs. -100 3ªs. 200 4ªs. -900 5ªs. -500 6ªs. -400 7ªs. 300 8ªs. -300 9ªs. 0 10ªs. -400
84 31/05/2007 Coky23 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs.
85 22/05/2007 Anacook 1ªs. -1.900 2ªs. -100 3ªs. -400 4ªs. -300 5ªs. -400 6ªs. -400 7ªs. -200 8ªs. -200 9ªs. -600 10ªs. -400
86 La_petu 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
87 25/06/2007 Mondreu 1ªs. -400 2ªs. -400
88 24/05/2007 gaditana43 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs.
89 28/05/2007 v_galadriel 1ªs. -700 2ªs. -200 3ªs. -400 4ªs. 100 5ªs. -500 6ªs. -500 7ªs. -300 8ªs. -600 9ªs. -200
90 26/05/2007 coco27 1ªs. -900 2ªs. -400 3ªs. -1.400 4ªs. 1.000 5ªs. -800 6ªs. -200 7ªs. 0 8ªs. 9ªs. -800 10ªs. -700 11ªs. 0 12ªs. 0 13ªs. -300
91 saray 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
92 21/05/2007 anto48 1ªs. -4.000 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs.
93 28/05/2007 Ana67 1ªs. -500 2ªs. -700 3ªs. -500 4ªs. -400
94 28/05/2007 Luisasc 1ªs. -1.600 2ªs. 200 3ªs. 4ªs.
95 28/05/2007 Segedana 1ªs. -2.000 2ªs. -1.000 3ªs. -1.000 4ªs. 3.000 5ªs. -2.300 6ªs. -800 7ªs. 0 8ªs. -500 9ªs. 0
96 28/05/2007 denebola 1ªs. -800 2ªs. -900 3ªs. -900 4ªs. -800
97 28/05/2007 makesta 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs.
98 28/05/2007 Criptana 1ªs. -2.000 2ªs. -1.000 3ªs. 1.000 4ªs. -1.400 5ªs. 1.000 6ªs. 400 7ªs. -600 En pausa
99 23/05/2007 Bonilla 1ªs. -1.600 2ªs. -700 3ªs. -100 4ªs. -600 5ªs. 500 6ªs. 0 7ªs. 200 8ªs. -1.000 9ªs. 300
100 28/05/2007 Marmottina 1ªs. -1.000 2ªs. -900 3ªs. 500 4ªs. 1.000 5ªs. 6ªs. -1.200 7ªs. -500 8ªs. 0
101 28/05/2007 Mer 1ªs. -100 2ªs. 3ªs. 4ªs.
102 28/05/2007 Olgasal 1ªs. 2ªs. -1.300 3ªs. -100 4ªs.
103 21/05/2007 Nesy 1ªs. -1.900 2ªs. -500 3ªs. 400 4ªs. -100 5ªs. -400 6ªs. -500 7ªs. 500 8ªs. -800 9ªs. 500 10ªs. 0
104 21/05/2007 Nesy_Mum 1ªs. -300 2ªs. -1.600 3ªs. -200 4ªs. 400 5ªs. 200 6ªs. -1.100 7ªs. 500 8ªs. -1.000 9ªs. 700 10ªs. 0
105 29/05/2007 niren 1ªs. -1.200 2ªs. -300 3ªs. 4ªs.
106 21/05/2007 ivi 1ªs. -1.400 2ªs. -1.100 3ªs. 4ªs. 5ªs.
107 28/05/2007 segedana_Hijo 1ªs. -2.500 2ªs. -2.000 3ªs. -1.000 4ªs. -1.500 5ªs. -1.500 6ªs. -1.000 7ªs. vacaciones 8ªs. 1.000 9ªs. -1.000
108 29/05/2007 Marga 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs.
109 31/05/2007 Coky23_Mum 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
110 28/05/2007 marvi 1ªs. -4.400 2ªs. -400 3ªs. -800 4ªs. -2.100 5ªs. 200 6ªs. 0 7ªs. 0 8ªs. -1.000
111 01/06/2007 Rocio 1ªs. -1.200 2ªs. -600 3ªs. -800 4ªs. 0 5ªs. 0 6ªs. 0 7ªs. -600
112 04/06/2007 Suva 1ªs. -1.300 2ªs. 0 3ªs. 300 4ªs. 100
113 28/05/2007 Luna41 1ªs. -1.200 2ªs. -600 3ªs. -600 4ªs. 600 5ªs. -1.800 6ªs. 100 7ªs. 700 8ªs. 100 9ªs. 1.200 10ªs. -1.500 11ªs. 1.600 12ªs. -900 13ªs. -100 14ªs. -1.100
114 04/06/2007 Seral 1ªs. -1.000 2ªs. 0 3ªs. -1.000 4ªs. 500 5ªs. -600 6ªs. -300 7ªs. -1.600
115 04/06/2007 Paena 1ªs. 2ªs. -1.200 3ªs. -1.000 4ªs. -200 5ªs. -800 6ªs. -300 7ªs. -600 8ªs. 0 9ªs. -1.000
