Enhorabuena bella
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Te has quedado fantastica he ahi un ejemplo a seguir de constancia y ejemplo de que las dietas funcionan .Bravo por tu constancia, en cuantos meses lo has perdido? desde agosto?bellablanca escribió:(esto lo acabo de poner en el otro foro, así que lo corto y pego aquí, porque no tengo más tiempo, un besazo )
much?iiiiiiiiiiisimas gracias a todos por los piropos, los ?nimos, y todo lo que dec?s!
Perdonad por tardar tanto, pero he estado toda la mañana liada y ahora marcho pa un curso que hago por las tardes. Esta noche en cuanto llegue, os pongo un post explicando bien lo que hice, ok? Pero lo que hice fue seguir los consejos de alimentaci?n de dos libros que me compré, y asigo haciendo lo mismo ahora. Se llaman "El plan diario del dorctor dieta" de Ian Marber y "Cocina Sana" de Rachael Anne Hill. Edxplican muy bien cómo comer para adelgazar, c**o combinar alimentos ect. B?sicamente hay que comer 5 comidas diarias, y en todas las comidas meter proteínas. Al contrario de lo que piensa mucha gente, se adelgaza más echando atún o pollo a la ensalada de la cena, que cenando sólo lechuga con tomate Os lo explico mejor esta noche y os pongo menos o lo que querais... Y hasta os pongo una foto de cara, pa que veais que tambiéndoy la cara, no sólo el culete
ah, y no quiero perder ni un gramo más... para los que me veis demasiado delgada... es más, llegu? a quedarme en 59, pero cogí un par de kilos, porque es verdad que me veo mejor así, y tambiénme mantengo mejor
Hasta esta noche
Pues en septiembre me apunté a un gimansio y fui 3 veces!!! Asíq ue me borré... no encontraba tiempo pa ir, y cuando tenía tiempo me apetec?a sofá, no step! Intento caminar siempre que puedo, pero es todo lo que hago...IABARONI escribió:
Por cierto suponqo que la dieta la has combinado con ejercicio no??
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