116 04/06/2007 nerva 1ªs. -450 2ªs. -250 3ªs. 200 4ªs. 0 5ªs. -400 6ªs. -300 7ªs. 0 8ªs. -500
117 28/05/2007 Manana 1ªs. -2.100 2ªs. 400 3ªs. -1.100 4ªs. -700 5ªs. 500 6ªs. 0 7ªs. 0 8ªs. -500 9ªs. -200 10ªs. -400 11ªs. -500 12ªs. 200 13ªs. -200 14ªs. -600 15ªs. -500
118 28/05/2007 Cecaru 1ªs. -1.500 2ªs. -600 3ªs. -700 4ªs. -400 5ªs. -1.700 6ªs. 400
119 TangueroX 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
120 Yael 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
121 sara 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
122 04/06/2007 Chapeca 1ªs. -1.700 2ªs. 1.100 3ªs. 0
123 Alexxya 1ªs. -2.200 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
124 04/06/2007 Athor 1ªs. 2ªs. 3ªs.
125 Amareli 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 7ªs.
126 11/06/2007 bayahibe 1ªs. 2ªs.
127 04/06/2007 GIG 1ªs. -700 2ªs. 0 3ªs. -300 4ªs. 0 5ªs. -500 6ªs. 100 7ªs. -100 8ªs. 200
128 07/05/2007 Ortigosana 1ªs. 8.800 5ªs. -4.000 9ªs. -4.700
129 04/06/2007 Monita 1ªs. -1.500 2ªs. 0 3ªs. -1.000 4ªs. -1.000 5ªs. 0 6ªs. -300 7ªs. 0 8ªs. -800 9ªs. 0 10ªs. -400 11!s. 0
130 04/06/2007 Toctoc30 1ªs. 0 2ªs. 3ªs. 4ªs.
131 18/06/2007 mariajosesv 1ªs. 0 2ªs. 1.000 3ªs. 1.000 4ªs. 0
132 11/06/2007 Marusa 1ªs. -1.200 2ªs. -900 3ªs. -900
133 11/06/2007 Marusa_Costillo 1ªs. 2ºs.1500
134 11/06/2007 Marusa_Hija 1ªs. 2ºs.1100
135 Cacharela 1ªs. -1.200 2ªs. -1.400 3ªs. -1.400
136 20/06/2007 mayicat 1ªs. -1.300 2ªs. -500 3ªs. 0 4ªs. 0 5ªs. 1.000 6ªs. -700
137 17/06/2007 Mir79 1ªs. -800 2ªs. 800 3ªs. -1.000 4ªs. 1.000 5ªs. -500 6ªs. 100
138 11/06/2007 chiqui13 1ªs. -1.000 2ªs. -500 3ªs. -500 4ªs. -200 5ªs. 0
139 09/07/2007 LAAURI 1ªs. -1.000
140 09/07/2007 nope
141 09/07/2007 susana1974 1ªs. 1.000 2ªs. -1.300
142 09/07/2007 Pxcocina 1ªs. 1.400 2ªs. -200 3ªs. 0 4ªs. -1.000 5ªs. -1.400 6ªs. -500
143 09/07/2007 nubol 1ªs. -800 2ªs. -1.000 3ªs. -600 4ªs. 2.600
144 16/07/2007 princesa_guanche2 1ªs. -400
145 12/07/2007 isasi
146 pabela 1ªs. -1.000 2ªs. -800 3ªs. 1.000 4ªs. -700
147 11/06/2007 luchivi 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. -2.800 7ªs. 0 8ªs. -400 9ªs. 0 10ªs. 500 11ªs. -500 12ªs. 13ªs. -300 14ªs. -1000
148 17/07/2007 crazy_mai 1ªs. -700 2ªs. -300
149 30/07/2007 SusiP
150 16/07/2007 princesa_guanche2 Hermana 1ªs. -2.125
151 bruji 1ªs. -1.500 2ªs. -1.000 -1.000
152 mila1969 1ªs. 2ªs. 3ªs. 4ªs. 5ªs. 6ªs. 250
153 03/08/2007 Peka68
154 Lentejuela
155 airas 1ªs. -2.200 2ªs. -500 3ªs. -500 4ªs. -400 5ªs. -1.000 6ªs. -800 7ªs. -800
156 mecotosa
157 keniah
158 sorpresa
159 Cocimar 1ªs. -1.700 2ªs. -450 3ªs. 100 4ªs. -100 5ªs. -250
160 sera 1ªs. -1.000 2ªs. -700 3ªs. -600 4ªs. -300 5ªs. 1.200 6ªs. -100
161 due29 1ªs. -500 2ªs. -1.300 3ªs. -100 4ªs. 600 5ªs. -500
162 condesa1984
163 Elna 1ªs. 2ªs. 3ªs. -300
164 LOLALA 1ªs. -1.000 2ªs. -1.000
165 la-loles 1ªs. -1.000 2ªs. 500 3ªs. 4ªs. -500
166 MIMI78
167 alcudia 1ªs. -1.200 2ªs. -600 3ªs. -300
168 disnia4 1ªs. -1.000
169 melania

Entrad aquí para votar po un post fijo: http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postt154792.html

Así que os visitaré pero no participaré más que con las cositas que tengo permitidas comer. Tengo una dieta muy buena, ya la he hecho más veces y siempre con resultados de éxito.

Os la voy a dejar aquí por si alguien quiere animarse. Es fácilísima de llevar.
Para la gente que sufra retención de líquidos, puede tomar este té.
Que nos ha facilitado la tanguera monfer sino me equivoco Beso

TE MORUNO:

Hierves agua con medio palito de canela en rama... cuando esté hirviendo añades el té verde (una cucharadita de café por persona) apagas y añades una ramita de hierbabuena. Está riquísimo, y el té verde es un gran eliminador de líquidos.

Digamos que te afecta el te para dormir... ok, pues quitamos la teína. ¿Y cómo?
Hierves agua y metes la cucharadita o dos cucharaditas de té verde, cuando esté hirviendo mueves con una cuchara energicamente, se pondrá de color oscuro el agua, (ese agua, contiene toda la teína y toda la suciedad) la tiras, y vuelves a llenar el cazo con agua limpia la canela, ´la hierbabuena y cuando hierbe un poquito el té, ya no necesitas que esté hirviendo mucho......
Asi es como realmente toman los árabes el té, sobretodos los niños de biberón. Tenenemos amigos que conocen a arabes y me explicaron como preparar esa infusión.. es realmente rica y huele de muerte jejejejeje

El desayuno siempre son 2 vasos de agua en ayunas, y luego un zumo o café con leche con 40 gr de pan con pavo o jamón salado. O se puede comer sino kieres bocata, un par de tostadas integrales.

Los días se pueden hacer como se kieran, es decir, yo tngo 7 días, y los manejo como keira, pero SIEMPRE dias enteros. No picar entre horas... y sobretodo EL ORDEN RIGUROSO de la dieta, hay que comer en ese orden y hay que comerlo todo, si algo no os gusta me preguntais porque se puede sustituir.

LOS DESAYUNOS SON

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Las ensaladas:

Ensalada verde: 1 sólo ingrediente
Ensalada variada: Todas las "verduras crudas" que queramos, no atún, ni palitos de cangrejo, ni olivas, ni huevo duro.. sólo "verde" Ej. Tomate, cebolla, pepino, lechuga...
Ensalada variada COMPLETA: Absolutamente todo lo que le queramos poner.. incluido frutos secos, queso, manzana etc.

1ª SEMANA

Dia 1
Comida: Lentejas y zumo de naranja natural
Cena: Pescado y verduras

Dia 2
Comida: Pollo y verduras
Cena: Pizza

Dia 3
Comida: Paella y piña
Cena: Piña hasta un kilo

Dia 4
Comida: Pescado y ensalada variada
Cena: Ensalada variada completa (aqui podemos poner incluso frutos secos)

Dia 5:
Comida: Pollo y sopa
Cena: Verduras y un bio

Dia 6
Comida: Macarrones y ensalada verde
Cena: Lomo y un bio

Dia 7
Comida: Un bistec y verduras
Cena: Piña, queso fresco y endivias

2ª SEMANA. TEMPORADA DE FRESAS!

DIA 1

COMIDA. Potaje y fresas.
CENA. Sopa y piña.

DIA 2

COMIDA: Pescado y verdura
CENA: Pizza

DIA 3

COMIDA: Pollo y verdura
CENA: Una hamburguesa completa (Tipo MC Donalds)

DIA 4

COMIDA: Fideua y ensalada verde
CENA: Macedonia

DIA 5

COMIDA: Verdura y pescado
CENA: Tortilla francesa y piña

DIA 6

COMIDA: Paella y piña
CENA: Piña (Hasta un Kg.)

DIA 7

COMIDA: Ensalada variada y buñuelos de bacalao
CENA: Sopa y fresas

TERCERA SEMANA

DIA 1
comida: pescado y verduras
cena: ensalada variada y un bio

DIA 2
comida: huevos rellenos (con atún, mayonesa, palitos de cangrejo... lo que queráis) y sandia
cena: ensalada variada y piña

DIA 3
comida: salpicón de marisco o cóctel de gambas y piña
cena: verduras y un bio

DIA 4
comida: paella y un bio
cena: gazpacho y un bio

DIA 5
comida: pescado y verdura
cena: pizza

DIA 6
comida: pollo y verdura
cena: ensalada variada y piña

DIA 7
comida: espaguetis y ensalada verde
cena: macedonia

4º SEMANA

DÍA 1.
COMIDA: VERDURAS Y UN BISTEC
CENA: MACEDONIA

DIA 2.
COMIDA: UN BISTEC Y UN BIO (O HELADO)
CENA: PIÑA CON JAMÓN (O MELÓN)

DIA 3.
COMIDA: MACARRONES Y UN BIO
CENA:UN BIKINI Y UN BIO (O HELADO) (El bikini es un sandwich de pan de molde con jamón y queso y se puede tostar. sólo 1)

DIA 4:
COMIDA: PESCADO Y ENSALADA VARIADA
CENA: MACEDONIA

DIA 5.
COMIDA: CANELONES Y UN BIO (O HELADO)
CENA: FRESAS Y UN BIO (O HELADO)

DIA 6.
COMIDA: PESCADO Y VERDURAS
CENA: PIZZA

DIA 7.
COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: PIÑA QUESO FRESCO Y ENDIVIAS

5º SEMANA (depurativa)

DÍA 1.
COMIDA: CREMA DE CALABACÍN Y PIÑA
CENA: PESCADO Y PIÑA

DIA 2.
COMIDA: POLLO Y VERDURA
CENA: PURÉ DE VERDURA Y PIÑA

DIA 3. (EL PEOR DÍA)
COMIDA: 2 RODAJAS DE PIÑA Y PESCADO
CENA:2 RODAJAS DEPIÑA, ENSALADA VERDE Y JAMÓN SERRANO

DIA 4.
COMIDA: MENESTRA DE VERDURA Y PESCADO
CENA: PESCADO Y ENSALADA VERDE

DIA 5:
COMIDA: ARROZ CON VERDURAS Y PIÑA
CENA: TORTILLA A LA FRANCESA Y ENSALADA VERDE

DIA 6
COMIDA: PESCADO Y ENSALADA VERDE
CENA: VERDURAS Y PIÑA

DIA 7
COMIDA: PESCADO Y SOPA
CENA: PIZZA!

SEMANA 6 (CON PREMIOOO!!)

DÍA 1
COMIDA: PESCADO Y VERDURAS
CENA: PIÑA HASTA UN KILO

DIA 2
COMIDA: TORTILLA DE PATATA Y HELADO
CENA: MACEDONIA

DIA 3
COMIDA: BISTEC Y VERDURAS
CENA: PIÑA CON JAMÓN

DIA 4
COMIDA: PESCADO Y ENSALADA VARIADA
CENA: QUESO FRESCO Y TOMATE

DIA 5
COMIDA: PESCADO Y GAZPACHO
CENA: ENSALADA VARIADA COMPLETA

DIA 6:
COMIDA: LIBRE!
CENA: SANDÍA O PIÑA

DIA 7:
COMIDA: BISTEC Y VERDURAS
CENA: PIZZA.

7ºSEMANA

DIA 1
COMIDA: BISTEC Y GAZPACHO
CENA: SANDIA

DIA 2:
COMIDA: BISTEC Y VERDURAS
CENA: MACEDONIA

DIA3:
COMIDA: BISTEC Y GAZPACHO
CENA: SOPA Y UN BIO

DIA 4
COMIDA: PESCADO Y UN BIO
CENA: PIZZA

DIA 5
COMIDA: EMPEDRADO (ensalada de legumbre) Y PIÑA
CENA: GAZPACHO Y UN BIO

DIA 6
COMIDA: ENSALADILLA RUSA Y UN BIO
CENA: VERDURAS Y UN BIO

DIA7
COMIDA: UN BISTEC Y UN BIO
CENA: PIÑA UN KILO

SEMANA 8

DIA 1
COMIDA: POLLO Y GAZPACHO
CENA: PIZZA

DIA 2
COMIDA: BISTEC Y VERDURAS
CENA: TORTILLA FRANCESA Y BIO

DIA 3
COMIDA: UN BISTEC Y GAZPACHO
CENA: PIÑA CON JAMÓN

DIA 4:
COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: PIÑA

DIA 5
COMIDA: LENTEJAS Y ZUMO DE NARANJA
CENA: PESCADO Y VERDURAS

DIA 6
COMIDA_: ENSALADILLA RUSA Y UN BIO
CENA: HAMBURGUESA COMPLETA

DIA 7
COMIDA: CANELONES Y UN BIO
CENA: PIÑA UN KILO

ESPECIAL SAN JUAN
(GUARDAROS UN DÍA DE LA SEMANA QUE ESTAIS HACIENDO PARA SUSTITUIRLO POR EL DÍA DE SAN JUAN)

EL PAN DE LA MAÑANA PASA A LA NOCHE, ESE DÍA DESAYUNAMOS FRUTA
COMIDA: ENSALADA VARIADA Y PESCADO
CENA: TABLA DE EMBUTIDO Y UNA HORA DESPUES LA COCA.

9º SEMANA

DÍA 1
comida: escalibada (pimiento, cebolla, berenjena, patata... todo asado al horno o al microondas) y carne a la brasa (cerdo, pollo, conejo, cordero, ternera... ( la que queráis, y también se puede mezclar, o sea comer un poco de cerdo y un poco de pollo)
cena: macedonia (todo tipo de fruta, plátano incluido!!!!!!!)

DÍA 2
comida: gazpacho y un bistec
cena: pizza

DÍA 3
comida: paella y ensalada verde (lechuga, escarola ,endibia, pepino)
cena: piña hasta un kilo

DÍA 4
comida: lentejas y ensalada verde
cena: sandia hasta un kilo

DÍA 5
comida: pollo y ensalada verde (puede ser pollo asado)
cena: ensalada variada y piña (aquí ni huevo, ni atún, ni aceitunas. si palitos de cangrejo, queso de Burgos, tomate, pepino, cebolla...)

DÍA 6
comida: tortilla de patatas y ensalada verde
cena: crema de champiñones y piña

DÍA 7
comida: espaguetis y un bio
cena: piña con jamón

SEMANA 10

DIA 1
Comida: Crema de calabacín o verdura y un bistec
Cena: Ensalada completa y un bio

Dia 2
Comida: Escalibada con carne a la brasa
Cena: Piña hasta un kilo si se quiere

Dia 3
Comida: Pescado y verduras
Cena: Macedonia

Dia 4
Comida: Un bistec y verduras
Cena: Melón con jamón

Dia 5
Comida: Gazpacho y pescado
Cena : Ensalada variada y un bio

Dia 6
Comida: Canelones y un bio
Cena: Pizza

Dia 7
Comida: Paella y ensalada verde
Cena : Piña hasta un kilo.

Semana 11

DÍA 1
comida: carne y escalibada
cena: verdura y piña

DÍA 2
comida: gazpacho y pescado
cena: piña, queso fresco y lechuga (todo junto tipo ensalada)

DÍA 3
comida: Vichyssoise y un bistec
cena: Macedonia

DÍA 4
comida: ensaladilla rusa y un bio
cena: verdura y piña

DÍA 5
comida: macarrones y ensalada verde
cena: lomo y verdura

DÍA 6
comida: paella y ensalada verde
cena: ensalada variada y piña

DÍA 7
comida: verdura y pescado
cena: tortilla francesa y ensalada verde

SEMANA 12

DÍA 1

Paella y piña
ensalada variada y helado

DIA 2

Tortilla de patatas y piña
ensalada variada y piña

DIA 3

Ensaladilla rusa y fruta
pescado y sopa

DIA 4

Pescado y verduras
espárragos (o verdura) y sandía

DIA 5

Guisantes (o habas) y pescado
macedonia

DIA 6

Pollo y ensalada variada
piña con jamón

DIA 7

Bistec y verdura
pizza

Semana 13

DÍA 1
Comida: Verdura + pollo
Cena: Pizza

DÍA 2
Comida: Pescado + verdura
Cena: Piña + jamón

DÍA 3
Comida: Carne a la brasa + piña
Cena: Piña (hasta 1 kilo)

DÍA 4
Comida: Ensalada variada + pescado
Cena: Sopa + piña

DÍA 5
Comida: Estofado + ensalada verde
Cena: Ensalada variada + piña

DÍA 6
Comida: Macarrones + ensalada verde
Cena: Lomo + piña

DÍA 7
Comida: Paella + piña
Cena: Bikini + piña

SEMANA 14

DÍA 1
comida: gazpacho y pollo
cena: melón con jamón

DÍA 2
comida: fideos a la cazuela (ó fideua) y piña
cena: ensalada variada y sandia

DÍA 3
comida: gazpacho y pescado
cena: ensalada variada y helado

DÍA 4
comida: ensalada de pasta y un kiwi
cena: macedonia

DÍA 5
comida: pescado y ensalada variada
cena: melón con jamón

DÍA 6
comida: paella y piña
cena: piña hasta un kilo

DÍA 7
Comida: cóctel de gambas (o salpicón de marisco o pescado) y piña
cena: bikini y piña

SEMANA 15

DÍA 1
Comida: Pescado y piña
Cena: Tortilla a la francesa y ensalada verde

DÍA 2
Comida: Pollo y ensalada variada
Cena: Pizza

DÍA 3
Comida: Lentejas y ensalada verde
Cena: Pescado y verduras

DÍA 4
Comida: Paella y ensalada verde
Cena: Macedonia

DÍA 5
Comida: Setas y pollo
Cena: Un bikini y piña

DÍA 6
Comida: Ensalada variada y pescado
Cena: Verduras y un helado

DÍA 7
Comida: Un bistec y verduras
Cena: Verdura y piña

SEMANA 16

DÍA 1

Paella y ensalada verde
piña hasta un kilo
DÍA 2

Pollo y verduras
sopa y helado
DÍA 3
Espaguetis y helado
piña hasta un kilo
DÍA 4
Ensaladilla rusa y piña
macedonia

DÍA 5
Pescado y verduras
ensalada variada y piña

DÍA 6

Verduras y helado
cena libre

DÍA 7

Fricandó (puede ser cualquier carne frita y luego guisada con cebolla, zanahoria, tomate y vino blanco. Espesarla con una picada de ajo, perejil y unas almendras, os pongo el enlace de un paso a paso que puse y que sale riquísimo http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postt133046.html )y piña
verduras y helado

SEMANA 17

DÍA 1
comida: empedrado(o lentejas) y piña
cena: pizza

DÍA 2
comida: conejo y ensalada variada
cena: bikini y piña

DÍA 3
comida: pollo y ensalada verde
cena: piña (hasta 1 Kg.)

DÍA 4
comida: pescado y verduras
cena: una hamburguesa completa

DÍA 5
comida: espaguetis y ensalada verde
cena: verduras y 1 fruta (no plátano)

DÍA 6
comida: ensaladilla rusa y piña
cena: piña con jamón

DÍA 7
comida: arroz a la cubana con un huevo frito y piña
cena: ensalada variada y sandía

SEMANA 18
DÍA 1
Comida: macarrones y piña
Cena: tortilla francesa y un helado (o un bio)

DÍA 2
Comida: pescado y verduras
Cena: piña con jamón

DÍA 3
Comida: Pollo y ensalada verde
Cena: pizza

DÍA 4
Comida: un bistec y verdura
Cena: tortilla francesa y un helado (o un bio)

DÍA 5
Comida: empedrado y sandia
Cena: una hamburguesa completa

DÍA 6
Comida: paella y piña
Cena: sandia

DÍA 7
Comida: Verdura y pescado
Cena: sandia y helado (o un bio)

SEMANA 19

DÍA 1
Comida: Crema de calabacín + pescado + piña
Cena: Piña + jamón

DÍA 2
Comida: Pollo + ensalada variada
Cena: Verduras + yogur bio

DÍA 3
Comida: Fideua + ensalada variada
Cena: Macedonia

DÍA 4
Comida: Bistec + verdura
Cena: Pizza

DÍA 5
Comida: Gazpacho + bistec
Cena: Verdura + yogur bio

DÍA 6
Comida: Ensalada variada + piña
Cena: Alcachofas + sandía

DÍA 7
Comida: Espárragos + pescado
Cena: Verdura + piña

Semana 20

DÍA 1
Comida: Empedrado + sandía
Cena: Piña + jamón

DÍA 2
Comida: Pescado + piña
Cena: Tortilla francesa + ensalada verde

DÍA 3
Comida: Pollo + piña
Cena: Sandía (hasta 1 kilo)

DÍA 4
Comida: Macarrones + ensalada verde
Cena: Macedonia

DÍA 5
Comida: Arroz a la cubana con un huevo frito + ensalada verde
Cena: Verduras + piña

DÍA 6
Comida: Calamares a la romana + ensalada verde
Cena: Ensalada variada + piña

DÍA 7
Comida: Verduras + bistec
Cena: Pizza

SEMANA 21

DÍA 1
Comida: Ensaladilla rusa + piña
Cena: Piña + jamón

DÍA 2
Comida: Verdura + bistec
Cena: Gazpacho + piña

DÍA 3
Comida: Paella + ensalada verde
Cena: Ensalada variada + piña

DÍA 4
Comida: Pollo + ensalada variada
Cena: Macedonia

DÍA 5
Comida: Pescado + verdura
Cena: Piña o sandía (hasta 1 kilo)

DÍA 6
Comida: Ensalada de lentejas + piña
Cena: Piña + queso fresco con endibias

DÍA 7
Comida: Pollo + piña
Cena: Tomate + queso fresco

SEMANA 22

DIA 1
Comida: Albóndigas en salsa y un bio
Cena: Un bikini y sopa

Dia 2
Comida: Pescado y verdura
Cena: Hamburguesa completa

Dia 3
Comida: Fideua y un bio
Cena: Longaniza de ternera y piña

Dia 4
Comida: Zarzuela de pescado y piña
Cena: Pizza

Dia 5
Comida: Lentejas y ensalada verde
Cena: Sopa y un bio

Dia 6
Comida: Paella y piña
Cena: Piña

Dia 7
Canelones y un bio
Cena: Sopa y un bio

SEMANA 23
DÍA 1
Comida: macarrones y piña
Cena: tortilla francesa y un helado (o un bio)

DÍA 2
Comida: pescado y verduras
Cena: piña con jamón

DÍA 3
Comida: Pollo y ensalada verde
Cena: pizza

DÍA 4
Comida: un bistec y verdura
Cena: tortilla francesa y un helado (o un bio)

DÍA 5
Comida: empedrado y sandia
Cena: una hamburguesa completa

DÍA 6
Comida: paella y piña
Cena: sandia

DÍA 7
Comida: Verdura y pescado
Cena: sandia y helado (o un bio)

SEMANA 24

DÍA 1

COMIDA. PESCADO Y VERDURAS
CENA- SOPA Y PIÑA

DIA 2

COMIDA- MACARRONES Y PIÑA
CENA- UN BISTEC Y VERDURAS

DIA 3

COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: PIÑA 1KL

DIA 4

COMIDA: CANELONES Y UN BIO
CENA: VERDURA Y PIÑA

DIA 5

COMIDA: PESCADO Y SOPA
CENA : TORTILLA A LA FRANCESA Y UN BIO

DIA 6

COMIDA: LENTEJAS Y UN BIO
CENA: ENSALADA VERDE Y QUESO FRESCO

DIA 7

COMIDA: CARNE BRASA Y PIÑA
CENA: PIZZA.

SEMANA 25

DIA1
COMIDA PESCADO Y ENSALADA VERDE
CENA TORTILLA DE PATATAS Y UN BIO

DIA 2
COMIDA LENTEJAS Y UN BIO
CENA VERDURA Y UN BIO

DIA 3
COMIDA ARROZ A LA CUBANA Y UN HUEVO FRITO
CENA PESCADO Y UN BIO

DIA 4
COMIDA ALUBIAS CON BUTIFARRA Y ENSALADA VERDE
CENA MACEDONIA

DIA 5
COMIDA BISTEC Y ENSALADA VERDE
CENA SOPA Y UN BIKINI

DIA 6
COMIDA PAELLA Y UN BIO
CENA PIÑA

DIA 7
COMIDA UN BISTEC Y VERDURA
CENA PIZZA

SEMANA 26 (CASTAÑADA)

DÍA 1
COMIDA PAELLA Y ENSALADA VERDE
CENA GRANADAS Y NARANJAS

DIA 2
COMIDA VERDURA Y UN BISTEC
CENA PIZZA

DIA 3
COMIDA TORTILLA DE PATATAS Y ENSALADA VERDE
CENA SOPA Y UN BIO

DIA 4
COMIDA ESPAGUETIS Y UN BIO
CENA JAMÓN Y UNA HORA DESPUES LA CASTAÑADA

DIA 5
COMIDA PESCADO Y VERDURA
CENA ENSALADA VARIADA Y PIÑA

DIA 6
COMIDA CANELONES Y UN BIO
CENA SOPA Y PIÑA

DIA 7
COMIDA LENTEJAS Y ENSALADA VERDE
CENA PESCADO Y PIÑA.

SEMANA 27

DIA 1
COMIDA ESTOFADO Y PIÑA
CENA VERDURAS Y UN BIO

DIA 2
COMIDA UN BISTEC Y VERDURAS
CENA UN BIKINI Y UN BIO

DIA 3
COMIDA PESCADO Y SOPA
CENA PIZZA

DIA 4
COMIDA BISTEC Y VERDURAS
CENA MACEDONIA

DIA 5
COMIDA: CANELONES Y UN BIO
CENA. SOPA Y UN BIO

DIA 6
COMIDA LENTEJAS Y UN BIO
CENA: TORTILLA FRANCESA Y SOPA

DIA 7
COMIDA VERDUA Y PESCADO
CENA HAMBURGUESA COMPLETA
No hay ni hábitos de cocina, ni cantidades, los macarrones, a la carbonara, boloñesa.. como se quiera. Las verduras fritas, hervidas... como se quiera. Igual con el pollo y el pescado, puede ser rebozado, en salsa pero sin mojar pan, o como vosotros querais, y si pone pescado y no especifica, puede ser una mariscada o una zarzuelita...

AQUÍ TENEIS IDEAS DE MENÚS Y RECETAS DE LA DIETA TANGUERA. PON LA TUYA!!

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postp2023591.html#2023591

DUDAS FORO (hasta pág. 253):

La dieta se cambia cada semana. Los días tienes que hacerlos enteros y las semanas tb. No puedes cambiar nada, pero sí puedes hacer los días enteros como a tí bien te convenga, por ejemplo el día 1 el domingo y el 3 el lunes.

Los alimentos se ha den tomar en el orden indicado, me refiero a que si pone primero el pollo y luego la sopa pues una vez has probado las sopa ya no puedes comer más pollo.

Se puede tomar un vasito de leche (mejor semi o desnatada que entera) con café o colacao antes de acostarse, pero sólo leche, sin cereales. Eso sí, hay que esperar una hora después de cenar.

Pan:
- El pan son 40-50 gr de pan al día no hay más, y puede ser del tipo que quieras.
- El pan con tomate y aceite mejor que con mantequilla.

Potajes:
- Las lentejas las puedes hacer como quieras y comerte tantas como quieras. No hay ni hábitos de cocina ni cantidades.
- Al potaje se le puede poner arroz.
- Lentejas: Lo puedes cambiar por cualquier legumbre, garbanzos o judías...
- ¿Qué se come del potaje de lentejas? De las lentejas todo, yo le pongo costillitas de cerdo troceadas, morcilla, chorizo y patata y me lo como todo.

Ensaladas:
- Ensalada verde: 1 sólo ingrediente
- Ensalada variada: Todas las "verduras crudas" que queramos, no atún, ni palitos de cangrejo, ni olivas, ni huevo duro, ni maíz.. sólo "verde" Ej. Tomate, cebolla, pepino, lechuga... también puede llevar soja.
- Ensalada variada COMPLETA: Absolutamente todo lo que le queramos poner.. incluido frutos secos, piña, pollo, queso, manzana etc. Pero no puede llevar mahonesa, aunque sí pueden llevar salsa de yogur.
La completa puede llevar de todo cuando va como plato único o con pollo (o pescado) cuando va después de los macarrones o después de las lentejas no puede llevar ni huevo ni atún ni aceitunas.
- Las endivias las puedes sustituir por lechuga o escarola.
- La ensalada de tomate se considera ensalada.
- El gazpacho se puede sustituir por ensalada variada completa, y puede ser del envasado. Además le puedes añadir huevo duro y jamoncito.

Verduras:
- Puedes aliñar como quieras.
- La verdura puede ser una menestra, berenjenas rebozadas y fritas, escalivada.. lo que quieras sin abusar de la patata.
- ¿Se podría hacer una cremita de verduras con la thermomix cuando dice verduras? Por supuesto!!! Una cremita, un puré.... lo que quieras!
- A la verdura se le puede poner patata, pero poca … cuando tengamos ensaladilla rusa, cuando tengamos tortilla de patatas, que la habrá... ya se comerá patata, …aquí no se deja de comer NADA!
- Cuando dice verduras, no se pueden tomar habas ni guisantes, se consideran legumbres.
- El pisto, los pimientos asados y los pimientos fritos se consideran verdura.
- Los espárragos son verdura.
- Cuando dice verdura no se puede sustituir por ensalada, ha de ser verdura.

Arroz / fideuà:
- La paella la puedes tomar como normalmente se hace en casa … con almejas, langostinos, pollo etc...
Como la hagas normalmente y la puedes sustituir por arroz 3 delicias o lo que quieras que sea de arroz. Incluso arroz a la cubana.
- La fideuá se puede sustituir por cualquier pasta, si la sustituyes por una ensalada de pasta no se le pueden poner aceitunas.

Pasta:
- Los macarrones son con la carne o lo que le quieras poner, gratinados también. Y si son a la carbonara, con nata, también.
- Cuando pone macarrones, es pasta en general, puede ser, espaguethi, lazos... lo que quieras y cocinarlos como quieras, como si quieres ensalada de pasta.

Pizza:
- La pizza, ¿con queso de las q hacemos nosotras (th) o de las congeladas y la cantidad q quieras?
- La pizza de casa mejor que la congelada!! Puedes ponerle todo lo que quieras.
- El día de la pizza, lo puedes dejar reservado por si un día tienes alguna cena de compromiso, lo puedes considerar cena libre pero no por norma general.

Caldos / Sopas:
- La sopa es la de caldo con algo de pasta tipo fideos o q tipo de sopa... pero arroz no.
- La sopa es caldo con pasta, la que tu quieras o tipo consome. No cocido.
- La sopa no ha de llevar tropezones de carne o pescado, ya que casi nunca se toma sola.
- La sopa sí puede ser de sobre de gallina blanca. Yo a veces uso el caldo de tetra brik de pollo que está riquísimo.

Helados:
- El helado ¿puede ser por ejemplo un magnun, un frigo pie o una tarrina de las del mercadona?
El que quieras mientras no lleve galleta ni frutos secos, ni de hielo.

Aliños / condimentos:
- ¿Las cantidades de aceite para aliñar son ilimitadas?
Sí, ilimitadas. El aceite ya se sabe, que cuanto menos mejor, pero no hay límite.
- ¿Hay q endulzar con sacarina?
Puedes tomar azucar moderado, mejor la sacarina por supuesto

Agua / ejercicio:
- Los dos litros de agua al día hay que tomarlos.
- El ejercicio es recomendado andar 1 hora al día a paso firme, cosa que yo NO hago.

Carnes:
- El lomo es de cerdo.
- Una duda el día de pollo y sopa, ¿el pollo puede ser con el k has hecho la sopa o tiene k ser pollo asado? … Por supuesto que puede ser, y tb puede ser pollo en salsa, lo que tu quieras.
- El pollo puede ser con salsa cocinado, pero no puedes mojar pan. Ponerle mayonesa, no es aconsejable.
- La carne puede ser empanada.
- Las croquetas pueden ser congeladas y cuando son de pollo las puedes sustituir por croquetas de pescado.
- Cuando dice bistec, pueden ser 2; y si no te gusta puedes triturar la carne y hacerte hamburguesa.
- La hamburguesa se puede sustituir por lomo o salchicha

Pescado:
- El pescado se puede comer frito o asado? … Frito, asado, en zarzuela, rebozado, al horno... como quieras!
- El salpicón de marisco o cocktail de gambas se puede sustituir por ensaladilla rusa.
- Las croquetas pueden ser congeladas y cuando son de bacalao las puedes sustituir por croquetas de pollo, o por brandada de bacalao.

Huevos:
- La tortilla de hasta 2 huevos.

Frutas / Yogur:
- La piña, en su jugo, nunca en almíbar. Y el caldo se puede tomar.
- ¿Por qué puedo sustituir la piña..... es que soy alérgica y no puedo tomarla?
Manzana, melón, sandía o ciruela.
- Las fresas solitas, como mucho, con una cucharadita de café de azúcar... como mucho!! De nata y leche no, y zumo de naranja tampoco.
- 1 pieza de fruta por la tarde. Sólo 1!!!! Si puedes evitar el plátano mejor, déjalo para cuando haya macedonias...
- El yogur puede ser de cualquier tipo.
- Las fresas y la sandía se pueden cambiar por piña, sandía, melón, naranja, manzana, ciruela.
- El yogur puedes sustituirlo por helado, el que quieras mientras no lleve galleta ni frutos secos, ni de hielo.
- Cuando toca macedonia no se le puede echar yogur.
- El aguacate no está nada recomendado

Bebidas:
- En cuanto a los refrescos, el gas engorda... sea light o sea zero....
- El zumo de la mañana puede ser de bote, sin azúcar.
- El Vichy y la casera no están permitidos al llevar gas.
- Se puede tomar Nestea sin azúcar.
-Se puede tomar cava Brut.
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BRISA · Publicado: Mar 01 May, 2007 9:54 pm **Asunto**:

Suerte¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
La dieta parece fácil, de momento me la copio y ya veremos..........
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maria17 · Publicado: Mar 01 May, 2007 10:00 pm **Asunto**:

Mucha suerte con tu dieta. La verdad es que parece muy llevadera. Con paella y todo Risa

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María

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